فيتامينات و معادن
يحصل الإنسان على الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها جسمه من خلال الأطعمة التي يتناولها كل يوم وهي ضرورية جداً للحفاظ على توازن الجسم وصحّته وكفاءة وظائفه.
-
الفيتامينات والمعادن الضرورية لمرضى الهيموفيليا
من أجل الحصول على الطاقة لممارسة الرياضة ودعم نمط حياة نشط، على الشخص أن يتناول طعامًا صحيًا. كما يؤثر الطعام…
أكمل القراءة » -
الفيتامينات والمعادن في نبات الكراث
يتطلب الكراث تربة جيدة التصريف وخصبة لتزدهر. بشكل عام، يُزرع كمحصول سنوي في أجزاء كثيرة من أوروبا وآسيا. كما يقوم…
أكمل القراءة » -
هل يعد حمض الفوليك مهم للرجال؟
حمض الفوليك، المعروف أيضًا بفيتامين ب 9. وحمض الفوليك حيوي للعديد من وظائف الجسم. وعلى عكس بعض الفيتامينات الأخرى، لا…
أكمل القراءة » -
لماذا يعد فيتامين د مهم خلال موسم الشتاء؟
فيتامين د من أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان بمستوياته المثلى. حيث يضمن الأداء الصحي لجسم الإنسان من خلال…
أكمل القراءة » -
لماذا يعد فيتامين سي مهم خلال موسم الشتاء؟
خلال أشهر الشتاء، غالبًا ما يُعزى التغيب عن العمل أو انخفاض الإنتاجية في العمل أو المدرسة إلى أعراض نزلات البرد.…
أكمل القراءة » -
متى يبدأ مفعول الفيتامينات في الجسم؟
يعد الدخول في روتين الفيتامينات الجيد جزءًا كبيرًا من نمط الحياة الصحي الذي يشمل أيضًا الأكل الصحي والتمارين الرياضية المنتظمة…
أكمل القراءة » -
أهم الفيتامينات والمعادن الموجودة في شوربة العدس
العدس، (Lens culinaris)، بقول سنوي صغير من عائلة البازلاء (Fabaceae) وبذورها الصالحة للأكل. كما يُزرع العدس على نطاق واسع في…
أكمل القراءة » -
أهم الفيتامينات والمعادن الموجودة في عظام اللحوم
إن العظام هي مصادر ممتازة للعناصر الغذائية، طالما تم تحضيرها بطريقة تعزز الهضم البشري. كما أفضل طريقة لإطلاق العناصر الغذائية…
أكمل القراءة » -
أهم الفيتامينات والمعادن الموجودة في جبن الريكفور
يوفر جبن ريكفور توازناً من النكهات المنعشة والزبدية، مثل الكراميل المملح مع مزيد من الحدة. ولها قوام متفتت وشبه ناعم…
أكمل القراءة » -
أهم الفيتامينات والمعادن الموجودة في جبنة ريكوتا
الريكوتا هو جبن بسيط للغاية، لكنه يتطلب كمية كبيرة من مصل اللبن لتحضير حتى جزء صغير من الجبن. كما يعمل…
أكمل القراءة »