إذا كان لاعب تنس الريشة يرغب في أداء جيد في رياضة كرة الريشة لفترة ثابتة من الوقت، فإن القدرة على التحمل تلعب دورًا مهمًا في تحقيق ذلك، فإن تحسين القدرة على التحمل مع ممارسة الرياضة يعتمد الأمر فقط على نوع الرياضة التي يمارسها اللاعب الرياضي.
من الطبيعي أن تزداد الإفرازات المهبلية أثناء فترة الحمل لأن الجسم يزيد من إنتاج هرمون الاستروجين مما يشير إلى أن المهبل ينتج المزيد من الإفرازات،
حمل التبريد هو الحمل الحراري اللازم في أنظمة تكييف الهواء للتبريد، يقصد بحمل التبريد للغرفة بأنه، مقدار الحمل الحراري اللازم سحبه من الغرفة للحفاظ عليها عند ظروف داخلية ثابتة من درجة الحرارة ونسبة الرطوبة.
يعتبر الثلث الثالث من الحمل وقتًا صعبًا للأم والجنين الذي لم يولد بعد لذا من المهم أن تبقِ هادئة لأنهُ يمكن أن يؤدي التوتر إلى تفاقم مضاعفات الحمل.
باستعداد الأم المتوقعة لهذه الجوانب المختلفة، يمكنها التغلب على التحديات واستقبال الأشهر الأخيرة من الحمل بثقة وراحة بال،
إن فيروس التهاب الكبد D نوع من أنواع فيروسات الكولميو، وهو فيروس يُصيب الإنسان، ويُسبب التهاباً في الكبد.
عزيزتي الحامل أنت الآن في شهرك الرابع من الحمل ولديك تساؤلات عن أعراض هذه الفترة و النصائح والأمور الهامَّة التي يجب الاهتمام بها؛
يعدّ قمر الدّين أو المشمش المجفف، من الفواكه الجافة والمفيدة للمرأة خلال فترة الحمل، ينصح بتناوله مرّة واحدة يومياً للوقاية من العديد من الأمراض.م
يعتبر الحمل مرحلة حرجة في حياة المرأة ، ويجب مراعاة كل جانب من جوانب صحتها ورفاهيتها بعناية لضمان الولادة الآمنة لطفل سليم. أحد هذه الاعتبارات هو استهلاك الكافيين
يمكن أن يكون لنقص التغذية أثناء الحمل عواقب وخيمة على كل من الأم والجنين النامي. يتطلب نمو الجنين إمدادًا ثابتًا من العناصر الغذائية للنمو السليم والتطور ،
خلّ التّفاح: هو عبارة عن منتج مصنوع من التفّاح المطحون من خلال عمليّة التّخمير، ليصبح حمض الأسيتيك، ويباع حمض الأسيتيك على نوعين، الأول أن يكون مبستر، والذي تزال منه البكتيريا التي يمكن أن تكون ضارة، والثّاني خل التفاح الغّير مبستر وهو الصحّي، بحيث تكون جميع عناصر سليمة.
يعد الاهتمام بصحة الكلى والمسالك البولية أمرًا مهمًا أثناء الحمل المبكر لضمان رفاهية كل من الأم والطفل النامي. يضع الحمل ضغطًا إضافيًا على الكلى والجهاز البولي
في حين أن الصيام أثناء الحمل والرضاعة هو قرار شخصي، فمن الضروري مراعاة صحة ورفاهية الأم والطفل. تعد استشارة مقدم الرعاية الصحية والحفاظ على ترطيب الجسم والاستماع إلى الجسم من
تُعتبر تمارين القرفصاء من أهم التدريبات الرياضية المهمة التي يؤدي أدائها إلى بناء الكتل العضلية، التحسين من عمل العضلات، التحسين من اللياقة البدنية والتحسين من الجزء السفلي من الجسم.
تحتوي الفراولة على العديد من العناصر الغذائية الضّروريّة والمفيّدة لصحّة للحامل.
