فيتامينات و معادن
يحصل الإنسان على الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها جسمه من خلال الأطعمة التي يتناولها كل يوم وهي ضرورية جداً للحفاظ على توازن الجسم وصحّته وكفاءة وظائفه.
-
هل يوجد فتيامينات ومعادن في القهوة؟
تعد القهوة، وهي عبارة عن خليط من حبوب البن المطحونة والمحمصة، من بين أكثر المشروبات التي يتم استهلاكها على نطاق…
أكمل القراءة » -
أهم الفيتامينات والمعادن الموجود في زيت الزيتون
يحتوي زيت الزيتون الصافي كثيف المغذيات على العديد من مركبات البوليفينول المختلفة التي تقدم العديد من الفوائد لصحة الإنسان.
أكمل القراءة » -
ما هي الفيتامينات والمعادن الموجود في المخللات؟
قد تشمل الفوائد الصحية للمخللات توفير البروبيوتيك وإدارة مرض السكري وتحسين الهضم وحماية الكبد والقدرة على التئام القرحة.
أكمل القراءة » -
أهم المكملات الغذائية لآلام المفاصل
كثير من الناس يتناولون فيتامينات متعددة يوميًا لضمان حصولهم على ما يكفي من الفيتامينات والمعادن الأساسية التي يحتاجونها كل يوم.
أكمل القراءة » -
أهم الفيتامينات والمعادن لتقوية الأسنان
يمكن لنظام غذائي غني بالفيتامينات والمعادن أن يساعد بشكل طبيعي في تقوية مينا الأسنان.
أكمل القراءة » -
أهم المكملات الغذائية التي يجب تناولها خلال موسم الخريف
إن التوازن الصحيح للعناصر الغذائية في النظام الغذائي يمكن أن يساعد في دعم وظائف المناعة لدى الشخص؛ ممّا يقلل من…
أكمل القراءة » -
أهم الفيتامينات والمعادن لزيادة المناعة
هناك الكثير من التغييرات البسيطة التي يمكن إجراؤها على النظام الغذائي للحفاظ على صحة الجهاز المناعي ودعم الجسم في مكافحة…
أكمل القراءة » -
أهم الفيتامينات والمعادن لتقليل الالتهاب
أشارت الأبحاث على مر السنين على أهمية بعض الفيتامينات التي تساعد في تقليل الاتهاب.
أكمل القراءة » -
ما هو أفضل وقت لتناول فيتامين د؟
يُعرف فيتامين د أيضًا بإسم فيتامين أشعة الشمس لأنه يتم الحصول عليه بشكل أساسي من خلال أشعة الشمس فوق البنفسجية.
أكمل القراءة » -
ما هي الفيتامينات الأساسية لصحة الجهاز الهضمي؟
القناة الهضمية هي المكان الذي يبدأ فيه الجهاز المناعي ويتم ربط مجموعة من الأمراض بهذا الجزء من الجسم.
أكمل القراءة »
