الأطعمة التي يجب تجنبها للأطفال في السنوات الأولى
خلال السنوات الأولى من حياة الطفل ، من المهم تعريفه بنظام غذائي صحي ومتوازن لدعم نموه وتطوره. في حين أن هناك العديد من الأطعمة المغذية المناسبة للأطفال ، إلا أن هناك أيضًا بعض الأطعمة التي يجب تجنبها بسبب المخاطر المحتملة. فيما يلي بعض الأطعمة التي يجب تجنبها للأطفال في السنوات الأولى:
- العسل: لا ينبغي إعطاء العسل للأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة بسبب خطر الإصابة بالتسمم الغذائي عند الرضع ، وهو نوع نادر ولكنه خطير من التسمم الغذائي الناجم عن البكتيريا التي يمكن أن تكون موجودة في العسل. لم يتم تطوير الجهاز الهضمي للأطفال بشكل كامل ، وقد لا يكونوا قادرين على محاربة البكتيريا ، والتي يمكن أن تسبب الشلل ومضاعفات صحية أخرى.
- حليب البقر كمشروب رئيسي: لا ينبغي إعطاء حليب البقر كمشروب رئيسي للأطفال دون سن السنة. لدى الأطفال احتياجات غذائية مختلفة مقارنة بالأطفال الأكبر سنًا والبالغين ، ولا يوفر حليب البقر جميع العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الأطفال للنمو والتطور الصحي. يجب أن يكون حليب الأم أو اللبن الصناعي المصدر الرئيسي لتغذية الأطفال خلال السنة الأولى من حياتهم.
- الملح والسكر: لا يحتاج الأطفال إلى إضافة الملح أو السكر في نظامهم الغذائي. لا تزال الكلى في طور النمو ، وبراعم التذوق لديهم حساسة ، لذلك من الأفضل تجنب إضافة الملح أو السكر إلى طعامهم. يمكن أيضًا أن تحتوي الأطعمة المصنعة والأطعمة المعلبة والوجبات الخفيفة المعبأة على نسبة عالية من الملح والسكر ، لذلك من المهم قراءة الملصقات واختيار خيارات منخفضة الصوديوم والسكر للأطفال.
- مخاطر الاختناق: الأطفال معرضون لخطر الاختناق بسبب مجاري الهواء الصغيرة لديهم ومهارات البلع غير المتطورة. الأطعمة الصغيرة أو الصلبة أو المستديرة أو اللزجة ، مثل المكسرات والبذور والفشار والعنب وزبدة الفول السوداني ، يجب تجنبها أو تحضيرها بطريقة تقلل من مخاطر الاختناق ، مثل طحنها أو هرسها. يجب دائمًا مراقبة الأطفال أثناء تناول الطعام لتقليل مخاطر الاختناق.
- الأطعمة المسببة للحساسية: من المعروف أن بعض الأطعمة من مسببات الحساسية الشائعة ، ويوصى بتجنبها حتى يبلغ الأطفال عامًا واحدًا على الأقل أو أكبر ، اعتمادًا على تاريخ العائلة والتوجيه من مقدم الرعاية الصحية. تشمل هذه الأطعمة المسببة للحساسية حليب البقر والبيض والفول السوداني وجوز الأشجار وفول الصويا والقمح والأسماك والمحار. يمكن أن يساعد إدخال هذه الأطعمة تدريجيًا واحدًا تلو الآخر ، ومراقبة أي علامات للحساسية أو ردود الفعل السلبية ، في تحديد أي حساسية غذائية محتملة في وقت مبكر.
في الختام ، من المهم أن تضع في اعتبارك الأطعمة التي يجب تجنبها للأطفال في السنوات الأولى لتقليل مخاطر المشكلات الصحية المتعلقة بالغذاء. يمكن أن توفر استشارة طبيب أطفال أو أخصائي رعاية صحية مؤهل إرشادات شخصية حول ممارسات تغذية وتغذية الرضع المناسبة. يجب أن يكون حليب الأم أو الحليب الصناعي هو المصدر الرئيسي لتغذية الأطفال ، ويجب إدخال الأطعمة الصلبة تدريجيًا وبحذر ، وتجنب العسل وحليب البقر كمشروب رئيسي ، وإضافة الملح والسكر ، ومخاطر الاختناق ، والأطعمة المسببة للحساسية حتى العمر المناسب و الاستعداد.
