كيف أعالج احتقان الأنف والحلق
احتقان الأنف والحلق من الأعراض الشائعة لنزلات البرد أو الأنفلونزا، ويمكن أن يكون مزعجًا للغاية. هناك العديد من العلاجات المنزلية والأدوية التي يمكن أن تساعد في تخفيف هذه الأعراض.
العلاجات المنزلية
فيما يلي بعض العلاجات المنزلية التي يمكن أن تساعد في علاج احتقان الأنف والحلق:
- شرب الكثير من السوائل. تساعد السوائل على إذابة المخاط وإخراجه من الجسم.
- البخار. يساعد البخار على ترطيب الأنف والحلق وفتح الممرات الأنفية. يمكنك الاستحمام بالماء الساخن أو الاستنشاق فوق وعاء من الماء الساخن.
- الزنجبيل. الزنجبيل له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا يمكن أن تساعد في تخفيف احتقان الأنف والحلق. يمكنك تناول الزنجبيل الطازج أو المجفف أو شرب الشاي بالزنجبيل.
- الثوم. الثوم له خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات يمكن أن تساعد في تخفيف احتقان الأنف والحلق. يمكنك تناول الثوم نيئًا أو مطبوخًا أو شرب شاي الثوم.
- الأعشاب. هناك العديد من الأعشاب التي يمكن أن تساعد في تخفيف احتقان الأنف والحلق، مثل النعناع والبابونج والزعتر. يمكنك شرب شاي الأعشاب أو استخدامها كقطرات للأنف.
الأدوية
إذا لم تساعد العلاجات المنزلية في تخفيف أعراضك، فقد ترغب في تجربة الأدوية. هناك العديد من الأدوية التي يمكن أن تساعد في علاج احتقان الأنف والحلق، بما في ذلك:
- بخاخات الأنف. يمكن أن تساعد بخاخات الأنف في تقليل التورم في الأنف وفتح الممرات الأنفية.
- مضادات الهيستامين. يمكن أن تساعد مضادات الهيستامين في تقليل إنتاج المخاط.
- مسكنات الألم. يمكن أن تساعد مسكنات الألم في تخفيف آلام الجسم والحمى.
نصائح أخرى
فيما يلي بعض النصائح الأخرى التي يمكن أن تساعد في علاج احتقان الأنف والحلق:
- احصل على قسط كافٍ من الراحة. يساعد الراحة في مساعدة جسمك على محاربة العدوى.
- تجنب التدخين. يمكن أن يؤدي التدخين إلى تهيج الأنف والحلق.
- اغسل يديك كثيرًا. يساعد غسل اليدين في منع انتشار العدوى.
إذا كانت أعراضك شديدة أو لا تتحسن في غضون أسبوع، فاستشر الطبيب.
فيما يلي بعض العلاجات المنزلية المحددة التي يمكنك تجربتها:
للأنف
- قطرات الأنف المالحة. تساعد قطرات الأنف المالحة على إذابة المخاط وتنظيف الأنف.
- بخاخ الأنف المسكن. يمكن أن يساعد بخاخ الأنف المسكن في تخفيف الألم والتهيج في الأنف.
- الزنجبيل الساخن. يمكنك صنع كمادة من الزنجبيل الساخن عن طريق تقطيع قطعة من الزنجبيل الطازج ولفّها بقطعة قماش مبللة. ضع الكمادة على أنفك لمدة 10-15 دقيقة.
للحلق
- الماء الدافئ. الغرغرة بالماء الدافئ يمكن أن تساعد في تخفيف التهاب الحلق.
- الشاي بالنعناع. الشاي بالنعناع له خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تخفيف التهاب الحلق.
- الثوم. يمكنك تناول الثوم نيئًا أو مطبوخًا أو شرب شاي الثوم.
