ما هو سن المراهقة

تعد فترة المراهقة من أهم الفترات التي يمر بها الإنسان في حياته، فهي فترة انتقالية وحرجة، ينتقل فيها الفرد من الطفولة إلى الرجولة، وقد اختلف الباحثون بتحديد النهاية والبداية لهذه المرحلة، وذلك يعتمد على العادات والتقاليد واختلاف الثقافات.

تعريف مرحلة المراهقة

التعريف الأول للمراهقة

إنَّ كلمة المراهقة تعود إلى الفعل “راهق” ويعني الاقتراب من الشّيء، فراهق الغلام فهو مُراهق، أي: قارب الاحتلام، ورهقت الشيء رهقاً، أي: قرّبت منه، والمعنى هنا هو الاقتراب من النّضج والرشد.

التعريف الثاني للمراهقة

اصطلاحاً فهو لفظ وصفي يطلق على المرحلة التي يقترب فيها الطفل غير الناضج انفعالياً، وجسمياً وعقلياً من مرحلة البلوغ ثمَّ الرشد .

التعريف الثالث للمراهقة

الأصل اللاتيني للكلمة يرجع إلى كلمة ADOLESCERE والتي تعني التّدرُّج نحو النّضج الجسمي والعقلي والنفسي والاجتماعي والعاطفي والوجداني أو الانفعالي.

ما هي مراحل المراهقة

المرحلة الأولى للمراهقة

تكون من عمر (11 إلى 14) وتتميز بالتغيرات الجسمية السّريعة.

المرحلة الثانية للمراهقة

تكون من عمر (14 إلى 18) وتتميز باكتمال التغيرات الجسمية.

المرحلة الثالثة للمراهقة

تكون من عمر (18 إلى 21 )وتتميز بوصول الفرد إلى الرُّشد بالمظهر والتصرفات.

التغيرات التي تحصل في مرحلة المراهقة

1- التغيرات الفسيولوجية للمراهقة

التغيرات الفسيولوجية عند الذكر

• الزيادة في حجم الجسم من حيث الطول والعرض وتوسُّع الأكتاف.

• ظهور شعر على الوجه والصّدر ومناطق أُخرى في مختلف أجزاء الجسم.

• الزيادة في حجم وشكل الأعضاء الجنسية.

• زيادة خشونة الصّوت.

• ظهور حبّ الشباب.

التغيرات الفسيولوجية عند الأنثى

• زيادة في الطول والوزن.

• زيادة حجم الثّديين.

• ظهور الشّعر في أماكن مختلفة مثل شعر الإبط والعانة.

• ظهور حبّ الشباب.

• الدّورة الشهريَّة.

2- التغيرات العقلية في المراهقة

• زيادة القدرة على التركيز والانتباه.

• زيادة القدرة على التذكُّر بشكل أكبر.

• زيادة القدرة على التّخيُّل بشكل كبير جداً.

• زيادة القدرة على الإدراك، حيث يقارن نفسه بالآخرين.

• زيادة إدراك المفاهيم غير المادية، مثل الزّمن والمستقبل.

• القيام بعمليات التحليل والتركيب والمقارنة.

3- التغيرات الانفعالية للمراهقة

• المبالغة بالانفعال ولا يتناسب مع الموقف.

• الميول للشخصية المستقلّة.

• العناد ومحاولة إثبات الذّات.

• الشّعور بالانطواء.

4- التغيرات الاجتماعية للمراهقة

• تكوين جماعات خارج نطاق الأُسرة.

• الاهتمام بالمظهر الخارجي.

• محاولة التّقرُّب لأفراد الجنس الآخر.

ما هي مشاكل المراهقين

• السّمنة الزّائدة بنسبة 15%.

• الاكتئاب والعصبية الزّائدة.

• التّدخين والتّمرُّد.

• إدمان الأجهزة الإلكترونية ومواقع التواصل الاجتماعي.

• التأخُّر عن المنزل.

• ميله للعدوانية والعنف.

• ميله للعناد والاستهتار.

كيف نتعامل مع سن المراهقة

تعامل مع سن المراهقة يتطلب فهمًا وصبرًا، ويمكن تحقيق تواصل فعّال ودعم صحيح باعتبار النقاط التالية:

• الاستماع الفعّال: كن مستعدًا للاستماع بفهم إلى ما يشغل بال المراهق. قد يكون لديهم أفكار ومشاعر معقدة، والاستماع الفعّال يعزز الثقة والتواصل الجيد.

• التحلي بالصبر: فترة المراهقة قد تكون صعبة ومتقلبة، وقد تتغير المزاجيات بشكل سريع. كن صبورًا وحاول فهم أن هذه المرحلة هي جزء طبيعي من التنمية.

• التواصل الفعّال: حافظ على قنوات مفتوحة للتواصل مع المراهق. قد تكون المحادثات اليومية البسيطة هي فرصة لفهم تحدياتهم وأحلامهم.

• احترام خصوصية: قد يحتاج المراهق إلى فرص للاستقلال واتخاذ قراراتهم الخاصة. احترم خصوصيتهم واترك لهم المساحة الكافية لتطوير هويتهم.

• توفير الدعم العاطفي: قد يكون الدعم العاطفي أمرًا حيويًا. عرّب للمراهقين أنك هنا لدعمهم في جميع جوانب حياتهم، سواء كانت هذه الجوانب مدرسية أو اجتماعية أو عاطفية.

• التفهم وعدم الحكم: حاول فهم الضغوط التي يواجهها المراهقون وتحدياتهم، وتجنب الحكم السريع. يمكن أن يكون التحدث بطريقة مفهومة وداعمة هو الأساس لتوفير الدعم.

• تشجيع الأنشطة الإيجابية: قدم دعمك لاهتماماتهم وأنشطتهم الإيجابية. ذلك يساعدهم على بناء هوايات ومهارات إيجابية.

• التفاوض بحكمة: في حالة القواعد والتحديات، حاول التفاوض بحكمة وشرح الأسباب وراء القواعد بدلاً من فرضها بشكل صارم.

• البحث عن المساعدة المهنية: في حالة ظهور قضايا صعبة أو استمرار الصعوبات، يمكن أن يكون البحث عن المساعدة من المحترفين، مثل المستشارين النفسيين أو الأخصائيين الاجتماعيين، مفيدًا.

• الحفاظ على التوازن: يهم أن يحتفظ المراهقون بتوازن صحي بين الحياة الاجتماعية والأكاديمية والشخصية. ساعدهم على تطوير مهارات إدارة الوقت والتحفيز الذاتي.

التعامل مع سن المراهقة يتطلب تواصل فعّال وفهم للتحولات الطبيعية التي يمر بها الفرد خلال هذه المرحلة الحيوية من النمو والتطور.