يشير علم النفس المعرفي إلى دراسة العقل وكيف نفكر، إذا كان على المرء أن يتخصص في علم النفس المعرفي فسوف يدرس هذا الشخص مدى الانتباه والذاكرة والتفكير، إلى جانب أفعال الدماغ الأخرى التي تعتبر عملية عقلية معقدة، يعتبر علم النفس كباقي العلوم الأخرى التي تتعدّد فيها مجالات الدراسة وتتشّعب فيها الموضوعات؛ حيث توجد الكثير من الأقسام المتشعّبة لعلم النفس وذلك لأنّه أصبح من الصعب على علماء النفس تفسير السلوك الإنساني مُتعدّد الاتجاهات من خلال نظرية واحدة فقط أو من خلال اتجاه نفسي واحد.
ما هو علم النفس المعرفي؟
يتضمن علم النفس المعرفي دراسة العمليات العقلية الداخلية؛ كل الأشياء التي تحدث داخل العقل، بما في ذلك الإدراك والتفكير والذاكرة والانتباه واللغة وحل المشكلات والتعلم، على الرغم من كونه أحد فروع علم النفس الصغيرة نسبياً، فقد نما بسرعة ليصبح أحد أكثر الحقول الفرعية شيوعاً، هناك العديد من التطبيقات العملية لهذا البحث المعرفي؛ مثل تقديم المساعدة في التعامل مع اضطرابات الذاكرة وزيادة دقة اتخاذ القرار وإيجاد طرق لمساعدة الناس على التعافي من إصابات الدماغ وعلاج اضطرابات التعلم وتنظيم المناهج التعليمية لتعزيز التعلم.
إنّ تعلم المزيد عن كيفية تفكير الناس ومعالجتهم للمعلومات لا يساعد الباحثين فقط على اكتساب فهم أعمق لكيفية عمل الدماغ البشري، لكنه يسمح لعلماء النفس بتطوير طرق جديدة لمساعدة الناس على التعامل مع الصعوبات النفسية؛ على سبيل المثال من خلال إدراك أن الانتباه هو مورد انتقائي ومحدود على حد سواء، يستطيع علماء النفس التوصل إلى حلول تسهل على الأشخاص الذين يعانون من صعوبات في الانتباه تحسين تركيزهم وتركيزهم.
حسنت النتائج من علم النفس المعرفي كذلك فهمنا لكيفية تكوين الناس للذكريات وتخزينها واستدعائه، من خلال التعرف على المزيد حول كيفية عمل هذه العمليات، يمكن لعلماء النفس أن يطوّروا طرق حديثة من أجل مساعدة الناس على تحسين ذاكرتهم ومكافحة مشاكل الذاكرة المحتملة؛ على سبيل المثال وجد علماء النفس أنه في حين أن ذاكرة الشخص قصيرة المدى قصيرة جداً ومحدودة (تدوم من 20 إلى 30 ثانية فقط وقادرة على استيعاب ما بين خمسة إلى تسعة عناصر)، يمكن لاستراتيجيات التدريب أن تحسن فرص نقل المعلومات إلى فترة طويلة؛ ذاكرة المدى وهي أكثر استقرار.
في حين أن العديد من علماء النفس الإدراكي متخصصون في البحث ويوظفون من حلال الجامعات أو الوكالات، فإن آخرين يقومون بالتركيز على العيادات ويعملون مباشرة مع الأفراد الذين لديهم تحديات ترتبط بالعمليات العقلية المختلفة، فقد يعملون في المستشفيات أو عيادات الصحة النفسية أو العيادات الخاصة، غالباً ما يركز علماء النفس الذين يعملون في هذا المجال على مجال معين من مجالات الاهتمام مثل الذاكرة، بينما قد يختار الآخرون بدلاً من ذلك العمل مباشرة على مخاوف صحية محددة تتعلق بالإدراك؛ مثل اضطرابات الدماغ التنكسية أو إصابات الدماغ.
