وجبات طعام للأطفال الرضع من عمر 6 إلى 9 أشهر
عندما يبلغ الأطفال سن 6 أشهر ، يكونون مستعدين لبدء تناول الأطعمة الصلبة بالإضافة إلى حليب الأم أو الحليب الاصطناعي. يعد هذا وقتًا مهمًا في تطورهم ، حيث يحتاجون إلى الحصول على العناصر الغذائية المناسبة لنموهم وتطورهم. فيما يلي بعض الأفكار لوجبات الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 إلى 9 أشهر:
- الفواكه والخضروات المهروسة: تعتبر الفواكه والخضروات المهروسة طريقة رائعة لتعريف طفلك بالنكهات والقوام الجديد. جرب هرس الموز والأفوكادو والتفاح والكمثرى والبطاطا الحلوة والجزر والبازلاء والقرع.
- الفواكه والخضروات اللينة: عندما يكبر طفلك ، يمكنه البدء في تناول الفواكه والخضروات الطرية على شكل قطع صغيرة. قطّعوا قطعًا صغيرة من الموز الناضج والجزر المطبوخ والفاصوليا الخضراء المطبوخة والبازلاء المطبوخة.
- دقيق الشوفان وحبوب الأرز: دقيق الشوفان وحبوب الأرز سهل الهضم ويوفران عناصر غذائية مهمة مثل الحديد. تخلط مع حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي لخلق تناسق سلس.
- الزبادي: الزبادي مصدر كبير للكالسيوم والبروتين. اختر الزبادي العادي غير المحلى واخلطه مع الفواكه المهروسة مثل التوت الأزرق أو الفراولة.
- الفاصوليا المهروسة: الفاصوليا المهروسة مصدر كبير للبروتين والألياف. جرب الفاصوليا السوداء المهروسة أو العدس أو الحمص.
- البيض المطبوخ جيدًا: يعتبر البيض المطبوخ جيدًا مصدرًا رائعًا للبروتين والحديد. تأكد من طهي البيض بالكامل قبل تقديمه لطفلك.
عند إطعام طفلك ، من المهم أن تتذكر إدخال أطعمة جديدة واحدة تلو الأخرى للتأكد من عدم تعرضهم لرد فعل تحسسي. تأكد أيضًا من أن الطعام هو الاتساق الصحيح لسنهم ومرحلة نموهم. في عمر 6 أشهر ، عادة ما يأكل الأطفال الأطعمة المهروسة ، بينما في عمر 9 أشهر ، قد يكونون جاهزين لتناول قطع صغيرة من الطعام اللين. من خلال تقديم مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية ، يمكنك المساعدة في ضمان حصول طفلك على التغذية التي يحتاجها للنمو والتطور.
