بحث: فيتامين c

يعتبر الموز والشوفان والزبيب من الأطعمة الغنية بالمغذيات التي يمكن أن توفر العديد من الفوائد للرضع عند دمجها في نظامهم الغذائي. فيما يلي بعض الفوائد الرئيسية:

الصبار هو نبات من عائلة الصبار، وهو مشهور جدًا بخصائصه التجميلية والطبية فالسائل الشفاف الشبيه بالهلام الموجود في الجزء الداخلي من الورقة هو ما يعطي هذا النبات فوائد مذهلة،

يأتي زيت البابايا من بذور فاكهة البابايا، حيث ينمو نبات البابايا بسهولة في معظم البيئات الاستوائية وشبه الاستوائية في جميع أنحاء العالم،

في حين أن هذا موضوع شائع جدًا في الوقت الحالي وهناك مجموعة من الأدلة تبحث في مستخلصات من بذور الأفوكادو.

فاكهة الكمكوات هي فاكهه صغيرة (عادةً ما تكون بحجم حبة الزيتون)، مستطيلة الشكل تشبه البرتقال ولها طعم مشابه جدًا لثمار الحمضيات.

يلعب جهاز المناعة دورًا مهمًا في حماية أجسامنا من العدوى والأمراض. خلال موسم الصيف ، عندما ترتفع درجة الحرارة وينخرط الناس في أنشطة خارجية مختلفة

الأسيتيلين هو غاز وقود (C2H2) يتكون من الكربون والهيدروجين. يتم إنتاجه عندما يتلامس كربيد الكالسيوم مع الماء. كربيد الكالسيوم مركب من معدن الكالسيوم والكربون

الإجهاد التأكسدي هو اختلال التوازن بين الجذور الحرة ومضادات الأكسدة في الجسم، حيث أن الجذور الحرة هي جزيئات تحتوي على الأكسجين مع عدد غير متساو من الإلكترونات

حمض الليبويك قابل للذوبان في الماء والدهون، وبالتالي يتم توزيعه على نطاق واسع في كل من الأغشية الخلوية والعصارة الخلوية للخلايا حقيقية النواة والخلايا بدائية النواة، ويوجد هناك نوعان من أشكال حمض ليبويك.

يتناول الأشخاص الأطعمة التي تحتوي على فيتامين (د) طوال الوقت دون أن يدركوا ذلك، ولكن إذا كنت تُعاني من نقص في هذا الفيتامين، فمن المهم للغاية أن تُصمم نظامك الغذائي ليشمل المزيد من مجموعات الطعام.

عندما يتعلق الأمر بالبوتاسيوم  قد يبدو الموز مثل الطعام المفضل للحصول على وجبة مشبعة فحبة متوسطة من الموز تحتوي على حوالي 420 مجم.

الأطعمة الصحية "الأطعمة الخارقة": هو مصطلح جديد إلى حد ما يشير إلى الأطعمة التي تقدم فوائد غذائية قصوى للحد الأدنى من السعرات الحرارية.

الأمعاء الدقيقة هي أنبوب طويل ورفيع أو ملتوي يمتد من المعدة إلى الأمعاء الغليظة، وهي المنطقة الأساسية التي يتم فيها معظم الهضم وامتصاص الطعام.

فيتامين ك عنصر غذائي أساسي يلعب دورًا مهمًا في تخثر الدم وصحة العظام. أثناء الحمل ، يحتاج الجسم إلى كميات أكبر من فيتامين K لدعم نمو الجنين وتطوره ، وكذلك للحفاظ على صحة الأم. فيما يلي بعض أهم الأطعمة الغنية بفيتامين K للحوامل:

فيتامين (أ) عنصر غذائي أساسي للحوامل لأنه يلعب دورًا حيويًا في نمو الجنين. يساعد في تكوين العيون والجلد والعظام والأعضاء الأخرى. كما أنه يساعد في الأداء السليم لجهاز المناعة

أُصول مصطلح(كالزوني) غير معروف وكالزوني هو الإطار المعزز لكلمة(كالزا) في الإيطالية أي التخزين بحيث يكون تخزين الطعام في مواسم الأعياد وذلك يعد من العادات المعروفة في جنوب إيطاليا.

تعتبر بذور الحلبة مفيدة للغاية في حال تم استخدامها في العديد من الماسكات للعناية بالبشرة والتي تحافظ على البشرة من عدم تعرضها للمشاكل التي قد تلحق الضرر بها.

البطيخ: وهو في الواقع خضروات ولكنه يعتبر عادة فاكهة صالح للأكل تمامًا بما في ذلك القشرة والبذور.

منذ أوائل القرن العشرين ومن المعروف أن فيتامين د يسهل امتصاص الكالسيوم ويمكن أن يشفي الكساح.

في حين أن ضوء الشمس يظل المصدر الرئيسي لفيتامين د، فإن دمج الأطعمة الغنية بفيتامين د في نظامك الغذائي يمكن أن يساعد في ضمان الحصول على كمية كافية منه. من خلال اختيار الأطعمة المناسبة،

يعد التحليل الكيميائي فرع من فروع علم الكيمياء الهامة، وساهم في العديد من المجالات ومنها مجال الطب، حيث يتم استخدام التحليل الكيميائي من قبل الأطباء

الشوكولاته / الشوكولاته الداكنة إذا تأكدت من أنك تتناول الشوكولاتة الداكنة العضوية بدلاً من الحليب أو الشوكولاتة البيضاء، فستجدها أفضل بكثير بالنسبة لك.

نظرًا لتركيز الأطعمة البنفسجية العالي من المركبات النباتية القوية فإن الأطعمة ذات اللون الأرجواني الطبيعي تقدم مجموعة واسعة من الفوائد الصحيّة، و

التمر هو ثمرة مغذية تقدم العديد من الفوائد الصحية، لكنها ليست مصدرًا مهمًا لفيتامين د. إذا كنت قلقًا بشأن مستويات فيتامين د لديك، ففكر في دمج الأطعمة الأخرى الغنية بفيتامين د في نظامك الغذائي وقضاء

تتمتع وصفة الزبادي والزعفران بخصائص الاحتفاظ بالرطوبة والتي يمكن أن تعزز الدورة الدموية في الجلد، مما يساهم بالتأكيد في الحصول على بشرة صحية ونضرة ومتوهجة،

يحتوي الشمام على 95٪ من الماء، وهذا هو سبب تناوله وهضمه بسهولة من قبل أي شخص من الأطفال إلى كبار السن الذين لا يستطيعون مضغ الأشياء الصلبة

وجد أنه مقارنة بأكل اللحوم، كان النباتيون أكثر عرضة للإصابة بالكسور بما يعادل 20 حالة إضافية لكل 1000 شخص على مدى 10 سنوات.

يجب أن يشمل الأكل الصحي عادة كمية متوازنة من الكربوهيدرات والبروتينات والدهون. يمكن أن يكون تعريف الأكل الصحي شخصياً، بناءً على من تستمع إليه.

الأشعة فوق البنفسجية (UV) تشبه الضوء المرئي من جميع النواحي الفيزيائية، إلا أنها لا تمكننا من رؤية الأشياء، حيث يشار إلى الضوء الذي يمكننا من رؤية الأشياء بالضوء المرئي

تعد شوربة الطماطم، من الأطباق الجانبية السهلة و البسيطة و الأكثر شيوعاً في العالم وخصوصاً في الهند، حيث أن يحتوي حساء الطماطم، على العديد من المغذيّات المفيدة للصحة.