متى يأكل الرضيع وجبة العشاء
يعتمد توقيت عشاء الرضيع على عدة عوامل ، بما في ذلك عمره وجدول نومه وروتين التغذية. بشكل عام ، يوصى بأن يتناول الأطفال وجبتهم الأخيرة في اليوم قبل ساعات قليلة من موعد النوم لتجنب مشاكل الجهاز الهضمي وضمان نوم مريح ليلاً.
في الأشهر القليلة الأولى من الحياة ، يرضع الأطفال عادة كل 2-3 ساعات وقد لا يكونون على جدول ثابت بعد. في هذه المرحلة ، يمكن للوالدين إطعام طفلهم رضاعة أخيرة قبل النوم ، غالبًا حوالي الساعة 7 أو 8 مساءً ، يتبعها روتين ما قبل النوم يتضمن أنشطة مثل الاستحمام ، والقصة ، والموسيقى الهادئة.
عندما ينمو الأطفال ويبدأون في تناول الأطعمة الصلبة ، قد يتغير روتين تغذيتهم. حوالي ستة أشهر من العمر ، قد يبدأ الأطفال في تناول الأطعمة الصلبة بالإضافة إلى حليب الأم أو الحليب الاصطناعي. قد يبدأون أيضًا في وضع جدول زمني أكثر تناسقًا للتغذية والنوم. في هذه المرحلة ، قد يكون عشاء الرضيع أكثر تنظيمًا ، ويحدث في حوالي الساعة 5 أو 6 مساءً ، ويتألف من مزيج من الفواكه والخضروات والحبوب المهروسة.
مع استمرار نمو الأطفال ونضوج أجهزتهم الهضمية ، قد يكونون قادرين على تحمل المزيد من الوجبات الأساسية وقد يبدأون في تناول العشاء في نفس الوقت مع بقية أفراد الأسرة. في عمر 9-12 شهرًا تقريبًا ، قد يتناول الأطفال ثلاث وجبات يوميًا ، بما في ذلك الإفطار والغداء والعشاء ووجبتين خفيفتين بينهما.
من المهم ملاحظة أن كل رضيع فريد من نوعه ، وقد يختلف روتين تغذيته بناءً على احتياجاته الفردية وتفضيلاته. يجب على الآباء العمل مع طبيب الأطفال لتحديد أفضل جدول تغذية ونوم لرضيعهم والتكيف حسب الحاجة مع نمو الطفل وتطوره.