أمثلة على علم النفس المعرفي:
- إصدار حكم بشأن شيء ما بناءً على المعلومات التي يتلقاها والتي يعالجها العقل.
- التعلم هو مثال للإدراك؛ الطريقة التي يربط بها دماغنا عندما نتعلم المفاهيم بطرق مختلفة لتذكر ما تعلمناه.
- قدرتنا على التفكير من خلال المنطق هو مثال رئيسي للإدراك، لدى الناس طرق مختلفة للتفكير إذا فكرنا في سبب شراء الناس لأشياء معينة عندما يتسوقون، يمكن للمرأة أن تفكر في أنه من المقبول شراء قميص لطفل لأنه ذو جودة أعلى حيث قد تفكّر أنه سيتجاوزه بسرعة كبيرة على أي حال ولن يكون من المنطقي إنفاق هذا القدر من المال على القميص.
- قدرتنا على حل المشاكل لها علاقة بوظائف الدماغ الإدراكية، إذا تعطلت سيارتنا فيمكننا مراجعة قائمة بالأشياء المألوفة لدينا والتي قد تسمح لنا بمعرفة سبب المشكلة بالضبط.
- في التعليم يجب أن يكون المعلمون على دراية كاملة بالتطور المعرفي للطفل في مختلف الأعمار، لا يتمتع الطفل البالغ من العمر 6 سنوات بالقدرة على تطبيق وظائف حسابية معينة على العالم الحقيقي حتى الآن، لكن قد يتمتع الطفل البالغ من العمر 9 سنوات.
أسباب استشارة المعالج النفسي المعرفي:
يعد عمل علماء النفس المعرفي ضروري لمساعدة الأشخاص الذين عانوا من مشاكل في العمليات العقلية، بينما نميل إلى اعتبار قدرات مثل الانتباه وحل المشكلات أمر مفروغ منه، ربما لأنها منسوجة في نسيج وجودنا اليومي، يمكن أن تؤدي الاضطرابات المعرفية إلى إحداث فوضى في مجالات متعددة من حياة الفرد، يمكن أن تجعل مشاكل الانتباه من الصعب التركيز في العمل أو في المدرسة.
حتى مشاكل الذاكرة البسيطة نسبياً يمكن أن تجعل من الصعب التعامل مع متطلبات الحياة اليومية، يجب أن نضع في اعتبارنا على سبيل المثال؛ كيف يمكن أن يتداخل التفكير السلبي مع الصحة والسعادة، نشعر جميعاً بهذه الأفكار السلبية من وقت لآخر، لكن قد يجد بعض الأشخاص أنفسهم غارقين في أنماط التفكير المتشائم التي تجعل من الصعب عليهم العمل في الحياة اليومية، يمكن أن يؤدي اجترار الأفكار هذا إلى زيادة مستويات التوتر والتشاؤم والتخريب الذاتي.
يمكن أن يساهم في الشعور بالعجز المكتسب عن طريق مساعدة علماء النفس المعرفي، في الغالب ما يستطيع الناس إيجاد طرق من أجل التخلّص على هذه الصعوبات وحتى تخطيها، تركز العلاجات العلاجية النفسية في البحث المعرفي على مساعدة الناس على تغيير أنماط التفكير السلبي هذه واستبدال هذه الأفكار بأفكار أكثر إيجابية وواقعية.
- مرض الزهايمر أو الخرف أو فقدان الذاكرة.
- علاج الصدمات الدماغية.
- العلاج المعرفي لمرض نفسي.
- التدخلات لصعوبات التعلم.
- القضايا الإدراكية أو الحسية.
- علاج اضطراب الكلام أو اللغة.
