متى أقدم عصير البرتقال لرضيعي
يعتبر عصير البرتقال خيارًا شائعًا للآباء ليقدمه لأطفالهم لأنه مصدر جيد لفيتامين سي والعناصر الغذائية الأساسية الأخرى. ومع ذلك ، من المهم توخي الحذر بشأن متى وكمية عصير البرتقال الذي تعطيه لطفلك.
توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بعدم إعطاء الأطفال عصير الفاكهة حتى يبلغوا من العمر سنة واحدة على الأقل. وذلك لأن عصير الفاكهة يحتوي على كميات عالية من السكر ويمكن أن يساهم في تسوس الأسنان والسمنة ومشاكل صحية أخرى. وبدلاً من ذلك ، يجب إعطاء الأطفال لبن الأم أو اللبن الصناعي حصريًا للأشهر الستة الأولى من حياتهم ، ثم مزيج من حليب الأم / التركيبة والأطعمة الصلبة حتى يبلغوا من العمر عامًا واحدًا.
بعد سن عام واحد ، يمكن للأطفال تناول كميات صغيرة من عصير الفاكهة بنسبة 100٪ ، بما في ذلك عصير البرتقال. ومع ذلك ، من المهم الحد من تناولهم لما لا يزيد عن 4 أونصات في اليوم. الكثير من عصير الفاكهة يمكن أن يسبب الإسهال والانتفاخ وانزعاج المعدة.
عند تقديم عصير البرتقال لطفلك ، من الأفضل إعطائه مع وجبة أو وجبة خفيفة للمساعدة في تقليل مخاطر تسوس الأسنان. من المهم أيضًا تقديم العصير في كوب بدلاً من الزجاجة لتشجيع طفلك على تعلم الشرب من الكوب.
إذا كان طفلك عرضة للحساسية أو لديه تاريخ من الحساسية الغذائية في الأسرة ، فمن المهم التحدث إلى طبيب الأطفال قبل إدخال عصير البرتقال في نظامهم الغذائي. قد يعاني بعض الأطفال من حساسية تجاه الحمضيات ، والتي يمكن أن تشمل خلايا النحل والتورم وصعوبة التنفس.
باختصار ، في حين أن عصير البرتقال يمكن أن يكون إضافة صحية لنظام طفلك الغذائي بعد سن عام واحد ، فمن المهم الحد من تناوله وتقديمه باعتدال كجزء من نظام غذائي متوازن. استشر طبيب الأطفال دائمًا قبل إدخال أي أطعمة أو مشروبات جديدة إلى نظام طفلك الغذائي.
