الأيروبكس

الرياضةالأيروبكس

فوائد تمارين السكوات للنساء

تعمل تمارين القرفصاء على التقديم للنساء العديد من الفوائد والتي تنعكس على الجسم بشكل إيجابي؛ حيث أنه من خلال التطبيق المثالي لهذه التمارين يستفيد اللاعب بشكل أفضل من تمارين السكوات.

الرياضةالأيروبكس

هل تمارين السكوات تنحف البطن

لا تعمل تمارين السكوات على الأداء فقط بل إنها تنمي العضلات أيضًا لأداء الوظائف مثل المشي وحمل الأشياء وصعود السلالم، حيث تتراوح الميزات من المساعدة في منع الإصابة إلى تحسين أداء اللاعب أثناء التمارين الأخرى.

الرياضةالأيروبكس

ما هو الكارديو

الرياضة هي وسيلة رائعة للحفاظ على الصحة واللياقة البدنية، بحيث من خلال ممارسة الكارديو، فإنه يحافظ على الجسم وصحة القلب من الأمراض والوقاية منها.

الرياضةالأيروبكس

فوائد مقعد الأيروبيك

رياضة الايروبيك، رياضة مفيدة جدا لكل عضلات الجسم  من النواحي الصحية والجسمية وتساعد الجسم على الحصول على جسم مشدود، وتعمل على تقليل الوزن وتخفيف الدهون واعطاء الجسم قوام جيد.