الرياضة والصحة

الرياضةالرياضة والصحة

ما هي أهم النصائح لتفادي آلام المفاصل بعد ممارسة الرياضة؟

من المهم أن تتم الإشارة على أنه من الممكن أن تحدث أوجاع المفاصل والكتل العضلية عندما يقوم الفرد بممارسة النشاط الرياضي أو عند بذل مجهود بدني مختلف في طبيعته عن المعتاد أو يفوق قدرة الجسم على التحمل.

الرياضةالرياضة والصحة

ما هي أهم الفوائد الجسدية التي تعود على المراهقين عند ممارسة الرياضة

لا بد من التنويه على أن ممارسة الرياضة تتلخص بممارسة مجهود بدني تقليدي أو ممارسة مهارة محددة تربطها مجموعة من القواعد المحددة، والهدف من الرياضة التميّز، المتعة، الترفيه، وتطوير المهارات والمنافسة.