الشهر الأول من الحمل هو فترة حيوية تحدث فيها العديد من التغيرات في جسم المرأة. في هذا الوقت، قد لا تكوني على دراية بالحمل بعد، لكن يمكن أن تظهر بعض العلامات والأعراض التي تشير إلى حدوث الحمل. قد يحدث الحمل نتيجة لتلقيح البويضة بالحيوان المنوي، وفي نهاية الشهر الأول، يمكن أن يكون الجنين قد بدأ في تشكيل جزء من الجهاز العصبي والجهاز الهضمي.
ما هي تطورات الشهر الأول من الحمل
في الشهر الأول من الحمل، تحدث العديد من التطورات الرئيسية في جسم المرأة وفي تكوين الجنين. إليك بعض التطورات الرئيسية:
تلقيح البويضة: يحدث التلقيح عندما يلتقي البويضة المخصبة بالحيوان المنوي. تشكل البويضة المخصبة الزيجوتة وتبدأ رحلتها نحو الرحم.
تثبيت الزيجوتة: بعد السفر إلى الرحم، تتمثل التحولات في تثبيت الزيجوتة في جدار الرحم. يبدأ تشكيل الكيس السائلي الذي سيتحول إلى المشيمة والحدقة الصفراوية التي توفر الغذاء للجنين.
تطوير الجنين: في نهاية الشهر الأول، يبدأ تشكيل النسيج الجنيني البسيط، وتبدأ أجزاء الجسم الأساسية في التطور، بما في ذلك الجهاز العصبي البدائي والقلب.
الأعراض الجسدية: يمكن أن تظهر العديد من الأعراض خلال الشهر الأول، مثل الغثيان والقيء (الغثيان الصباحي)، التعب، زيادة في حجم الثدي، وتغيرات في المزاج.
التأكيد الطبي: إذا كنتي تعتقدين أنك حامل، من المهم زيارة الطبيب لتأكيد الحمل والحصول على النصائح والرعاية اللازمة.
أعراض الحمل في الشهر الأول
تظهر العديد من الأعراض للمرأة الحامل في الشهر الأول منها جسدياً ومنها عاطفياً:
أعراض جسدية
- التغيّرات الهرمونية: والتي تحدث بسبب البويضة المخصَّبة، قد تكون السبب في حدوث التعب والإرهاق.
- الرغبة الشديدة في تناول الطعام.
- الغثيان والتقيؤ.
- الشعور بالإمساك والانتفاخ.
- حدوث تشنجات خفيفة في الرحم.
ملاحظة: عدم شعورك بهذه الأعراض ليس بالضرورة أنَّكِ لستِ حاملاً، فمعظم السيدات لا يشعرن بإيِّ أعراض إلا مع بداية الشهر الثاني من الحمل.
أعراض عاطفية
- الشعور بالسعادة، القلق أو الشك.
- التقلبات المزاجية المتكررة، مثل الشعور بالإحباط والحزن في لحظات متتالية.
أسابيع الشهر الأول من الحمل
عند حساب أسابيع الشهر الأول من الحمل، يعتمد الأمر على الطريقة التي تتبعها كل شخص أو موقع طبي. إلا أنّ معظم الأطباء يقسمون الحمل إلى ثلاثة فصول، كل فصل يمثل ثلاثة أشهر. وعند استخدام هذا التقسيم، يبدأ الشهر الأول من الحمل من الأسبوع الأول ويستمر حتى الأسبوع الرابع. في هذه الفترة، يحدث التلقيح وتتوجه البويضة الملقحة نحو الرحم للتثبيت.
الأسبوع الأول من الحمل
- يجب اتباع نظام غذائي سليم.
- تناول الفيتامينات الضرورية، و التوقف عن تناول الكافيين وتجنب المواد الحافظة.
- إذا كنتِ تتناولين أي أدوية وصفها لك الطبيب، يجب التأكد من إمكانية الاستمرار فيها خلال فترة الحمل.
الأسبوع الثاني من الحمل
- غياب الدورة الشهرية الخاصَّة بكِ.
- ضعف عام.
- حدوث الغثيان والتقيؤ.
- الرغبة في التبول بشكل متكرر.
الأسبوع الثالث من الحمل
- نمو كيس حول الجنين، بحيث يتحول جزء من هذا الكيس إلى مشيمة. تكون وظيفة المشيمة نقل الغذاء من الأم إلى الجنين ونقل الفضلات من الجنين.
- يتكون سائل داخل الكيس وحول الجنين ممّا يساعد على تسهيل حركة الجنين داخل الرحم، وحماية الجنين خلال فترة نموه داخل الرحم.
- حدوث تطورات مهمّة في الجنين خلال هذا الأسبوع، قد ينمو الدماغ، والحبل الشوكي، القلب والجهاز الهضمي.
الأسبوع الرابع من الحمل
- يبدأ الوجه في التكوُّن بشكل بدائي، حيث تتكون الدوائر السوداء للعيون، ويتكون الفم، الفك السفلي والحلق.
- تتشكل خلايا الدَّم الخاصَّة بالجنين، بحيث تبدأ الدورة الدموية في العمل.
- في نهاية الأسبوع الرابع من الحمل، يكون حجم الجنين أصغر من حبَّة الأرز.
إرشادات مهمة خلال فترة الحمل في الشهر الأول
خلال فترة الحمل في الشهر الأول، هناك بعض الإرشادات الهامة التي يمكن أن تساعدك في الحفاظ على صحتك وصحة الجنين. إليك بعض النصائح:
تناول الفيتامينات الطارئة: ابدأي في تناول فيتامين حمض الفوليك، وهو مهم لتطوير الجهاز العصبي للجنين. يُفضل بدء تناوله قبل الحمل إذا كان ذلك ممكنًا.
التغذية الصحية: حرصي على تناول وجبات غذائية متوازنة تشمل الفواكه والخضروات والبروتينات الصحية. تجنبي الأطعمة غنية بالدهون والسكريات.
تجنبي التدخين والكحول: يُنصح بتجنب التدخين وتناول الكحول خلال فترة الحمل، حيث يمكن أن يؤثران سلبًا على صحة الجنين.
الرياضة اللينة: ممارسة الرياضة بشكل خفيف ولين، مثل المشي، يمكن أن يكون لها فوائد صحية. استشيري الطبيب حول نوعية الرياضة الملائمة لك.
الراحة: حاولي الحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم. الراحة الجيدة تساهم في صحتك وصحة الجنين.
تجنبي الضغوط: حاولي التعامل مع الضغوط بشكل فعّال. الاسترخاء وتقنيات التأمل يمكن أن تكون مفيدة.
زيارات الطبيب: احجزي مواعيد زياراتك الدورية للطبيب لمتابعة تطور الحمل والحصول على الفحوصات اللازمة.
تذكري دائمًا استشارة الطبيب حول أي استفسار أو قلق تقومين به خلال هذه الفترة الحساسة.