يمكن أن ينتج كل من الإمساك والحمى في نفس الوقت، لكن هذا لا يعني بالضرورة أن الإمساك هو سبب الحمى. قد تكون الحمى ناتجة عن حالة كامنة متصلة أيضاً بالإمساك. على سبيل المثال، إذا كان الإمساك ناتجاً عن عدوى فيروسية أو بكتيرية أو طفيلية، فقد تؤدي هذه العدوى إلى ارتفاع درجة الحرارة. سبب الحمى هو العدوى وليس الإمساك، بالرغم من حدوثهما في وقت واحد.
يمكن أن يساعد المساج أثناء الحمل في التأقلم مع التغيرات التي تطرأ على جسم المرأة أثناء الحمل، وقد يكون من المفيد بشكل خاص في تخفيف الإنزعاج الذي يسببه الحمل
سرطان المبيض:هو عبارة عن نمو خلايا غير طبيعية في المبيض. وظيفة المبيض هي إنتاج البويضات ونقلها إلى قناة فالوب ليتم تلقيحها وزراعتها في جدار الرحم من ثم حدوث الحمل.
خلال هذه الفترة تبدأ ظهور الأعراض التي قد تسبب لكِ الكثير من الشكاوى
إنّ انخفاض ضغط الدم لدى الحوامل يمكن أن يؤثر على نمو الجهاز العصبي للجنين، حيث يحتاج الجهاز العصبي إلى تدفق دم جيد لتوفير الأكسجين والتغذية الضرورية. من الضروري أن تستشير الحامل طبيبها للحصول على الرعاية الطبية اللازمة واتباع نصائح للحفاظ على ضغط الدم في المستويات المناسبة خلال فترة الحمل.
يعد زيت الزيتون من أفضل أنواع الزيوت الطبيعية، والتي يتم إنتاجها من ثمار شجرة الزيتونم
الكالسيوم: هو عنصر أساسي ومهم للجسم سواء لقوة العظام أو لعمل مختلف خلايا الجسم، ومنها القلب والدماغ والعضلات.
تحجر البطن: هو عبارة عن وجود تقلصات وانقباضات غيّر مؤلمة في الرحم، وتصبح أقوى كلما كبر حجم الرحم، وتكون مدة تحجر البطن دقيقتين كل ساعتين.
عند اقتراب موعد الولادة المحدد تبدأ المرأة في إجراء بعض الامور التي تساعد على تحفيز الطلق؛ وذلك لتسهيل الولادة الطبيعية
يترتب على الرياضي العمل عند ممارسة كافة الألعاب الرياضية ممارسة الجهد بالشكل المعتدل والمثالي؛ وذلك من أجل أن لا يؤثر التدريب المستمر على التأثير على مستويات اللاعب البدنية.
خلال فترة الحمل تترغب جميع النساء برؤية الطفل كيف ينمو داخل الرحم، بحيث تشعر بإن تسعة أشهر من الوقت للحمل طويل الانتظار، لذلك تستطيع رؤية الأيدي والأصابع الصغيرة،
تلجأ المرأة خلال فترة الحمل إلى تناول الأطعمة التي تحتوي على العناصر الغذائية والفيتامينات التي تساعد على نمو الجنين بشكل طبيعي.
الحمل يؤدي إلى حدوث تغيرات في الجسم والمشاعر؛ لذلك إن الرياضة تُساعد على التخفيف من آلام الظهر، كما أن الأوضاع غير السليمة للجسم، الشد العضلي للظهر والساقين والرِّجلين
إنّها نوع من الأساسات الضحلة حيث أن الأساسات الضحلة هي تلك الأساسات التي يكون عمقها أصغر من عرض الأساس. كما
الولادة القيصرية،Cesarean delivery: هي عبارة عن عملية التي يتم فيها إنجاب الطفل من خلال الجراحة، وليس عن طريق الولادة المهبلية الطبيعية.
