حليب الأم هو الغذاء المثالي للرضع ، حيث يزودهم بجميع العناصر الغذائية التي يحتاجونها للنمو والتطور في السنة الأولى من حياتهم. بصفتك أمًا جديدًا ، من الضروري أن تفهم كيف يأكل طفلك حليب الثدي والوقت المناسب لكل وجبة. في هذه المقالة ، سنناقش أساسيات الرضاعة الطبيعية وكيفية وضع روتين تغذية يناسبك أنت وطفلك.
كيف يأكل الرضيع حليب الأم
الرضاعة الطبيعية هي عملية طبيعية قد تستغرق بعض الوقت لإتقانها. يتغذى الأطفال عادة ما بين ثماني و 12 مرة في اليوم ، ولكن هذا يمكن أن يختلف حسب عمر الطفل وشهيته واحتياجاته الفردية. عند إطعام طفلك ، من الضروري الانتباه إلى إشاراته للتأكد من حصوله على ما يكفي من الحليب.
في الأسابيع القليلة الأولى من الحياة ، قد يرضع الأطفال لمدة 10-15 دقيقة لكل ثدي. مع نموها وتصبح أكثر كفاءة في الرضاعة الطبيعية ، قد تنخفض هذه المرة إلى خمس إلى عشر دقائق لكل ثدي. من الضروري السماح لطفلك بإنهاء الرضاعة على ثدي واحد قبل تقديم الثدي الآخر للتأكد من حصوله على ما يكفي من الحليب وللمساعدة في الحفاظ على إمدادات الحليب.
عندما يتعلق الأمر بالرضاعة الطبيعية ، من الضروري أن تدع طفلك يأخذ زمام المبادرة. يعني هذا إطعام طفلك عند الطلب وليس وفقًا لجدول. قد يرضع بعض الأطفال كل ساعة ، بينما يمضي البعض الآخر وقتًا أطول بين الرضعات. طالما أن طفلك يكتسب وزنًا وينتج حفاضات مبللة وقذرة ، فلا داعي للقلق بشأن عدد مرات إطعامه.
الوقت المناسب لكل وجبة
يمكن أن تختلف كمية حليب الثدي التي يحتاجها الطفل في كل رضعة بناءً على عمره وحجمه. بشكل عام ، قد يرضع الأطفال حديثي الولادة كل ساعتين إلى ثلاث ساعات ، بينما قد يذهب الأطفال الأكبر سنًا ثلاث إلى أربع ساعات بين الوجبات. من الضروري أن تدعي طفلك يرضع ما دام يحتاج لضمان حصوله على ما يكفي من الحليب.
من المهم ملاحظة أن الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية قد يأكلون أكثر من الأطفال الذين يرضعون حليباً صناعيًا. وذلك لأن حليب الثدي أسهل في الهضم ، وقد يشعر الأطفال بالجوع بسرعة أكبر. عندما ينمو طفلك ويصبح أكثر كفاءة في الرضاعة الطبيعية ، قد يمضي وقتًا أطول بين الوجبات.
إنشاء روتين للتغذية
يمكن أن يساعدك وضع روتين للتغذية أنت وطفلك على تنظيم إيقاع يناسبكما معًا. عند إنشاء روتين ، من المهم التحلي بالمرونة والاهتمام بإشارات طفلك. يعني هذا إطعام طفلك عندما يكون جائعاً ، بدلاً من إطعامه وفق جدول زمني محدد.
من الضروري أيضًا التحلي بالصبر عند إنشاء روتين للتغذية. قد يستغرق بعض الأطفال وقتًا أطول لتأسيس روتين أكثر من غيرهم ، ومن المهم السماح لطفلك بالتغذية بالقدر الذي يحتاج إليه خلال هذا الوقت. بمرور الوقت ، ستتمكنين من وضع روتين يناسبك أنتِ وطفلك.
في النهاية ، الرضاعة الطبيعية هي عملية طبيعية قد تستغرق بعض الوقت لإتقانها. من المهم أن تدع طفلك يأخذ زمام المبادرة وأن ينتبه إلى إشاراته للتأكد من حصوله على ما يكفي من الحليب. عندما ينمو طفلك ويصبح أكثر كفاءة في الرضاعة الطبيعية ، قد يمضي وقتًا أطول بين الوجبات. من خلال وضع روتين تغذية يناسبك أنت وطفلك ، يمكنك ضمان حصول طفلك على العناصر الغذائية التي يحتاجها للنمو والتطور في عامه الأول من العمر.
