هل من الآمن تناول مسحوق البروتين أثناء الرضاعة الطبيعية

تحتاج الأم المرضعة إلى الكثير من الطاقة، يمكن للبروتين أن يزدو المرء بالكثير من الطاقة بالإضافة إلى ذلك يعزز البروتين إنتاج حليب الثدي.

هل يمكن تناول مسحوق البروتين أثناء الرضاعة الطبيعية

• في العادة لا يمثل استهلاك مساحيق البروتين أثناء الرضاعة الطبيعية أي مخاطر على الأم والطفل.

• تحتوي معظم المساحيق على أجزاء صحية من الكالسيوم والبروتين والفيتامينات والعناصر الغذائية الأساسية الأخرى.

• ولكن يوجد مساحيق بروتينية أخرى تحتوي على مواد حافظة ومواد كيميائية غير طبيعية وفيتامينات اصطناعية ومحليات صناعية ونكهات صناعية ومواد مالئة ضارة.

• هذه المضافات تسبب مشاكل صحية للأم وتسبب مشاكل في النمو لدى الطفل.

• لذا مسحوق البروتين الخام آمن أثناء الرضاعة الطبيعية ولكن من الضروري اختيار النوع المناسب.

ما هي فوائد مسحوق البروتين أثناء الرضاعة الطبيعية

بعض الفوائد لاستهلاك مساحيق البروتين أثناء الرضاعة الطبيعية:

1- تحتوي على مغذيات كاملة

يعتبر البروتين من المغذيات الكبيرة التي تضمن للأم والطفل الاستمتاع بصحة مثالية.

• تمنح الكربوهيدرات دفعة فورية للطاقة ولكنها دهون غير صحية.

•  البروتينات تحافظ على الصحة على المدى الطويل.

• تبني أساسًا قويًا للأم والطفل من خلال إصلاح وبناء الأنسجة.

2- بناء الجسم

• تتكون البروتينات من الأحماض الأمينية.

• وبالتالي فإنه يشكل اللبنات الأساسية لخلايا جسم الأم وجسم الطفل.

• تستخدم أجسامنا الأحماض الأمينية لبناء العضلات والعظام والجلد والشعر والأظافر.

3- نقل المغذيات والأكسجين

• تصنف بعض البروتينات على أنها بروتينات نقل.

• تساعد هذه البروتينات في حمل المعادن والأكسجين والفيتامينات في جميع أنحاء الجسم.

• تضمن هذه العملية حصول الجسم على إمدادات الطاقة المناسبة.

• تستخدم بعض البروتينات أيضًا لتخزين الحديد.

4- الحماية من الأمراض

• أن تناول كمية جيدة من البروتين تحافظ على العدوى.

• يساعد البروتين في صنع أجسام مضادة تقاوم الالتهابات وتحافظ على صحة الأم وصحة الطفل.

5- المساعدة في إنتاج حليب الثدي

• يعزز البروتين إنتاج حليب الثدي مما يساعد على تغذية حديثي الولادة.

6- تنظيم بعض الهرمونات

• بعض الهرمونات المنظمة للجسم مثل الجلوكاجون والأنسولين وهرمون النمو البشري.

أن تناول مسحوق البروتين أثناء الرضاعة الطبيعية يعود ببعض الفوائد على الأم والطفل ولكن يجب تحديد نوع المسحوق بحذر.