10 نصائح للرضاعة الطبيعية أثناء طفرات النمو
يمكن أن تشكل الرضاعة الطبيعية أثناء طفرات النمو تحديًا لكل من الأم والطفل. إليك عشر نصائح لمساعدتك على التنقل خلال هذه الأوقات:
- الرضاعة بشكل متكرر: أثناء طفرات النمو ، قد يرغب الأطفال في الرضاعة بشكل متكرر. من المهم اتباع تعليمات طفلك وتقديم الثدي كلما احتاج إليه.
- حافظ على رطوبة الجسم: شرب الكثير من الماء سيساعدك على الحفاظ على رطوبتك ، وهو أمر مهم لإنتاج الحليب.
- الحصول على الراحة: ابحثي عن وضع مريح للرضاعة الطبيعية ، سواء كان ذلك على كرسي أو على السرير أو على الأريكة. استخدم الوسائد أو الوسائد لدعم ذراعيك وظهرك وطفلك.
- استخدم ضغط الثدي: يمكن أن يساعد ضغط الثدي طفلك في الحصول على المزيد من الحليب أثناء الرضاعة. اضغطي برفق على ثديك بينما يرضع طفلك.
- اخذ فترات راحة: إذا كان طفلك يرضع لفترات طويلة ، خذ فترات راحة لإراحة ذراعيك وظهرك. يمكنك أيضًا محاولة تبديل الجوانب أثناء الرضاعة لمنح كل ثدي راحة.
- تناول طعامًا جيدًا: تناول نظام غذائي صحي ومتوازن مهم لإنتاج الحليب. تأكد من حصولك على ما يكفي من العناصر الغذائية ، مثل البروتين والحديد والكالسيوم.
- النوم عندما تستطيع: من المهم الحصول على قسط كافٍ من النوم أثناء طفرات النمو. حاول أن ترتاح كلما استطعت ، سواء كان ذلك أثناء النهار أو في الليل.
- عدم إعطاءه حليب صناعي: إذا كان طفلك يرضع أكثر من المعتاد ، فقد تميل إلى تناول المكملات الغذائية. ومع ذلك ، يمكن أن يتعارض ذلك مع إنتاج الحليب. التزمي بالرضاعة الطبيعية وقدمي الثدي كلما احتاجه طفلك.
- طلب الدعم: يمكن أن تكون الرضاعة الطبيعية صعبة ، خاصة أثناء طفرات النمو. اطلب الدعم من استشاري الرضاعة أو مجموعة دعم الرضاعة الطبيعية أو غيرهن من الأمهات المرضعات.
- ثق في غرائزك: أنت تعرف طفلك بشكل أفضل. ثق في غرائزك واتبع إشارات طفلك. إذا كان طفلك جائعاً ، قدمي له الثدي. إذا كان طفلك ممتلئًا ، فلا تجبره على الرضاعة.
