كيفية تجنب إدخال الأغذية السامة لرضيعك
يعد تقديم الأطعمة الصلبة لطفلك معلمًا مثيرًا ، ولكن من المهم أن تضع في اعتبارك الأطعمة التي تقدمها لتجنب إدخال الأطعمة السامة. فيما يلي بعض النصائح لمساعدتك على التأكد من أن نظام طفلك الغذائي آمن وصحي.
- تعرف على الأطعمة التي يجب تجنبها: يمكن أن تكون بعض الأطعمة سامة للأطفال بسبب الجهاز الهضمي غير الناضج والأعضاء النامية. تجنب تقديم العسل للرضع الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة حيث يمكن أن يحتوي على جراثيم كلوستريديوم بوتولينوم ، وهي بكتيريا يمكن أن تسبب التسمم الغذائي ، وهو شكل نادر ولكنه خطير من التسمم الغذائي. أيضًا ، تجنبي تقديم الأطعمة المعروفة بمسببات الحساسية مثل حليب البقر والبيض والفول السوداني وجوز الشجر وفول الصويا والقمح والمحار حتى يبلغ طفلك عامًا واحدًا على الأقل ، أو على النحو الموصى به من قبل طبيب الأطفال.
- كن حذرًا مع الأسماك: في حين أن الأسماك مصدر جيد لأحماض أوميغا 3 الدهنية ، إلا أنها يمكن أن تحتوي أيضًا على الزئبق الذي يمكن أن يكون ضارًا بالجهاز العصبي النامي للطفل. تجنبي إعطاء طفلك الأسماك التي تحتوي على نسبة عالية من الزئبق مثل سمك القرش وسمك أبو سيف وسمك الماكريل وسمك القرميد. بدلاً من ذلك ، اختر الأسماك منخفضة الزئبق مثل السلمون والسردين ، وقلل من تناول أسماك طفلك إلى 2-3 حصص في الأسبوع.
- احترس من مخاطر الاختناق: الأطفال أكثر عرضة للاختناق بسبب مجاري الهواء الصغيرة وعدم القدرة على المضغ والبلع بشكل فعال. تجنب تقديم الأطعمة الصغيرة أو الصلبة أو المستديرة التي يمكن أن تسبب الاختناق ، مثل المكسرات والفشار والعنب الكامل والهوت دوج والجزر النيء. بدلًا من ذلك ، قدم الأطعمة المناسبة للعمر وهي لينة أو مهروسة أو مهروسة ، وقم بتقطيع الأطعمة إلى قطع صغيرة يسهل التحكم فيها.
- اقرأ ملصقات الأطعمة: عند اختيار الأطعمة المعلبة لطفلك ، اقرأ الملصقات بعناية للتحقق من وجود أي مكونات ضارة محتملة مثل السكريات المضافة والملح الزائد والنكهات الاصطناعية والمواد الحافظة. اختر الأطعمة المصنوعة خصيصًا للأطفال وتتناسب مع أعمارهم ، أو قم بإعداد طعام أطفال محلي الصنع باستخدام مكونات طازجة وكاملة كلما أمكن ذلك.
- اطلب التوجيه من طبيب الأطفال الخاص بك: طبيب الأطفال الخاص بطفلك هو أفضل مورد لك للحصول على إرشادات حول الاحتياجات الغذائية لطفلك. يمكنهم تقديم توصيات بشأن موعد وكيفية تقديم الأطعمة الصلبة ، والأطعمة التي يجب تجنبها بناءً على الاحتياجات الفردية لطفلك وحالته الصحية ، والإجابة على أي أسئلة أو مخاوف قد تكون لديك بشأن النظام الغذائي لطفلك.
من خلال توخي الحذر والحذر ، يمكنك المساعدة في التأكد من أن تقديم طفلك للأطعمة الصلبة آمن وصحي ، وتجنب إدخال الأطعمة السامة التي يمكن أن تضر بصحة طفلك. استشر دائمًا طبيب الأطفال الخاص بطفلك للحصول على نصائح وإرشادات شخصية حول تغذية طفلك.
