اقرأ في هذا المقال
ما هو تطبيق Breethe؟
تطبيق (Breethe): هو تطبيق تأمل مصمم للمساعدة على التخلص من التوتر وإنشاء ممارسة تأمل منتظمة. حيث يركز التطبيق على التأملات القصيرة ويدعي أنه يمكن للشخص التخلص من التوتر والنوم بشكل أفضل بعد جلسة مدتها خمس دقائق فقط مع جلسة تأمل اليقظة الذهنية الشخصية.
تم تصميم تطبيق (Breethe) للتأمل لمساعدة الأشخاص على تعلم كيفية الشعور بالسعادة والنوم بشكل أفضل والتفكير بوضوح وإدارة التوتر.
تطبيق (Breethe) للجميع، للمبتدئين والممارسين المتقدمين، حيث أنه بسيط ولكنه شامل لمعظم مجالات التأمل. لدى (Breethe) أيضًا نصائح للتأمل لإرشاد المستخدم لإيجاد الوقت للتأمل ووقف الأفكار السيئة وكيفية معرفة أن التأمل يعمل. ويمكن للمبتدئين والممارسين المتقدمين على حد سواء التعلم من المعلمين الذين لديهم خبرة ومعرفة واسعة. ويشمل ذلك المدربين ومعلمي التأمل والمعالجين الروحيين والمعالجين بالتنويم الإيحائي ومعلمي اليوجا وعلماء النفس والمتحدثين العامين.
هناك فترة تجريبية مجانية مدتها 14 يومًا يمكن البدء بها. بعد انتهاء هذا، سيتم فرض رسوم اشتراك شهري بقيمة 12 دولارًا.
كيفية استخدام تطبيق Breethe:
بمجرد تنزيل تطبيق (Breethe) وفتحه من متجر التطبيقات، سيطلب من المستخدم اختيار الموضوعات التي يريد المساعدة فيها. حيث يوفر (Breethe) العديد من الخيارات ليختار من بينها مثل برنامج تعلم كيفية التأمل المصمم خصيصًا للمبتدئين، والحصول على مزيد من النوم وتجربة أداء أفضل في العمل والتوتر والقلق وفقدان الوزن والمزيد.
عندما يبدأ المستخدم في البداية باستخدام تطبيق (Breethe)، لا يطلب منه التطبيق شراء النسخة المدفوعة في أول لقاء. حيث أنهم يوفرون له منشورًا تجريبيًا مجانيًا لمدة 14 يومًا سيتم تسجيله تلقائيًا للحصول على الإصدار المدفوع. وإذا كان لا يرغب في المضي قدمًا والاشتراك في النسخة المدفوعة، فيمكنه إلغاء الاشتراك مسبقًا. وسيظل بإمكانه الوصول إلى 90 تأملًا مجانيًا يأتي مع الإصدار التجريبي.
بعد الاشتراك في الإصدار المدفوع، سيطلب التطبيق من المستخدم إنشاء حساب باسم مستخدم وكلمة مرور. ويمكنه الاستكشاف والاختيار من بين مئات التأملات المتاحة له. يتم تخصيص فئة مناسبة لكل تأمل بحيث يسهل عليه العثور على ما يبحث عنه. بعض الفئات هي (“تعلم التأمل”، “الأطفال والعائلة”، “في أي وقت في أي مكان”، حالة الحياة “، ” الأسابيع ذات الطابع الخاص” والمزيد). تتراوح معظم جلسات التأمل بين 4 إلى 20 دقيقة من الوقت.
إيجابيات وسلبيات تطبيق Breethe:
الإيجابيات :
- هناك فترة تجريبية مجانية مدتها 14 يومًا. يمنح هذا الفرصة لتجربة تطبيق التأمل قبل البدء في سداد مدفوعات الاشتراك.
- يمكن تخصيص متطلبات التأمل الخاصة بالمستخدم واختيار الموضوعات التي تهمه.
- هناك ثروة من المعرفة يتم مشاركتها من قبل مختلف المعلمين في جلسات التأمل.
- هناك أنواع مختلفة من خطط الاشتراك التي يمكن تحديدها بما في ذلك خطط الاشتراك الشهرية أو السنوية أو متعددة السنوات. ومن حين لآخر، يقدمون أيضًا اشتراكات مدى الحياة.
السلبيات:
- لا يتضمن الاشتراك مدى الحياة وهو مدى الحياة لخدمات ومحتويات معينة، أي ضمان أو تمثيل محدد للعمر المتوقع للخدمات.
- قد يتم تغيير الرسوم والمصاريف الخاصة بطريقة الدفع الخاصة بالمستخدم، لكنهم سيعلمونه أولاً. وسيكون لديه خيار إلغاء اشتراكه إذا كان لا يوافق على التغييرات.
ميزات تطبيق Breethe:
- ساعات من الموسيقى والأصوات الطبيعية المختارة بعناية للمساعدة على الاسترخاء والتأمل والتركيز والنوم بشكل أكثر صحة.
- قوائم تشغيل الموسيقى المنسقة لمختلف الحالات المزاجية والمناسبات والقدرة على إنشاء قوائم التشغيل الخاصة.
- قصص ما قبل النوم والكتب الملهمة المروية لتهدئ المستخدم للنوم.
- مئات التأملات والمسلسلات الموجهة لكل ما نتعامل معه في الحياة.
- تأملات قصيرة يمكن القيام بها أثناء التنقل، في أي وقت وفي أي مكان، في العمل أو التنقل أو في الطابور أو المشي.
- برنامج يومي كامل مدته 12 أسبوعًا لتعلم التأمل وإضفاء مزيد من الهدوء والوضوح تدريجياً على حياة المستخدم.
- برنامج اليقظة للأطفال والمراهقين.
- محادثات ملهمة وفصول رئيسية من بعض أعظم معلمي النمو الشخصي في عصرنا لمساعدة المستخدم على الاستمتاع بحياته بشكل أفضل.
- جلسات العلاج بالتنويم المغناطيسي لمساعدة المستخدم على مواجهة تحديات الحياة والنوم بشكل أفضل.
- تمارين التنفس ومقاطع الفيديو المهدئة التي يمكن استخدامها للتهدئة في بضع دقائق.
- أدوات عملية رائعة مثل حفظ المفضلة وإعداد التذكيرات وضبط مستويات صوت الموسيقى في الخلفية.
- متوفر على الهاتف أو الجهاز اللوحي أو الكمبيوتر. وتتم مزامنة التقدم عبر جميع الأجهزة.
