ماذا يفعل المنغنيز في الجسم؟

ما هو المنغنيز؟

المنغنيز: هو عنصر يتواجد بشكل طبيعي في المُغذّيات الأساسية. وهو مُهم للحفاظ على صحّة جيدة، على الرغم من أن المنغنيز يُمكن أن يكون ساماً على مستويات عالية. نقص المنغنيز أمر نادر الحدوث ولكنه يُمكن أن يحدث، خاصة في بعض الحالات الطبية.

الوظائف الأساسية للمنغنيز

1- التمثيل الغذائي

يحتوي الجسم على العديد من البروتينات التي تُسمّى الإنزيمات. كما تُساعد الإنزيمات في تسريع التفاعلات الكيميائية. ويُعَدّ المنغنيز مكوناً ضرورياً للعديد من الإنزيمات المُهمة في الجسم، والتي تعمل على معالجة الكربوهيدرات والأحماض الأمينية والكوليسترول.

2- خصائص مضادة للأكسدة

مضادات الأكسدة توقف الجذور الحرة الضارة من إتلاف الخلايا. إنّ الإنزيم الذي يحتوي على المنغنيز الموجود في الخلايا هو مُهم لإزالة السموم الرئيسية للجذور الحرة.

3- صحة العظام والتنمية

المنغنيز ضروري جداً للأنزيمات التي تُساعد على تكوين العظام والغضاريف.

4-  التئام الجروح

يوجد المنغنيز في إنزيم يوفّر حمض أميني يُسمّى البرولين. البرولين ضروري لإنتاج الكولاجين في خلايا الجلد. ويُعَدّ تشكيل الكولاجين ضروري جداً لشفاء والتئام الجروح.