الأظافر الصحية:
هل تعتني بأظافرك جيدًا؟ فيما يلي ما تحتاج إلى معرفته للحفاظ على مظهر رائع لأظافر اليدين.
الظفر: هو الجزء المرئي من أظافر القدمين واليدين، ألقِ نظرة واضحة على أظافرك. هل تبدو قوية وصحية؟ أم أنك ترى تراكم قشور أو انعواجات أو مناطق ذات لون أو شكل غير عادي؟ يمكن تجنّب العديد من حالات الأظافر من خلال العناية المناسبة بالأظافر. لكن بعض حالات الأظافر قد تشير إلى حالة كامنة تتطلب الاهتمام.
أظافر الأصابع:
تنمو أظافر أصبعك والتي تتكوّن من طبقات متراكمة من البروتين والذي يُسمّى بالكيراتين المكوّن من أساسها تحت البشرة المتصلبة. والأظافر الصحية تكون ناعمة، ولا تحتوي على حفر أو انعواجات. ويكون لونها وكثافتها واحدة، ولا توجد بها أيّ بقع أو تغير في اللون.
هل تعتني بأظافرك جيدًا؟ أحيانًا ما تنمو على الأظافر نتوءات حادة لكنها غير مؤذية تبدأ من الجهة المتصلبة إنتقالاً إلى الطرف الاخر من الظفر. وهي تزداد أكثر مع الوقت. كما تظهر خطوط أو بقع بيضاء في الأظافر نتيجة التعرّض لإصابة، ولكنها تذهب مع نمو الظفر.
ورغم ذلك، ليست جميع حالات الأظافر طبيعية. يجب استشارة الطبيبك إذا ما لاحظت أيا ممّا يلي:
- تغير في لون الأظفر، كاختفاء لونه بالكامل أو ظهور طبقة داكنة تحته.
- حدوث تغير في شكل الأظفر، كتقوسه.
- انخفاض سُمك الأظافر أو ازدياده.
- انفصال الأظفر عن البشرة المحيطة به.
- حدوث نزيف حول الأظافر.
- حدوث تورّم أو الشعور بالألم حول الأظافر.
- عدم نمو الأظفر بشكل سليم.
كيفية العناية بالأظافر بشكل سليم:
لكي تحافظي على أظافرك في أفضل حال:
- ينصح في حماية الأظافر وجعلها جافة ونظيفة: فقد يساعد تجنّب البيئات الرطبة والمواد الكيميائية في منع نمو البكتريا تحت الأظافر. يساهم التعرّض المتكرر أو المستمر للمياه في تشققات الأظافر. ينصح بارتداء قفازات من المطاط المبطن بالقطن عند غسيل الأطباق أو التنظيف واستخدام المواد الكيماوية.
- ممارسة النظافة الجيدة للأظافر: استخدم مقص أظافر حاد. ينصح بتقليم الأظافر باتجاه طولي مستقيم ثم تقليم الأطراف بلطف وانحناءه بسيطة.
- استخدام مرطب البشرة: عند غسل اليد بالماء والصابون، قومي بتدليك الصابون بين أظافرك والبشرة أيضًا.
- ضع طبقة عازلة: استخدمي مقوي الأظافر للمساعدة في تقوية الأظافروحمايتها.
- تناولي مُكمّلات البيوتن: تشير بعض الدراسات إلى أن البيوتين يعتبر مُكمّل غذائي يساعد في تقوية الأظافر الضعيفة أو الهشة والجافة.
نصائح يفضل تجنبها عند العناية بالأظافر:
للوقاية من تلف الأظافر، لا تفعل ما يلي:
- قضم أظافرك أو نزع الجلد المحيط بها: هاتان العادتان قد تؤديان إلى تلف في أساس الظفر. حتى القطع البسيط بطول ظفر إصبعك يمكن أن يسمح للبكتيريا أو الفطريات بالدخول والتسبب في عدوى.
- استخدام المنتجات القوية للعناية بالأظافر: استخدم مزيل طلاء الأظافر مع الحرص أن لا تستخدميه بكثرة، وعند استخدام مزيل طلاء الأظافر، استخدم تركيبة خالية من الأسيتون.
- تجاهل المشاكل الظاهرة على أظافر اليد والقدم: إذا كانت لديك أيّ مشكلة في الظفر حيث أنه إذا لاحظتي عليها أنها لم تختفي من تلقاء نفسها أو أنها ترتبط بعلامات وأعراض أخرى، فيجب عليكِ استشارة طبيبك لإجراء تقييم حول ذلك.
ملاحظة حول تنظيف الأظافر لليدين والقدمين:
إذا كنتِ تعتمدين على عمليات تنظيف وتقليم وبرد وحف الأظافر وإزاله الجلد الميت الذي يكون حول الإظافر وترطيب الأظافر أيضًا واستخدام مقوي وملمع للأظافر ويمكن لأظافر اليدين والقدمين من أجل الحصول على أظافر ذات مظهر صحي، فضعي في بالك بضعة أمور. التزمي بصالونات التجميل التي تعرض رخصتها الحكومية السارية، ولا تتعاملي سوى مع فنيين مرخصين أيضًا من قبل الهيئات الحكومية. لا تقومي بإزالة الجلد المحيط بالظفر لأنها تعمل على تغطية الجلد نحو صفيحة الظفر موفرة له الحماية اللازمة، لذلك يمكن أن تؤدي إزالتها إلى إصابة الظفر بالعدوى. كذلك، احرصي على أن يعقم فني الأظافر جميع الأدوات المستخدمة أثناء تنظيف أظافر اليدين أو القدمين، بشكل سليم، وذلك من أجل الوقاية من انتشار العدوى.
من السهل أن تهمل أظافرك رغم أن الحفاظ على صحتها وقوتها يتطلب اتباع بعض الخطوات الأساسية البسيطة.
الاهتمام بالزوائد الجلدية:
أن وظيفة الجلد الذي يحيط بالظفر ويساعد الجلد المحيط بالأظافر في حمايتها من التلوث حيث أن الزوائد الجلدية تكون حساسة ومن السهل أن تصاب بالجروح لذلك يجب عدم إزالتها يدويا قد يؤدي إلى حدوث نزف، وأفضل وقت لإزالتها هو بعد الاستحمام أو بعد الجلي لانها تصبح طرية ويجب الانتباه إلى الطريقة التي تُزال فيها هذه الزوائد اذ يجب القيام بها بعناية ورقة فائقة.
