هناك أنواع رئيسية للطاقة لدينا وهي: الطاقة العقلية والطاقة العاطفية ومن خلال هذا المقال سيتم الحديث عنهما بالتفصيل.
الطاقة العقلية:
عندما يكون لدينا هدف ونريد تحقيقه، نكون عادة متحمسين، وتتولّد لدينا طاقة إيجابية كبيرة، فتحديد الأهداف التي تعتبر أولوية في عقولنا والرغبة في تحقيقها على الرغم من المصاعب التي من الممكن أن تواجهنا هما المصدر الأساسي للطاقة العقلية، فعلينا البدء بكتابة أهدافنا، مؤكدين ﻷنفسنا أنّنا نستطيع تحقيق هذه الأهداف، ومن خلال هذه الطريقة، سيرتفع مستوى الطاقة العقلية لدينا، ويجب علينا تدوين هذه الأمور وقراءتها بشكل يومي وستكون النتيجة التي سنصل إليها، أنّنا سنحصل على الطاقة التي نريدها.
الطاقة العاطفية:
للحصول على طاقة عاطفية مُثلى، علينا أن نتبع بعض الخطوات التي من الممكن القيام بها دون أي تكاليف، ومن خلالها يمكننا أن نشعر براحة كبيرة، وأن نشعر بالطاقة الإيجابية، وذلك من خلال الجلوس في مكان هادئ ومريح للتنفس، والتنفس بهدوء، والإحساس بالروح الكامنة، وتخيّل الجسد سابحاً في الهواء إلى الأعلى وإلى الأسفل مع حركة التنفّس، وأن نفكّر في إنسان نحبه أثناء القيام بذلك، وسنشعر وقتها بالهدوء وسيرتفع مؤشر الطاقة العاطفية الإيجابية لدينا.
