التغذية المناسبة للاضطرابات العاطفية الموسمية SAD
الاضطراب العاطفي الموسمي (SAD) هو نوع من الاكتئاب يُعتقد أنه ناتج عن تغير الفصول. وعادة تبدأ الأعراض في التفاقم حول الخريف والذروة خلال أشهر الشتاء.
الاضطراب العاطفي الموسمي (SAD) هو نوع من الاكتئاب يُعتقد أنه ناتج عن تغير الفصول. وعادة تبدأ الأعراض في التفاقم حول الخريف والذروة خلال أشهر الشتاء.
الجسم مليء بالكثير من البكتيريا والفيروسات والفطريات. حيث تُعرف مع بعضها باسم الميكروبيوم.
يعمل الدماغ بجد طوال اليوم، لذا قم بإطعامه جيدًا. حيث يمكن للنظام الغذائي أن يؤثر بسهولة على العواطف والقدرت على التركيز ومستويات الطاقة وغير ذلك الكثير.
هناك عدة آلاف من أنواع البكتيريا المختلفة الموجودة في أمعاء البشر.حيث قد يكون لدى كل فرد 150-250 نوعًا في الأمعاء.
من المحتمل أن الجميع يعرف التعبير المألوف، (تفاحة في اليوم تغنيك عن الطبيب)، حيث صيغت العبارة لأول مرة في عام 191
أسهل طريقة للتعامل مع مثل هذه حالة حساسية الطماطم هي استخدام بدائل الطماطم في الوصفات المحببة.
تعتبر حمى التيفوئيد مشكلة خطيرة في أجزاء كثيرة من العالم. حيث يمكن أن يسبب مجموعة من الآثار الجانبية.
زيت بذور الكتان مصنوع من بذور الكتان المطحونة والمضغوطة. حيث تشتهر بفوائدها الصحية العديدة
الجالاكتوزيميا (Galactosaemia): هو اضطراب استقلابي نادر وراثي. حيث يوجد الجالاكتوز في اللاكتوز
يزداد الإهتمام بالنظام الغذائي منخفض الهستامين، حيث يتم استخدامه لعلاج مشاكل مثل الطفح الجلدي.
يجب غلي الحليب الخام للتأكد من أن التسخين قد قتل كل الجراثيم وسوف يستمر لفترة أطول عند التخزين.
يعد البيض مصدرًا مغذيًا وبأسعار معقولة للبروتين الذي كان البشر يأكلونه منذ ملايين السنين.
تزداد شعبية الأفوكادو حيث تمتلئ هذه الفاكهة الخضراء الدسمة بالفيتامينات والمغذيات والدهون الصحية للقلب.
إن الذين يعانون من حساسية الأفوكادو لديهم مجموعة غير عادية من العقبات. هناك مشكلة معيارية تؤثر على جميع الأفراد الذين يعانون من الحساسية الغذائية.
مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو أداة تقييم صحية قياسية في معظم مرافق الرعاية الصحية.وعلى الرغم من أنه تم توظيفة لعقود من الزمن.
تسرد هذه المقالة أكثر الأطعمة التي تعتبرها المصادر والدراسات في في الولايات المتحدة وأوروبا الغربية الأكثر صحة.
يتفق الخبراء من الناحية المثالية، يجب أن يحصل الأطفال على فيتاميناتهم من خلال تناول الطعام المتوازن الوصحي.
تشمل الكربوهيدرات السيئة أو البسيطة السكريات والقمح المكرر التي يتم تجريدها من جميع النخالة والألياف والعناصر الغذائية.
زيت (MCT) هو مكمل مصنوع من نوع من الدهون، ويسمى الدهون الثلاثية ذات السلسلة المتوسطة. حيث أن جزيئات (MCT) أصغر.
يبدو أن هناك اعتقادًا خاطئًا شائعًا أنه نظرًا لأن الديك الرومي هو دواجن وبالتالي فإن اللحوم البيضاء/ الخفيفة أفضل لك.
القاتل الأول في الولايات المتحدة هو أمراض القلب، ووفقًا لل(CDC)، يموت 610.000 شخص بسببها كل عام أي حوالي واحد من كل أربع وفيات.
كل من الكينوا والكسكسي صغيرة الحجم وشبيهة بالحبوب، وتكون النكهة خفيفة مثل الجوز.ولكن في حين أنها قد تبدو متشابهة
يحتوي نبات الكاجو على أحماض لاكارديك تحتوي على الأوروشي (مهيجات كيميائية قوية) لذا فإن تناول الكاجو النيء سيسبب تهيجًا.
إن الأنظمة الغذائية النباتية، يمكن أن تساعد في السيطرة على أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي.
يأتي الحمل مصحوبًا بالكثير من الأمور التي يجب على الحامل تجنبها. وكل شيء (من أكل السوشي إلى النوم على المعدة واستخدام المكملات مثل سبيرولينا)
السبيرولينا: هي من أنواع الطحالب الخضراء المزرقة التي يمكن أخذها كمكمل غذائي. حيث وتعتبرالسبيرولينا غذاء مثالي.
عد تناول الدواء روتينًا طبيعيًا لكثير من الناس، ولكن هناك العديد من الجوانب التي يجب التفكير فيها لتجنب التفاعلات غير المرغوب فيها، حيث يمكن أن يؤثر العمر والوزن والجنس والحالات الطبية
يعد تنظيف الفواكه والخضروات قبل تناولها من أبسط قواعد المطبخ، حيث من الضروري تنظيفها وغسلها لضمان نظافة وسلامة الغذاء، وأحد هذه الخضروات التي تتطلب تنظيفًا شاملاً هو الفطر.
هناك العديد من المفاهيم الخاطئة حول ما يمكن أن يأكله مرضى السكري وما لا يمكنهم تناوله، ومن المفاهيم الخاطئة أن الأطعمة التي تحتوي على السكر - بما في ذلك الفاكهة - محظورة تمامًا
يعتبر التفاح من أشهر الفواكه في العالم، كما أنها ذات قيمة غذائية عالية، وفي الواقع يحتوي التفاح على نسبة عالية من فيتامين C والألياف والعديد من مضادات الأكسدة.