استراتيجيات التقليل التدريجي لتكرار الرضاعة الليلية
إذا كنت تحاولين تقليل عدد مرات الرضاعة الليلية لطفلك ، فإليك بعض الاستراتيجيات التي يمكنك تجربتها:
- الفطام التدريجي: ابدأ بتقليل كمية الحليب التي تعطيها لطفلك أثناء الرضاعة الليلية تدريجياً. يمكنك القيام بذلك عن طريق إطعامهم أقل وأقل كل ليلة حتى يتوقفوا عن الاستيقاظ من أجل الرضاعة. قد تستغرق هذه الطريقة وقتًا أطول قليلاً ولكنها أقل توتراً لك ولطفلك.
- زيادة الرضعات أثناء النهار: حاولي زيادة كمية الحليب التي يحصل عليها طفلك أثناء الرضاعة أثناء النهار. يمكن أن يساعدهم ذلك على الشعور بالشبع لفترة أطول في الليل ويقلل من تكرار الوجبات الليلية.
- قدمي لهاية: أحيانًا يستيقظ الأطفال في الليل بدافع العادة وليس لأنهم جائعون. يمكن أن يساعد تقديم اللهاية على تهدئتهم مرة أخرى للنوم دون الحاجة إلى الرضاعة.
- الإلهاء: إذا استيقظ طفلك ليلاً وأنت تعلم أنه ليس جائعًا ، فحاول تشتيت انتباهه بشيء آخر لتهدئته مرة أخرى للنوم ، مثل الغناء أو التأرجح.
- إعادة التوطين التدريجي: إذا استيقظ طفلك في الليل ، فحاول إعادة توطينه دون الرضاعة عن طريق الربت على ظهره أو فرك بطنه. قومي تدريجياً بزيادة الوقت بين الوجبات حتى يتوقف طفلك عن الاستيقاظ في الليل.
- الحصول على الدعم: قد يكون تقليل الوجبات الليلية أمرًا صعبًا ، لذلك من الضروري الحصول على الدعم من شريكك أو عائلتك أو أصدقائك. يمكنهم مساعدتك في العملية وتقديم الدعم العاطفي.
تذكري أن كل طفل يختلف عن الآخر ، وما يصلح لأحدهما قد لا يصلح للآخر. تحلى بالصبر وجرب استراتيجيات مختلفة حتى تجدي أفضل ما يناسب طفلك.
