التكيف الرياضي

الرياضةالتكيف الرياضي

الأسس الفسيولوجية للتدريب على فترات في المجال الرياضي

يتميز التدريب الفتري بزيادة مقاومة الجسم بالعمل ضد العوامل المؤدية للتعب بتأخير مظاهره، وذلك من خلال استعمال واستغلال مصادر الطاقة أثناء الأداء الرياضي عن طريق العمل المتبادل بين بذل القوة والاسترخاء وبين التعب.

الرياضةالتكيف الرياضي

تأثير التدريب الرياضي والحمل التدريبي الأقصى على اللاعب في رياضة السباحة 

كل رياضي لديه نقاط القوة والضعف الخاصة به والقدرات البدنية وأحمال التدريب الفعالة القصوى ومتطلبات نمط الحياة، كما يعد فهم الرياضي أمرًا بالغ الأهمية لتحقيق أقصى قدر من فعالية البرنامج التدريبي.

الرياضةالتكيف الرياضي

مراحل تكوين المهارات والخبرات الحركية أثناء ممارسة الرياضة

يعمل الرياضي عند ممارسة أية مهارة من مهارات الألعاب الرياضية على البدء بها بالتدريج؛ وذلك لكي يتعلم المهارة بشكل أسرع، وبعد ذلك يعمل على ربطها بالمهارة التالية حتى يعمل على أداء الحركة بشكل متكامل.

الرياضةالتكيف الرياضي

فسيولوجيا الجهاز العصبي وتأثير التوافق الحركي أثناء ممارسة الرياضة

يترتب على اللاعب قبل البدء بالتدريب العمل على تهيئة كامل الجسم، والبعد عن التفكير بالمشاكل اليومية؛ وذلك لأنه عند تشكيل الضغط على جسم اللاعب فإنه لا يستطيع أداء المهارات بالشكل المطلوب.