حنين العتوم

العناية بالذات

شد الجسم المترهل

إنّ نرهل الجلد بعد نقصان الوزن أو بعد الولادة هو أمر طبيعي محتوم يؤثر على النفسية ويعطي طاقة سلبية،لكن لا تقلقو هناك عدة طرق للتخلص من الترهلات،إليكم الحلول.

العناية بالذات

نصائح لجسم سليم

إنّ طريقة تحضير الطعام تؤثر على قيمته؛ وجميع الوصفات يمكن أنّ تحضّر بطريقة صحية دون خسارة طعمها ،هذه النصائح ستساعد في جعل نظامك الغذائي اكثر صحة وتوازناً.

العناية بالذات

النظافة الشخصية

النظافة الشخصية والمحافظة على المظهر العام،وهي مجموعة من العادات الصحية والسليمة ألتي يجب علينا أنّ نلتزم بها،ويحرص على اتباعها للمحافظة على نشاطة وحيويتة وصحتة ومظهره الشخصي،حيث حث الادين الإسلامي على النظافة وأهميتها،ففي الحديث الشريف قال رسول الله صل الله عليه وسلم:الطهور شطر الإيمان،والحمدلله تملأ الميزان،وبحديث اخر لكنه ضعيف :النظافة من الإيمان.

العناية بالذات

العناية بالجسم

الإهتمام والعناية بالجسم تعد من أهم الأمور الواجب مراعاتها لتعطي انطباع جيد عن الشخص الذي نقابله من حيث النظافة الشخصية وتحسين وتطوير الشخصية والثقة بالنفس.

العناية بالذاتالعناية بالبشرة

تنظيف البشرة

تقشير البشرة من أهم الخطوات لازالة الخلايا الميتة،اامحافظة على بشرة نقية صافية صحية يجب القيام بتنظيف البشرة بشكل دوري،ممكن أنّ تحتاجي لتنظيف البشرة كل ثلاثة أشهر أو مع بداية فصل الصيف وفصل الشتاء.

العناية بالذاتالعناية بالبشرة

التجاعيد وخطوط الوجه

تجاعيد الوجه تصيب مجموعة النساء ما بعد ال 40، وتسّبب هذه الظاهرة مشكلة كبيرة ومزعجة وهناك بعض النساء تعتقد أنّه لا يمكن التخلص منها،لكن في مقالنا اليوم سوف نتحدث عنطرق للتخفيف من التجاعيد وجعل البشرة مشدودة كبشرة الصبايا.

العناية بالذاتالعناية بالبشرة

بقع النمش والكلف

تظهر البقع الجلدية نتيجة للتعرض لأشعة الشمس،والحمل وبعض الأمراض الجلدية والصدمة أو التقدم في السن ؛كل هذه الامور ممكن أنّ تؤدي إلى ظهور مادة الميلانين وبالتالي ظهور البقع الداكنة المسماة ب(النمش).

العناية بالذاتالعناية بالبشرة

حروق الشمس للبشرة

تتسبّب أشعة الشمس فوق البنفسجية بحروق وتصبغات ل لون البشرة وتلف وضرر للجلد ،لذا يتوجب معالجة حروق البشرة لاسيما للوجه،والمحاولة قدر المستطاع من عدم التواجد تحت أشعة الشمس المباشرة في اوقات الذروة،

العناية بالذاتالعناية بالبشرة

البشرة المختلطة

عد تحديد نوع البشرة من أهم الخطوات التي يجب مراعاتها ليتم الاعتناء بالبشرة بطريقة صحيحة،لأنه عندما يتم تحديد نوع البشرة يسهل علينا التعامل معها بطريقة ملائمة وجيدة،وأما بالنسبة للبشرة المختلطة فهي من أكثر الانواع شيوعاً ولكنها الاصعب في طريقة التعامل لأنها تخلط بين البشرة الجافة والدهنية.

العناية بالذات

البشرة الدهنية

تختلف طبيعة البشرة من شخص لآخر فهناك أنواع متعددة للبشرة مثل البشرة الدهنية والبشرة الجافة والمختلطة وكل واحدة تحتاج إلى طريقة عناية خاصة،ولكن أصحاب البشرة الدهنية هم أكثر الاشخاص معاناة.