العناية بالذات

العناية باليدين والقدمين

اليدين والقدمين.

اقرأ في هذا المقال
  • العناية باليدين.
  • العناية بالقدمين.

تتعرَّض اليدين والقدمين للكثير من الظروف والتغيرات ألتي تؤدي إلى تلفها وتغيُّر لونها وكذلك تعرضها للتشققات والجفاف، لذا إليكم النصائح التالية:

1- العناية باليدين:

إنّ العناية باليدين جزء من العناية اليومية بالجسم، تدل نعمومة اليدين وجماليتها على الجسم بأكمله حيث تعكس صورة جميلة عن الجسم كونها الجزء الأكثر استخدام في الجسم وتتعرض لكثير من المواد الكيميائية والرطوبة والجفاف..يمكن العناية باليدين بالخطوات التالية:

  • تنظيم اليدين باستمرار من الجراثيم والأوساخ العالقة بها والشوائب والأتربة والانتباه إلى نوع الصابون المستخدم بأن يكون محتوياً على مواد مرطبة.
  • الترطيب المستمر بعد غسل اليدين خاصّةً لأصحاب المهن اليدوية أو لأصحاب البشرة الجافة.
  • استخدام القفَّازات عند استعمال المواد الكيميائية والمنظفات التي تؤثِّر على اليدين.
  • وضع واقِ الشمس على اليدين عند الخروج من المنزل وتكرار العملية في حال بقينا لفترات طويلة بالخارج.
  • حافظِ على الأظافر بطول مناسب لتجنُّب تكسيرها.
  • يفضل استخدام مقويات الأظافر والزيوت للمحافظة على لمعان الأظافر وقوتها.
  • تقشير اليدين بمقشِّر مناسب لليدين.

العناية بالقدمين:

يغفل الكثيرون عن الاهتمام بالقدمين والمحافظة عليها لكّنها جزء لا يتجزء عن الجسم ويجب الاهتمام بها والمحافظة عليها باستمرار لذلك إليكم النصائح التالية:

  • دائماً ما نجد القدمين في مساحة مغلقة ومكتوبة بالجوارب والأحذية لذلك يجب المحافظة على تهوية القدمين؛لأنّ نقص التهوية يجعلها معرَّضة للبكتيريا والفطريات.
  • غسل القدمين بمادة معقَّمة ومرطبة بعد العودة إلى المنزل والانتهاء من العمل وتهويتها.
  • المحافظة على الأظافر بطول مناسب كي لا تنغرس بالجلد.
  • تقشير القدمين بمقشِّر مناسب وطبيعي معد مسبقاً في المنزل.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى