اضغط ESC للإغلاق

4 عادات سيئة في الصباح يجب عليك التوقف عنها

هل لاحظت أنه عندما تنام جيدًا وتستيقظ وأنت تشعر بالراحة، يبدو أن يومك يصبح أكثر سلاسة أو على العكس من ذلك، عندما يكون لديك صباح محموم تبدو الساعات التالية متناثرة ومكثفة؟ الطريقة التي تبدأ بها يومك تحدد بالفعل نغمة بقية ساعات الاستيقاظ .

عادات صحية للفم والصحة العامة

لدى الجميع رغبة في التخلي عن العادات السيئة، يعتبر الإقلاع عن التدخين بينما يتعهد البعض الآخر بممارسة المزيد من التمارين أو أن يكون منظمًا بشكل أفضل لسوء الحظ، يضع معظم الأشخاص أهدافًا غير واقعية أو مرتفعة بشكل غير واقعي وينتهي بهم الأمر بالعودة إلى العادات السيئة قبل انتهاء الشهر.

عادات غير صحية تؤدي إلى آلام المفاصل

تعد آلام المفاصل جزءًا يوميًا من حياة عشرات الملايين، وقائمة الأسباب الطبية المحتملة، من التشخيص الأكثر شيوعًا وأحيانًا من الأكثر خطورة، بالإضافة إلى الألم والتصلب يمكن أن تؤدي المفاصل الغاضبة إلى انخفاض الحركة، وصعوبة في أداء أسهل المهام، وقد تتطلب العلاج بما في ذلك استبدال المفاصل، لكن سنتحدث خلال هذا المقال عن بعض العادات اليومية السيئة التي قد تسبب التهاب المفاصل.

8 عادات سيئة تؤدي إلى الصداع النصفي

إذا كنت قد أصبت بالصداع النصفي، فأنت تعرف شيئًا واحدًا من الأفضل تجنبه، لكن عاداتك اليومية يمكن أن تساهم في ظهور أعراض الصداع النصفي لديك، في حين أن هناك بعض مسببات الصداع النصفي المعروفة، فمن المهم معرفة أي منها يؤثر عليك، لأن المحفزات فريدة لكل فرد، سنتحدث خلال هذا المقال عن بعض العادات الأكثر شيوعًا التي يمكن أن تسبب الصداع النصفي.

3 عادات جيدة لرؤية صحية

غالبًا ما يُنظر إلى فقدان البصر على أنه جزء لا مفر منه من الشيخوخة، ولكن الخيارات اليومية هي عوامل مؤثرة عندما يتعلق الأمر بصحة العين والرؤية مدى الحياة يمكن للتغييرات الصغيرة في نمط الحياة مثل ارتداء النظارات الشمسية وتغيير نظامك الغذائي