اقرأ في هذا المقال
الكالسيوم: هو عنصر أساسي ومهم للجسم سواء لقوّة العظام أو لعمل مختلف خلايا الجسم، ومنها القلب والدماغ والعضلات. بحيث يُخزَّن الكالسيوم في العظام، ويحتاج تنظيمه إلى هرمون الغدة الدرقية وفيتامين د.
من المعروف أن نقص الكالسيوم يسبب تقوّس العظام عند الأطفال وهشاشة العظام عند الكبار، كما أنه يزداد نقصه عند السيدات بسبب ما يفقدوه خلال الحمل والرضاعة.
أعراض نقص الكالسيوم:
- تأثير في الذاكرة.
- اضطراب في ضربات القلب.
- الشعور بألم في العضلات.
- التعرّض لمشكلات جلدية مثل الأكزيما.
- الشعور بتنميل في الأصابع سواء القدمين أو اليدين.
- الشد العضلي خاصة عضلة الساق فترة أثناء النوم.
تأثير نقص الكالسيوم للأم الحامل على الجنين:
يؤثّر نقص الكالسيوم على تطوّر الجهاز العصبي والعضلي، ويؤثّر على تكوّن الدماغ وقد يسبب الضرر الدماغي، ويتسبب في انقطاع النفس وحدوث تشنجات بعد الولادة.
الجرعة المناسبة للحامل:
يجب أن تحصل الحامل على ما لا يقل عن 1000 ملليجرام، وأحياناً تزيد إلى 1300 ملليجرام، إذا كان هذا الحمل هو الثالث أو الرابع.
بحيث يصف الطبيب مكمّلات الكالسيوم وفيتامين د، وقد يصف جرعات مناسبة من الحليب أو اللبن أو منتجات أخرى غنية بالكالسيوم
