النسيان بشكل مكرر له أسباب كثيرة، مثل اضطرابات النوم والتوتر ونظام الأكل غير المتوازن، مع تتابع المواقف الروتينية التي قد تجعل العديد من الأفراد ينسون جزء من الأشياء.
أسباب النسيان النفسية والصحية:
اضطرابات النوم:
يعتبر هذا السبب من الأسباب التي ينجم عنها هذه المشكلة، وهذا ناجم عن عدم هدوء المخ خلال الليل، وبالتالي ظهور مشاكل منها النسيان خلال النهار.
القلق والتوتر:
ويعتبر هذا السبب من أبرز الأسباب التي ينجم عنها هذه المشكلة أيضاً، إذ أن القلق يتسبب في تشتت التركيز، وهذا ناجم عن تجمع الكورتيزون في مراكز التعلم بالدماغ، مما يعمل على التأثير عليها بصورة واضحة، ولهذا ينبغي الاهتمام في علاج التوتر والقلق والضغط النفسي.
الاكتئاب:
وهذا المرض من الأمراض الشائعة في الفترة الأخيرة، والتي لها دور كبير في ظهور هذه المشكلة، وهذا لأن هذا المرض يجعل المصاب غير قادر على القيام بالأمور الروتينية التي كان يقوم بها من قبل، مما يجعل لديه الاستعداد للنسيان حتى في أبرز الأمور.
الكسل:
يساهم هذا السبب في ظهور النسيان، وهذا ينجم عن عدم عمل الدورة الدموية بالصورة السليمة لعدم الحركة بالقدر الكافي، مما يؤثر على مراكز المخ المسؤولة عن الذاكرة.
الإجهاد والتعب:
على عكس المتوقع، فإن هرمونات الإجهاد تساعد في مستوى معين في التذكر، حيث تكون فعاله للدعم والتركيز وقيام المخ بالأداء الأنسب.
ولكن في حالات الإجهاد المفرط يكون التأثير بصورة سلبية على عمل وأداء المخ ويتغير الإجهاد إلى حالة من التعب ويصبح ليس من السهل فيها استرجاع المعلومات الجديدة والتخزين بها على المدى البعيد، لهذا من الضروري أن يقوم الفرد بأخذ استراحة خلال العمل أو الدراسة للابتعاد عن الإجهاد الشديد والتعب للدماغ.
مرض الزهايمر أو الخرف:
الخرف ليس جزء طبيعي من الشيخوخة كما يتصور العديد، وإنما ينحاز لأن يؤثر بصورة أكبر على كبار السن، ويُعدّ هذا المرض من أسوأ الاضطرابات التي قد تحدث للذاكرة، إذ أنه مع الوقت قد يصبح من الصعب حتى استرجاع طريقة القيام بأشياء روتينية يتم القيام بها بشكل يومي، وقد ينسى الشخص قول الكلمة التي كان يريد قولها، كذلك من الصعب على الشخص إجراء محادثة.