كيف تستخدم النظرية المعرفية لعلاج الرهاب:
بالإضافة إلى زيادة فهمنا لكيفية عمل العقل البشري، كان لمجال علم النفس المعرفي أيضاً تأثير على مناهج الصحة العقلية، ركزت العديد من مناهج الصحة العقلية أكثر على التحليل النفسي والسلوكية والإنسانية، ركزت ما يسمى بالثورة المعرفية التي حدثت خلال هذه الفترة بشكل أكبر على فهم الطريقة التي يعالج بها الناس المعلومات وكيف يمكن لأنماط التفكير أن تساهم في الضائقة النفسية، بفضل البحث في هذا المجال من قبل علماء النفس المعرفي، تم تطوير مناهج جديدة للعلاج للمساعدة في علاج الاكتئاب والقلق والرهاب والاضطرابات النفسية الأخرى.
يمكن للمعالجين مساعدة العملاء على تحديد المعتقدات غير العقلانية والتشوهات المعرفية الأخرى التي تتعارض مع الواقع ومن ثم مساعدتهم في استبدال هذه الأفكار بمعتقدات أكثر واقعية وصحية، إذا كان الشخص يعاني من أعراض اضطراب نفسي قد يستفيد من استخدام الأساليب المعرفية، فقد نرى طبيب نفسي تلقى تدريب خاص على طرق العلاج المعرفي هذه، غالباً ما يذهب هؤلاء المهنيين إلى ألقاب أخرى غير علماء النفس المعرفي مثل؛ الطبيب النفسي أو أخصائي علم النفس الإكلينيكي، لكن العديد من الاستراتيجيات التي يستخدمونها متجذرة في التقاليد المعرفية.
تأثير علم النفس المعرفي:
إن مجال علم النفس المعرفي واسع ومتنوع، لكنه يمس العديد من جوانب الحياة اليومية، قد يبدو البحث في علم النفس المعرفي في بعض الأحيان أكاديمي وبعيد عن المشكلات التي يواجهها الفرد في الحياة اليومية، إلا أن نتائج مثل هذه التحقيقات العلمية تلعب دور في كيفية تعامل المتخصصين مع علاج الأمراض العقلية وإصابات الدماغ وأمراض الدماغ التنكسية.
فبفضل عمل علماء النفس المعرفي يمكننا تحديد طرق أفضل لقياس القدرات الفكرية للإنسان، كذلك تطوير استراتيجيات جديدة من أجل مكافحة مشاكل الذاكرة وفك تشفير عمل الدماغ البشري، فكلها لها تأثير قوي في نهاية المطاف على كيفية تعاملنا مع الاضطرابات المعرفية، مجال علم النفس المعرفي هو مجال سريع النمو لا يزال يضيف إلى فهمنا للتأثيرات العديدة التي تحدثها العمليات العقلية على صحتنا وحياتنا اليومية، من فهم كيفية تغير العمليات المعرفية على مدار مسار نمو الطفل إلى النظر في كيفية تحويل الدماغ للمدخلات الحسية إلى تصورات.
ساعدنا علم النفس المعرفي على اكتساب فهم أعمق وأكثر ثراءً للعديد من الأحداث العقلية التي تساهم في وجودنا اليومي وفي الصحة العامة، قد يكون تشخيص حالة الدماغ أو مشكلة الصحة الإدراكية مخيف ومربك في بعض الأحيان، لكن من المهم أن يتذكر الفرد أنه ليس وحده، من خلال العمل مع الطبيب المعرفي يمكن أن نتوصل إلى خطة علاج فعالة للمساعدة في معالجة مشاكل صحة الدماغ والمشاكل المعرفية.
قد يتضمن العلاج استشارة الطبيب النفسي المعرفي الذي لديه خلفية في مجال القلق المحدد الذي يواجهه الفرد أو قد تتم إحالته إلى أخصائي صحة عقلية آخر لديه تدريب وخبرة في المرض الخاص بالمريض، قد نجد أنه من المفيد أن نتعلم قدر المستطاع عن التشخيص الأولي الخاص بنا وأن تفكر في وضع قائمة بالأسئلة التي لدينا قبل أن نزور في المرة القادمة طبيبنا أو أخصائي علم النفس المعرفي أو أخصائي الصحة العقلية، يمكن أن يساعدنا ذلك على الشعور بالاستعداد بشكل أفضل والاستعداد للتعامل مع التحديات خلال العلاج.
