اقرأ في هذا المقال
إن الصبار أحد أنواع الفاكهة الصيفية، يمتاز بلونه البرتقالي الفاتح، ويحتوي على عناصر غذائية مهمة، مثل، الفيتامينات، الحديد، البوتاسيوم، المغنيسيوم، فيتامين c وفيتامين أ، حيث يُعتبر من الأغذية الهامّة خلال فترة الحمل، لكن يجب الانتباه إلى عدم الإفراط في تناوله، لأنه قد يؤدي إلى حدوث مضاعفات.
فوائد الصبار للحامل والجنين
هناك العديد من الفوائد عند تناول الصبار للحامل والجنين، من أهمها:
- يساعد على دعم الجنين بالفيتامينات، بالتالي يساعد على المحافظة على صحة دماغ الجنين.
- يقلل من احتمال إصابة الجنين بالأمراض العقلية المختلفة، وينشّط الذاكرة لديه.
- ضبط الأحماض الأمينية في الجسم.
- يقلل من احتمال إصابة المرأة بسرطان الثدي.
- يحتوي على حمض الفوليك الضروري للحامل والجنين.
- يقلل من إصابة الجنين من التشوّهات الخلقية.
- يقلل نسبة حدوث الإجهاض.
- زيادة وزن الجنين.
- يقلل من الشعور بالغثيان والتقيؤ.
- يَحدّ من الشعور باضطرابات المعدة المختلفة.
- المساعدة في عدم احتباس السوائل لدى الحامل.
- يحدّ من تشنّجات و تنميل القدمين الذي تصاب به المرأة في فترة الحمل.
- يحافظ على عدم زيادة وزن الحامل.
- يقلل من احتمال إصابة المرأة الحامل بأمراض القلب.
- يحسّن الجهاز الهضمي لدى الجنين، لاحتوائه على حمض النياسين.
- يحتوي على فيتامين c بالتالي يعزز جهاز المناعة لدى الحامل.
- يحتوي على عنصر الحديد، حيث يقلل نسبة إصابة الحامل بفقر الدم أثناء الحمل.
- احتوائه على عنصر الكالسيوم، بالتالي يُساعد على نمو عظام الجنين بشكل جيد، والحفاظ على نمو الأسنان.
- يقلل من تراكم السموم والبكتيريا من الكبد.
- يقلل من مستوى السكر لدى الحامل المصابة في سكري الحمل.
أضرار تناول الصبار خلال فترة الحمل
يجب عدم الإفراط في تناول الصبار في فترة الحمل حيث أنه قد يؤدي إلى الأمور التالية:
- لا يجب على الحامل التي تعاني من الحساسية أن تتناول الصبار، لأنه يؤدي إلى الإصابة باحمرار وحكة الجلد.
- لا يُفضّل تناول الصبار للحامل التي تعاني في صعوبة في البلع.
- يزيد من إفراز العصارة الصفراء، بالتالي لا يجب للحامل أن تتناوله في حال كانت مُصابة في أمراض الكبد.
- يؤدي الإفراط في تناول الصبار إلى زيادة الغازات في البطن، ممّا يسبب الشعور بالألم.
- في حال تناول الحامل للصبار بكميات كبيرة، قد يؤدي إلى الإصابة بالغثيان الإسهال.
10 فوائد واستخدامات للصبار
1- يعزز الصبار من المناعة ويساعد على تقويتها.
2- يُستخدم في منتجات العناية بالأسنان، لأنه يساعد في علاج مشاكل اللثة.
3- يُستخدم في منتجات العناية بالبشرة خاصة لأنه يحتوي على مواد مرطبة.
4- يستخدم في مستحضرات العناية بالشعر والجلد، لأنه يحتوي على مواد مُغذية والعديد من الفيتامينات.
5- يساعد تناول عصير الصبار على التخلص أو التقليل من السموم الموجودة في الجسم.
6- يحتوي على مواد معقمة ومطهرة تساعد على معالجة الجروح.
7- يساعد في تحسين مستويات نسبة السكر في الدم، فهو جيد لمن يعانون من مرض السكري.
8- يحتوي الصبار على الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الجسم مثل فيتامين سي وحمض الفوليك وفيتامين ب1 وب12 ب3 والمعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والحديد والبوتاسيوم والنحاس.
