بحث: فيتامين c

إن اتباع نظام غذائي متوازن ومغذٍ وله فوائد عديدة. ومن ناحية أخرى، قد يسبب النظام الغذائي الذي يفتقر إلى العناصر الغذائية مجموعة متنوعة من الأعراض غير جيدة.

ينتشر الليمون الأسود في مختلف مطابخ المدن الهندية والإيرانية، كما بدأ ينتشر على نطاق واسع في مختلف المطابخ العربية لما له من نكهة ورائحة مميزة

تعود الفوائد الصحية للباذنجان إلى وجود مضادات الأكسدة والبوليفينول والمعادن والفيتامينات مثل "A و C" التي تساعد على حماية خلايا الجسم من التلف الجذري

يعد تجفيف الطعام إحدى طرق حفظ الأطعمة لاستخدامها لاحقًا، حيث تتم إزالة الرطوبة من الطعام لمنعه من التلف.

هناك مسميات متعددة للفقوس في بلاد الشام عدى القثاء كالخيار الأرمني، كما ويعرف في بعض من اللغات الأوربية (بالخيار الثعباني).

يمكن أن يكون لإدخال الخضار والفواكه كجزء من نظام غذائي متوازن أثناء الرضاعة فوائد عديدة لتعزيز نمو العظام والأسنان. توفر هذه الأطعمة الغنية بالمغذيات الفيتامينات

الجرجير: هو عبارة عن أوراق خضراء والتي تحتوي على مغذيات قوية وعديدة، و أوراقها الصغيرة المستديرة وسيقانها الصالحة للأكل لها نكهة فلفل حار قليلاً،

الفطر من الأغذية الصحية الغنية بالعناصر الغذائية المختلفة، وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية، يعدّ الفطر مصدرًا جيدًا للفيتامينات والمعادن،

يقلل التقدم في السن والتعرض للشمس والتدخين من إنتاج الكولاجين والإيلاستين داخل الجسم، مما يتسبب في ترهل الجلد وترهله وتجاعيده

اليقطين مليء بالعناصر الغذائية المفيدة للبشرة، نظرًا لأنّ اليقطين يحتوي على بنية جزيئية صغيرة، فيمكنه اختراق الجلد بعمق، تقوم هذه العناصر الغذائية بكل شيء من الترطيب إلى إصلاح الضرر من الداخل إلى الخارج

دواء ألفاكالسيدول الذي يعرف تحت الاسم التجاري (Decalcid) أو (Vitalpha) أو (Alphadol-C) أو (Alpha D3) أو (Alphadol)، بعض الحالات قد يستخدم أخصائيو الرعاية الصحية الاسم التجاري

إن نمط الحياة الصحي للطعام يمكن أن يلعب دورًا مهمًا زيادة الخصوبة لدى كلا الجنسين، ويشمل ذلك تناول نظام غذائي صحي متوزان متنوع بالبروتينات الخالية من الد

هل الصيام شرط من شروط فحص السكر التراكمي لا، فحص السكر التراكمي (HbA1c) لا يتطلب الصيام. يمكن إجراء هذا الاختبار في أي وقت من اليوم وبغض النظر عن تناول الطعام. يعتمد هذا الفحص على قياس نسبة الهيموجلوبين المرتبطة بالسكر في الدم على مدار فترة طويلة، وليس على مستوى السكر في الدم في لحظة معينة. في […]

تؤثر الالتهاب والإجهاد التأكسدي وانقطاع الحاجز الدموي في مشاكل صحة العين المصاحبة للشيخوخة.

يعتبر أي شكل من أشكال النشاط البدني تمارين رياضية. ويمكن أن تكون التمارين في شكل أنشطة رياضية قوية.

تعد المتبلات من الأطباق الشامية المشهورة واللذيذة، وهناك عدة أنواع للمتبلات منها متبل الباذنجان ومتبل الكوسا ومتبل الشمندر.

تقوية شرايين الكلى يعتبر أمرًا هامًا للحفاظ على صحة الكلى ووظائفها الطبيعية. من الطرق الفعالة لتقوية شرايين الكلى: اتباع نظام غذائي صحي: تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة يمكن أن يعزز صحة الأوعية الدموية بما في ذلك شرايين الكلى.

يمكن أن يكون رمضان صعبًا جيث لا يوجد ماء أو طعام من الفجر إلى غروب الشمس والحرارة الحارقة على الرغم من كل ذلك إذا كان نظامك الغذائي يحتوي

تقيس هذه الأجهزة تركيز الجلوكوز في الدم باستخدام شريط كاشف وقطرة من الدم الشعري أي من الشعيرات الدموية الرفيعة من رأس الإصبع، (يمكن لبعض الوحدات أيضًا استخدام الدم الوريدي أو الدم الشرياني)

البروكلي من الخضراوات الصليبية المعروفة بفوائدها الصحية. إنه مصدر ممتاز للفيتامينات والمعادن والألياف ، مما يجعله إضافة رائعة لنظام طفلك الغذائي. فيما يلي خمس فوائد صحية لتقديم البروكلي لطفلك:

البامية هي نبات مزهر معروف مليء بالبذور الصالحة للأكل. تزرع في المناخات الدافئة والاستوائية مثل تلك الموجودة في أفريقيا وجنوب آسيا.

الخيار هو مزيج مثالي من الألياف والمياه، لذلك ، فهي تساعد على حمايّة الجسم من الإمساك وحصى الكلى،

الخس: هو من أشهر أنواع الخضراوات الورقيّة، ويتصف بشعبيّة عالية، لطعمه اللذيذ، وفوائده الكثيرة، ويُعد من مكونات السلطات الرئيسيّة، كما أنه يدخل بالكثير من الوجبات الغذائية

يمكن أن يوفر التوت الأحمر ، مثل الفراولة والتوت والكرز ، العديد من الفوائد للرضع عند تضمينه في نظامهم الغذائي. فيما يلي بعض فوائد التوت الأحمر للرضع:

يحتوي ماسك البرقوق والزيوت الطبيعية على حمض الأوليك وعلى خصائص تعزز سلامة خلايا الجلد، كما أنه يحتوي على فيتامين "أ" وبروفيتامين "ب 5"، وأيضًا على خصائص مهدئة للبشرة المجهدة لتقليل الاحمرار.

البابايا فاكهة استوائية معروفة بطعمها الحلو ولحمها البرتقالي اللامع. إنه ليس لذيذًا فحسب ، ولكنه يقدم أيضًا العديد من الفوائد الصحية. فيما يلي بعض الطرق التي يمكن أن تعزز بها البابايا الصحة العامة للجسم:

بعد جراحة السمنة يجب عليك تناول الفيتامينات لبقية حياتك، يمكن أن ينتج مرض خطير عن عدم الامتثال للإرشادات.

البابايا فاكهة غنية بالعناصر الغذائية وحلوة ولذيذة ، مما يجعلها مفضلة لدى العديد من الأطفال. ومع ذلك ، فإن معظم الآباء غير مدركين للفوائد الصحية المختلفة التي يمكن أن تقدمها البابايا.

هل يمكن تناول الخضروات الورقية الخضراء خلال الحمل   نعم ، ليس من الممكن فحسب ، بل يُنصح أيضًا بتناول الخضار الورقية الخضراء أثناء الحمل. في الواقع ، إنه مفيد للغاية لكل من الأم والجنين النامي. تمتلئ الخضار الورقية الخضراء بالعناصر الغذائية الأساسية مثل الحديد والكالسيوم وحمض الفوليك والفيتامينات A و C و K ، […]

المانجو غنيّة بالحديد، ممّا يجعلها مفيدة للأشخاص الذين يعانون من فقر الدم، يمكن أن يساعد المدخول المنتظم المعتدل في تقليل احتمال الإصابة بفقر الدم