عند تناول الأدوية الموصوفة أو المتاحة دون وصفة طبية، وهل من الممكن تناول الفيتامينات أو المعادن أو مكملات غذائية أخرى؟ هل يوجد فيها أي خطر في خلط الأدوية والمكملات الغذائية؟
هل تناول حبوب الفيتامينات بدون وصفة طبية مضر بالصحة؟
من المعتاد جدًا تناول حبوب الفيتامينات لتعويض النقص الغذائي في النظام الغذائي. لكن ما مدى أمانها؟ اعتاد الناس على تناول أقراص الفيتامينات المتعددة لأنها تعتبر جيدة للغاية، وعلى الرغم من أنهم لا يدركون أنها يمكن أن تؤدي إلى آثار جانبية ضارة مثل نقص الفيتامينات أو غيرها من الأعراض الخطرة.
يُنصح بشدة بالالتزام بالمصادر الطبيعية للفيتامينات في الوجبات الغذائية بدلاً من تناول الحبوب لأن بعض الفيتامينات عند تناول جرعة زائدة ليست مفيدة للجسم. وإنه فقط في حالات متخصصة معينة حيث يصف الأطباء أقراص الفيتامينات المتعددة بجرعة محددة لتلبية متطلبات الجسم. وفي حالة تناول حبوب الفيتامينات المتعددة، يجب عدم تناولها دون تشخيص نقص الفيتامينات.
وفي حالة تشخيص النقص من قبل الطبيب لا ينبغي للمرء تناول أكثر من عشرة أقراص فيتامينات متعددة في الشهر الموصوفة. ويقول المستشارون إنه من المضر تناول الأدوية بدون وصفة طبية. ومعظم الأدوية لها بعض الآثار الجانبية، لذا يوصى بتناول الأدوية بموجب نصيحة الطبيب أو بوصفة طبية.
وعلى الرغم من أنه عندما يتعلق الأمر بأقراص الفيتامينات، فإن القليل منها قابل للذوبان في الماء ويتجاوز نظام الجسم دون الإضرار كثيرًا ، إلا أن تلك القابلة للذوبان في الدهون تحتفظ في دهون بالجسم وهي ضارة. ومن الأكثر أمانًا تناول الأدوية الموصوفة للمشاكل الصحية البسيطة.
تعمل المكملات والأعشاب ولكن يجب تناولها بالإرشادات الطبية المناسبة، فهي كأدوات قصيرة المدى للمساعدة في توجيه الصحة في الاتجاه الصحيح. ومن الناحية المثالية، فإن اتباع نظام غذائي متوازن ونمط حياة صحي سيحافظان على صحة الشخص.
ولكن هناك أوقات يمكن فيها استخدام القليل من المساعدة، ويفضل التدخل الطبيعي. ويمكن أن يكون الوصف الذاتي أو الحصول على المشورة من أي شخص باستثناء أخصائي الرعاية الصحية، محفوفًا بالمخاطر على الصحة أو إهدارًا للمال.
