حقائق مثيرة عن العلاقة بين القولون وزغللة العين
قد لا يخطر على بال الكثيرين وجود علاقة بين صحة القولون وصحة العين، لكن تشير الأبحاث والدراسات الحديثة إلى وجود ارتباط وثيق بينهما. فما هي هذه الحقائق المثيرة؟
1. اضطرابات القولون قد تسبب جفاف العين: يُعدّ جفاف العين من أكثر مشاكل العيون شيوعًا، ويمكن أن يكون ناتجًا عن اضطرابات في الجهاز الهضمي، خاصةً متلازمة القولون العصبي. حيث تؤثر هذه الاضطرابات على امتصاص العناصر الغذائية، بما في ذلك فيتامين أ، الذي يلعب دورًا هامًا في صحة العين ورطوبتها.
2. نقص فيتامين ب 12 قد يُسبب ضعف الرؤية: يُعدّ نقص فيتامين ب 12 ضروريًا للحفاظ على وظائف الجهاز العصبي، بما في ذلك العصب البصري. ونقص هذا الفيتامين قد يُسبب ضعف الرؤية، وازدواج الرؤية، وفقدان الرؤية الليلية.
3. التهابات القولون قد تُسبب التهابات العين: يمكن أن تؤدي التهابات القولون، مثل التهاب القولون التقرحي، إلى حدوث التهابات في أجزاء أخرى من الجسم، بما في ذلك العينين. وتشمل أعراض التهاب العين المصاحب لالتهابات القولون احمرار العين، والحكة، وألم العين، وتورم الجفون.
4. بعض أدوية القولون قد تُسبب جفاف العين: يمكن أن تُسبب بعض الأدوية المستخدمة لعلاج أمراض القولون، مثل مضادات الإسهال، جفاف العين كأحد آثارها الجانبية.
5. الإمساك قد يُسبب ضغطًا على العين: يُمكن أن يُسبب الإمساك الشديد ضغطًا على الأوردة في الرأس، مما قد يُؤدي إلى ظهور بقع سوداء أو ومضات ضوئية في مجال الرؤية.
6. التوتر والقلق قد يُؤثران على صحة القولون والعين: يُعدّ التوتر والقلق من العوامل الرئيسية التي تُؤثر على صحة الجهاز الهضمي والعينين. حيث يُمكن أن يُؤدي التوتر إلى تفاقم أعراض القولون العصبي، مثل الانتفاخ، والإمساك، والإسهال، كما يُمكن أن يُؤدي إلى جفاف العين، وإرهاق العين، واضطرابات الرؤية.
7. اتباع نظام غذائي صحي يُفيد صحة القولون والعين: يُساعد اتباع نظام غذائي غني بالألياف، والفواكه، والخضروات، والحبوب الكاملة، على تحسين صحة القولون والعينين. كما يُنصح بتناول كميات كافية من الماء للحفاظ على رطوبة الجسم والعينين.
إنّ العلاقة بين صحة القولون وصحة العين علاقة وثيقة، ويجب الحرص على اتباع نمط حياة صحي يشمل نظامًا غذائيًا متوازنًا، وممارسة الرياضة بانتظام، والتحكم في التوتر والقلق، للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي والعينين معًا.
نصائح إضافية
- استشارة الطبيب بانتظام لإجراء الفحوصات اللازمة والاطمئنان على صحة القولون والعينين.
- علاج أي اضطرابات في الجهاز الهضمي بشكل سريع لمنع حدوث مضاعفات في العينين.
- استخدام قطرات العين المرطبة للتخفيف من جفاف العين.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم.
- الإقلاع عن التدخين.
- تجنب الإفراط في تناول الكحوليات.
