وصفات البابايا للرضع
البابايا هي فاكهة مغذية وهي مصدر ممتاز لفيتامين ج وفيتامين أ والألياف والبوتاسيوم. إنه غذاء مثالي للأطفال لأنه يساعد على الهضم ويساعد على منع الإمساك. فيما يلي بعض وصفات البابايا البسيطة واللذيذة للأطفال:
- هريس البابايا: خذ ثمرة بابايا ناضجة وقشرها وأزل البذور. نقطعها إلى قطع صغيرة ونمزجها في الخلاط حتى تصبح ناعمة. يمكنك إضافة القليل من الماء أو حليب الثدي لتخفيف الهريس إذا لزم الأمر.
- مهروس البابايا والموز: خذ موزة ناضجة وبابايا صغيرة ، قشر وإزالة البذور من كليهما. نقطعها إلى قطع صغيرة ونهرسها مع شوكة حتى تصبح ناعمة.
- مهروس البابايا والأفوكادو: خذ ثمرة أفوكادو ناضجة وبابايا صغيرة ، قشر وأزل البذور من كليهما. نقطعها إلى قطع صغيرة ونمزجها معًا حتى تصبح ناعمة.
- عصير البابايا والزبادي: خذ ثمرة بابايا صغيرة ، قشر وأزل البذور. نقطعها إلى قطع صغيرة ونمزجها مع اللبن العادي حتى تصبح ناعمة.
- عصيدة البابايا والشوفان: يُطهى دقيق الشوفان وفقًا لتعليمات العبوة ويُترك ليبرد. خذ ثمرة بابايا صغيرة ، قشر وأزل البذور. نقطعها إلى قطع صغيرة ونمزجها مع دقيق الشوفان حتى تصبح ناعمة.
عند تقديم البابايا لطفلك ، من المهم البدء بكميات صغيرة ومراقبة أي تفاعلات حساسية. استشر طبيب الأطفال دائمًا قبل تقديم أي أطعمة جديدة لطفلك.
