إنّ نقص كميّة الحديد في الجسم تجعل الفرد بتعرض للعديد من المشاكل الصحيّة، مثل الإصابة بفقر الدّم، زيادة احتماليّة الإصابة بأمراض القلب مثل انخفاض ضغط الدم، كذلك عدم النموّ بشكل سليم، هذه الحالة تُصيب الرُّضّع والأطفال على الأغلب، كما ينتج عن نقصانه العديد من الأعراض.
عنصر الحديد:
هو واحد من العناصر الغذائيّة التي يحتاج إليها جسم الإنسان؛ ذلك لأنّه يدخل في الكثير من الوظاف الحيويّة الخاصة بالجسد، يعتبر نقص مستوى الحديد في الجسد من الأمراض المنتشرة بين النّاس في جميع المراحل العمريّة؛ ذلك بسبب اتّباعهم نظام غذائيّ غير جيد، كذلك خسارة كميّة كبيرة من الدّماء أو احتياج الجسم لكميّة كبيرة من الحديد.
علاقة نقص الحديد بالاكتئاب:
يوجد علاقة قوية بين نقص الحديد والاكتئاب؛ حيث إنّ نقص مستوى الحديد في الجسد يؤثّر بصورة سيئة على الصحّة النفسيّة، فعنصر الحديد يساهم في تطوير إدراك الفرد، فهو يقوم بمساعدة خلايا الدّم الحمراء حتى توصل الأكسجين إلى جميع أجزاء الجسم.
إنّ نقص الحديد يعمل على تقليل مستوى الأكسجين الذي يصل إلى الخلايا وخاصّة خلايا الدّماغ، هذا النّقص يسبب العديد من الاضطرابات النّفسيّة مثل الاكتئاب، حيث أشارت الأبحاث الخاصة بعلم النّفس أنّ نقص الحديد في الجسم؛ يؤدي إلى زيادة حدّة أعراض الاكتئاب عند الفرد.
