اقرأ في هذا المقال
- التستوستيرون وحب الشباب
- هل يمكن أن يسبب التستوستيرون حب الشباب لدى النساء؟
- ما الذي يمكن أن يسبب تقلب مستويات هرمون التستوستيرون؟
- انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون
- طرق للمساعدة في الحفاظ على توازن هرمون التستوستيرون
التستوستيرون: هو هرمون جنسي مسؤول عن إعطاء خصائص الذكورة للذكور، مثل خشونة الصوت وتضخّم العضلات. تنتج الإناث أيضًا كمية صغيرة من هرمون التستوستيرون في الغدد الكظرية والمبيضين. يُساعد هرمون التستوستيرون على تنظيم الدافع الجنسي وكثافة العظام والخصوبة لكلا الجنسين. على الرغم من أن هرمون التستوستيرون ضروري لصحة جيدة، إلا أن تقلبات هذا الهرمون قد تُسهم في تفشي حب الشباب.
التستوستيرون وحب الشباب:
غالبًا ما يُعتقد أن حب الشباب مشكلة تُؤثّر على المراهقين فقط. ومع ذلك، يتعامل العديد من البالغين مع حب الشباب طوال حياتهم. يُمكن أن تُؤدي التقلبات في مستويات الهرمونات، مثل التستوستيرون إلى ظهور حب الشباب. في الواقع، وجدت الأبحاث أن الشخض الذي يُعاني من حب الشباب قد ينتج هرمون تستوستيرون أكثر من الأشخاص الذين ليس لديهم حب الشباب.
تنتج الغدد الدهنية تحت الجلد المادة الدهنية المعروفة باسم الزهم. يحتوي وجهك على أعلى تركيز لهذه الغدد. تتركز العديد من الغدد الدهنية حول بصيلات الشعر. في بعض الأحيان يُمكن أن تُصبح هذه البصيلات مسدودة بالزهم وخلايا الجلد الميتة وجزيئات أخرى. وعندما يُصبح هذا الانسداد ملتهبًا، تحصل على الندوب المُرتفعة التي يُشار إليها عادةً باسم حب الشباب.
يُعتقد أن التغييرات في إفراز الجسم من الزهم هي أحد العوامل المُساهمة التي يُمكن أن تُؤدي إلى حب الشباب. يُحفز هرمون التستوستيرون إنتاج الزهم. قد يُؤدي الإفراط في إنتاج هرمون التستوستيرون إلى الإفراط في إنتاج الزهم، والذي بدوره قد يزيد من خطر التهاب الغدد الدهنية. يُمكن أن يُؤدي ذلك إلى تفشي حب الشباب.
كثير من الناس يُعانون من ظهور حب الشباب بشكل متكرر أثناء البلوغ عندما تبدأ مستويات هرمون التستوستيرون في الارتفاع. ومع ذلك، يُمكن أن يستمر حب الشباب الهرموني طوال فترة البلوغ. يوجد أنواع مُختلفة من حب الشباب التي يُمكن تطويرها:
- البثور المغلقة، قد تكون بيضاء أو بلون الجلد.
- الرؤوس السوداء مسام مفتوحة ومنسقة. غالبًا ما تكون داكنة اللون.
- البثرات عبارة عن نتوءات طرية مليئة بالصديد.
- الكيسات والعقيدات عبارة عن كتل عميقة تحت الجلد طرية الملمس.
- الحطاطات عبارة عن نتوءات طفيفة تكون إما وردية أو حمراء.
هل يمكن أن يسبب التستوستيرون حب الشباب لدى النساء؟
على الرغم من أن النساء لا ينتجن الكثير من هرمون التستوستيرون مثل الرجال، فإنَّ هرمون التستوستيرون قد يستمر في لعب دور في ظهرو حب الشباب. في إحدى الدراسات، نظر الباحثون في مستويات الهرمونات لدى 207 امرأة تتراوح أعمارهن بين 18 و 45 عامًا مُصابات بحب الشباب. ووجدوا أن 72 في المئة من النساء المُصابات بحب الشباب لديهن هرمونات اندروجين زائدة بما في ذلك هرمون التستوستيرون.
ما الذي يمكن أن يسبب تقلب مستويات هرمون التستوستيرون؟
تتذبذب مستويات التستوستيرون بشكل طبيعي طوال الحياة. تميل مستويات هذا الهرمون إلى الارتفاع خلال فترة البلوغ لكل من الأولاد والبنات. يميل إنتاج هرمون التستوستيرون إلى الانخفاض بعد سن الثلاثين. كان من المفترض أن مستويات هرمون التستوستيرون الأنثوي قد تزيد أثناء الإباضة.
ومع ذلك، تُشير البحوث البحثية المصدر إلى أن التغيرات في مستويات هرمون التستوستيرون خلال دورة المرأة مُنخفضة نسبيًا مقارنة بالتقلبات اليومية. من المُرجّح أن تكون نوبات حب الشباب خلال فترة الحيض بسبب التغيرات في مستويات هرمون الإستروجين والبروجسترون.
يُمكن أن تُؤدي متلازمة المبيض المتعدد الكيسات إلى ارتفاع مستويات هرمون التستوستيرون لدى النساء. في حالات نادرة، يُمكن أن تُؤدي أورام الخصية إلى ارتفاع هرمون التستوستيرون لدى الرجال. كما يُمكن أن يُؤدي تناول المنشطات أو أدوية الكورتيكوستيرويد أيضًا إلى ارتفاع مستويات هرمون التستوستيرون.
انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون:
يُمكن أن تُؤدي المستويات المُنخفضة من هرمون التستوستيرون، إلى ظهور مجموعة متنوعة من الأعراض لدى الرجال، بما في ذلك:
- انخفاض الدافع الجنسي.
- انخفاض الطاقة.
- زيادة الوزن.
- مشاعر الاكتئاب.
- نكد.
- أرق العظام.
طرق للمساعدة في الحفاظ على توازن هرمون التستوستيرون:
قد يُساعد تبني عادات نمط الحياة الصحية في الحفاظ على توازن مستويات هرمون التستوستيرون. تشمل بعض العادات التي قد تُساعد في الحفاظ على مستوى هرمون التستوستيرون لديك في مستوى صحي ما يلي:
- تجنّب الكورتيكوستيرويدات والمنشطات.
- الحصول على قسط كافي من النوم (من 7 إلى 9 ساعات على الأقل في الليلة).
- مُمارسة الرياضة بانتظام.
- الحد من الكربوهيدرات المكررة مثل الخبز الأبيض والأرز الأبيض والمخبوزات.
- الحد من الضغط وإدارته بطرق صحية.
عادةً ما تكون العلاجات التي تستهدف الهرمونات هي أفضل طريقة لعلاج حب الشباب الهرموني، وأكثر فعالية في الحد من حب الشباب الهرموني.
