اقرأ في هذا المقال
- أسباب تجعل الكبريت مهم للرياضيين
- الآثار الجانبية المحتملة لتناول مكملات الكبريت
- مصادر الكبريت الغذائية
الكبريت هو ثامن أكثر المواد الكيميائية وفرة في جسم الإنسان. ويوجد العنصر أيضًا في العديد من الأطعمة، مثل الثوم والبصل والدواجن ولحم البقر ومنتجات الألبان. والكبريت ضروري لتكوين الأحماض الأمينية الأساسية: السيستين والميثيونين.
أسباب تجعل الكبريت مهم للرياضيين:
يلعب الكبريت دورًا مهمًا في الجسم وهو ضروري لتكوين بعض البروتينات الرئيسية. وعلى سبيل المثال الكبريت ضروري لتكوين الجلوتاثيون، الذي يعمل كمضاد أكسدة قوي ويحمي خلاياك من التلف. وفي حين أن الكبريت المستهلك بشكل طبيعي في الأطعمة مهم للجسم، إلا أن هناك أدلة قليلة على أن تناول مكملات الكبريت مفيد. حتى الآن، وركزت الأبحاث على عدد قليل من مجالات الاهتمام الرئيسية. وتشمل الوظائف الرئيسية للكبريت ما يلي:
- يعتبر مهم في تفاعلات الإنزيمات وتكوين البروتين. وإنه مكون رئيسي من المواد التي تحدث حول خلايا الجسم والغضاريف والجلد، حيث تؤدي وظيفة وقائية وهيكلية. كما يعتبر الكبريت جزء مهم من المواد التي تدعم الأنسجة في الجسم. وتستخدم هذه المواد، مثل الجلوكوزامين أو كبريتات شوندرويتون، للمساعدة في آلام المفاصل والتهاب المفاصل.
- يعتبر أحد المكونات الرئيسية لواحد من مضادات الأكسدة الرئيسية الواقية يسمى الجلوتاثيون. والكبريت هو أحد مكونات الإنزيمات المختلفة التي تساعد الجسم على التخلص من العديد من أنواع السموم وإبطال مفعولها.
- يستخدم لعلاج الحساسية ومشاكل المفاصل مثل التهاب المفاصل في الطب المعاصر. وقد تساعد المكملات في تخفيف أعراض الحساسية، وفقًا لدراسة أقدم نُشرت في مجلة الطب البديل والتكميلي في عام 2002 تناول 55 مريضًا إما مكملات يوميًا لمدة 30 يومًا. بالنظر إلى البيانات الخاصة بالمشاركين الخمسين الذين أكملوا الدراسة، وجد الباحثون أن أولئك الذين تم تخصيصهم لمكملات قد شهدوا تحسينات أكبر بشكل ملحوظ في أعراض الجهاز التنفسي السفلي مقارنة بأعضاء مجموعة الدواء الوهمي.
الآثار الجانبية المحتملة لتناول مكملات الكبريت:
لا يعرف الكثير عن مكملات الكبريت الفموية للتأكد من أنها آمنة. ومع ذلك، هناك بعض التقارير التي تفيد بأن المكملات قد تسبب بعض الآثار الجانبية مثل الصداع والدوخة والغثيان والإسهال. وقد يكون الكبريت آمنًا عند استخدامه موضعياً. وفي الدراسات السريرية التي استمرت حتى ثمانية أسابيع استخدم المشاركون بأمان منتجات تحتوي على الكبريت بتركيزات تصل إلى 10٪.
ومن المهم ملاحظة أن المعالجة الذاتية لحالة ما بالكبريت وتجنب أو تأخير الرعاية القياسية قد يكون لها عواقب وخيمة. ويجب التحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بشخص إذا كان الشخص يفكر في استخدام مكمل الكبريت لعلاج حالة طبية.
