ماذا أفعل بعد صراخي على طفلي

اقرأ في هذا المقال


عندما أصرخ على طفلي فإني أشعر بالذنب بسبب قيامي بذلك، لكن في بعض الأحيان، تجعلنا ضغوط الأمومة والحياة نرتكب أخطاء تعليمية لا نريدها، مثل الصراخ في أطفالنا. وطبيعتنا كبشر لدينا مشاعر متقلبة وقدرات متباينة على تحمّل الضغوط، التي تجعلنا في بعض الأحيان خارج نطاق السيطرة.

أمور يجب القيام بها بعد صراخك على طفلك:

تنفسي بهدوء:

عندما تتعرض الأمهات إلى درجة عالية من الغضب، تتسارع معدل ضربات القلب، تتشنج العضلات ويزداد التنفس
بصعوبة عند بلوغ هذه الحالة، فمن الأفضل الجلوس في زاوية ومحاولة التنفس بهدوء وانتظامه لمدة دقيقتين؛ حتى تستطيعين الخروج من حالة التوتر والغضب. وسوف يكون من الجيد أن نطلب من الأطفال أن يتركونا لمدة دقيقة حتى نهدأ. وسوف يعلمهم ذلك أيضاً كيف يتصرفون عند الغضب.

اشرحي موقفك:

يريد طفلكِ أن يفهم العالم من خلالك؛ لذلك من المهم أن تشرحي له ما هو السبب وراء غضبكِ. هل لأنكِ تشعرين بالتعب أو الإجهاد؟ أو لأنه قام بأمر أغضبك؟ أو لديكِ مشكلة بالعمل؟، فإنه مهما كان السبب يُفضل توضيحه للطفل بالطريقة التي تناسب عمره.

اعتذري عن الخطأ:

أياً كان لديك سبب للغضب، فهذا ليس مبرراً لصراخك في وجه طفلك، فمن المهم أن يتعلّم منك أن يتحمّل المسؤولية ويعتذر عن الخطأ؛ لأن صراخك في طفلك يجعله يشعر بالخوف أو الإحباط، لذلك يجب أن تعتذري
عن الخطأ الذي ارتكبتيه وهو الصراخ على طفلك.

حاولي مرة أخرى:

الآن بعد أن تخلصتِ من غضبك، حاولي مرة أخرى شرح ما تريدي فعله لطفلك بطريقة أكثر هدوءاً. وشرح له قدر
الإمكان لماذا يجب عليه الاستماع إلى الطلب أو اتباع التعليمات التي طلبتها منه.

تواصلي مع طفلك:

هذه طريقة جيدة لإخبار طفلك “أنا آسفه”، حيث أنه عندما نعزّز علاقتنا بأطفالنا من خلال توفير الوقت لهم، التواصل والجلوس معهم، والاستماع إليهم نعززعلاقتنا بهم وتصبح الأمور أكثر وضوحاً لنا ولهم. وعلينا أن نقاوم تعليماتنا المستمرّة لأطفالنا من السمع والتنفيذ فقط، إلى جانب أنَّنا لا نقضي مع أطفالنا بعض الوقت. وهذا الأمر يجعلنا نشعر بالضغط والشعور بالذنب. وبالتالي نفشل تجاههم وقد نلجأ للأمور التي لا فائدة منها، مثل: الصراخ على أطفالنا.

ما هي بدائل الصراخ على طفلك؟

  • أولاً يجب أن تدركِ أن طفلكِ غير مسؤول عن كل ما يحدث، وأن كل ما يريده هو اللعب.
  • جهزي لطفلك مكاناً محدداً للعب. ولا تضعي فيه ما تخشيه من تعرضه للكسر؛ حتى تتجنبي الغضب منه.
  • يجب عليكِ تهدئة نفسك إذا ارتكب طفلك خطأ وحاولي التحدث معه بهدوء بدلاً من الصراخ عليه.
  • قومي بمعاقبته إذا احتاج الأمر للعقاب، لكن يجب أن تكون العقوبة مناسبة للموقف.
  • اجعلي دائماً جسور للحوار بينكِ وبين طفلك.
  • كوني واضحة وهادئة مع إعطاء أي تعليمات لطفلك.
  • تذكرِي أن طفلك الصغير ينسى ما تقوليه، لذا كرري الطلب منه بهدوء؛ لأن النسيان ليس في يده.
  • تذكرِي دائماً أن طفلكِ يتعلّم منك ومن ردّات فعلك وتصرفاتك.

كيف يتوقف دماغ الطفل عن الاستيعاب؟

يُفرز البنكرياس الأنسولين، لكن في حالات الخوف يمنع الدماغ الجسم من الاستفادة من الأنسولين، فيما يُسمَّى بمقاومة الأنسولين؛ لذلك لا تستطيع خلايا الدماغ التعامل معه، ممّا يسبب صعوبة في الفهم والتركيز. ولا يريد طفلك أن يجعلك غاضبة، لكنه يريد فقط اللعب والمرح. وقد يخطئ بالصدفة ليجدكِ واقفه أمامه وأنتي تصرخين وغاضبه جداً منه دون أن يفهم السبب، أو ربما يفهم السبب، لكنه لم يكن يعني الخطأ. والصراخ ليس الحل لتعليمه السلوك الصحيح.

المصدر: I’M FEELING GUILTY FOR YELLING AT MY CHILD! 5 THINGS YOU NEED TO DO NOWYelling at your child happens—what you do *after* is what counts, mamaThe Most Important Thing You Can Do After You Yell at Your Kids


شارك المقالة: