عصير الرمان للحامل

اقرأ في هذا المقال


يُعد الرمان من الأطعمة التي ينصح بتناولها خلال فترة الحمل، لما يحتويه الرمان من عناصر غذائية ضرورية لصحة الجنين والأم.

فوائد عصير الرمان للحامل:

يحتوي عصير الرمان على العديد من الفوائد الصحية خلال فترة الحمل، وهي:

  • يساعد الرمان على التقليل من حدوث الإمساك، فهو يحتوي على نسبة عالية من الألياف، كما أنه يعمل على تسهيل حركة الأمعاء.
  • يحمي الجنين من الإصابة بالتشوهات الخلقية، وذلك لاحتوائه على حمض الفوليك.
  • يحتوي على عنصر الحديد الضروري لتكوين خلايا الدم الحمراء في الجسم، بالتالي حمايتها من الإصابة بفقر الدم أثناء الحمل.
  • يحتوي عصير الرمان على الفيتامينات الضرورية لنمو الأسنان والعظام لدى الجنين بشكل طبيعي.
  • يساعد على الحفاظ على الوزن خلال فترة الحمل.
  • يحتوي على سعرات حرارية والتي تمد جسم الحامل بالطاقة، ممّا يؤدي إلى التخفيف من التعب والإرهاق الذي قد تتعرض له المرأة خلال فترة الحمل.
  • يعمل على تنظيم ضغط الدم لدى الحامل.
  • يساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم، ممّا يحمي الحامل من التعرض للإصابة بسكري الحمل.
  • يساعد عصير الرمان في ترطيب جسم الحامل.

المصدر: كتاب غذاء الحامل/د.معين ريشاصحة الأم في فترة الحمل وما بعد الولادة/أ. جواد كاظمالغذاء المثالي للحامل/د. أيمن الحسيني


شارك المقالة: