بحث: الحديد

الرياضةتمارين رياضية

بعض التمارين للحصول على عضلات ظهر صلبة كالحديد

يريد العديد من الأفراد خصوصاً الشباب امتلاك عضلات ظهر قوية، أكتاف عريضة، وعضلات صدر بارزة؛ حيث يرغب العديد من الشباب بأنْ يتحول شكل جسمهم إلى شكل حرف V المفضل لدى الكثيرين، ولا بد من التنويه على أنَّ الحصول على شكل حرف V ليس بالأمر الصعب. في هذا المقال سنتحدث عن أهم التمارين الرياضية التي تؤدي إلى بناء عضلات ظهر قوية ومتكاملة.

الآدابحكم إسلاميةحكم وأقوال

من مفاهيم العدل في القرآن

والعدل يقتضي التمييز بين الفاضلِ والمفضول، قال تعالى: ﴿ لَا یَسۡتَوِی مِنكُم مَّنۡ أَنفَقَ مِن قَبۡلِ ٱلۡفَتۡحِ وَقَـٰتَلَۚ أُو۟لَـٰۤىِٕكَ أَعۡظَمُ دَرَجَةࣰ مِّنَ ٱلَّذِینَ أَنفَقُوا۟ مِنۢ بَعۡدُ وَقَـٰتَلُوا۟ وَكُلࣰّا وَعَدَ ٱللَّهُ ٱلۡحُسۡنَىٰۚ وَٱللَّهُ بِمَا تَعۡمَلُونَ خَبِیرࣱ﴾صدق الله العظيم[الحديد ١٠]، وهذا السبق والفضل لبعضهم لا يسمح لنا أن نقدح في بقيتهم

العلومعلوم الأرض والفلك

ما هي الصخور البازلتية؟

إن الصخور البازلتية الأكثر معرفةً في الصخور البركانية المافية (القاعدية) والأكثر انتشاراً في القشرة الأرضية، تحتوي على نسبة مرتفعة من عنصر الحديد وعنصر المغنيسيوم، كما أنّ نسبة معدن المرو فيها تكون 5% على الأكثر، هذا وقد قسم الجيولوجيين الصخور البازلتية إلى فصيلتين وهما: (الصخور المافية الكلس قلوية، الصخور المافية القلوية).

التغذيةالحليب ومشتقاته

حليب الشوفان

في بعض أنحاء العالم، يُعتبر حليب الشوفان من أفضل المشروبات الشتوية، كما أنه يحتوي أيضاً على دفعة غذائية قوية يسهُل إضافتها إلى نظامك الغذائي الأسبوعي.

الحمل والولادةالتغذية والحمل

الأطعمة الهامة للحوامل

يعتبر الحمل وقتًا حاسمًا عندما يخضع جسم المرأة لتغييرات عديدة. من الضروري تناول نظام غذائي متوازن ومغذي لضمان صحة الأم والطفل النامي. فيما يلي بعض الأطعمة المهمة التي يجب على النساء الحوامل تضمينها في نظامهن الغذائي:

التغذيةالحليب ومشتقاته

فوائد حليب الإبل للمرأة

يُستهلك حليب الإبل منذ قرون في أجزاء مختلفة من العالم ، وخاصة في منطقة الشرق الأوسط وشمال إفريقيا. من المعروف أنه بديل مغذي لحليب البقر ، وقد أظهرت الدراسات الحديثة أنه يحتوي أيضًا على العديد من الفوائد لصحة المرأة.

التغذيةالتغذية الصحية

الأطعمة الخضراء

تعد الأطعمة الخضراء جزءًا مهمًا للغاية من النظام الغذائي الصحيّ وهناك العديد من الخيارات للاختيار من بينها ويمكن بسهولة دمجها في الوجبات، وتشمل بعض الأطعمة الخضراء الشعبية السبانخ، الكرن

العلومالكيمياء

ما هي اللانثانيدات؟

تتكون اللانثانيدات من العناصر الموجودة في المجموعة (f) من الفترة السادسة في الجدول الدوري ويمكن اعتبار هذه المعادن معادن انتقالية إلّا أنّ لها خصائص تميزها عن بقية العناصر وتسمى بالعناصر الأرضية النادرة.

علم الاجتماعخرافات حول العالم

خرافات من إيطاليا

لدى الكثير من الأشخاص في إيطاليا نصيب وحظّ وافر من المعتقدات الخرافية الغريبة المستهجنة، والتي قد تصدم من يسمع بها أو يراها نوعًا ما؛ إذ نجد أن هذه الخرافات ليس لها أي تفسير منطقي يستند إلى العقل.