أهمية فيتامين B6
يُعتبر فيتامين ب6 عنصر مهم وضروري ضمن عائلة فيتامين ب المركب، والذي يشارك بفعالية عالية في استقلاب البروتين في الجسم، كونه يعمل كمحفز، كما يساعد على تنشيط الإنزيمات والتفاعلات الكيميائية التي تعتبر أساس عملية التمثيل الغذائي لمحتوى بروتينات الشعر، الكيراتين والميلانين في بصيلات الشعر، وهذا بدوره سوف يجعل بصيلات الشعر تمتلك ما يكفيها من محتوى الكيراتين والميلانين، مما يعزز نمو الشعر وتجديده، حيث يعتبر فيتامين ب 6 أحد أهم الفيتامينات التي تلعب دور حيوي ومهم في الحفاظ على الصحة الجسدية، العقلية بالإضافة إلى الحفاظ على الشعر صحي وحيوي.
أهمية فيتامين ب6 لصحة الشعر
يلعب فيتامين ب 6 دور مهم في عملية التمثيل الغذائي للبروتين في الأجسام، حيث يمتلك دور المحفز الذي بدوره يُنشط التفاعلات الكيميائية والإنزيمات، لذلك فإن مشاكل الشعر المختلفة هي علامة على أن الجسم يعاني بسبب نقص العناصر الضرورية في الجسم، وبفضل فيتامين ب 6 ستُصبح صحة الشعر أقوى وستتلقى بصيلات الشعر ما يكفي من الميلانين والكيراتين، نتيجة لذلك سيتم تحسين صحة الشعر وسينمو الشعر بشكل أسرع وأكثر فعالية.
إن فيتامين ب 6 يعمل بفعالية للحصول على صحة مثالية لفروة الرأس وبيئة مناسبة لنمو الشعر، وبالتالي للحصول على بُنية شعر أفضل، كما يساعد على تعزيز النشاط الأيضي الأمثل وضمان بنية خلوية مستقرة وفروة رأس صحية، ويتم أيضًا تحفيز تكوين الدهون مما يساعد على استقرار الشعر، ويساعد هذا الفيتامين على الحماية من تساقط الشعر وتقصف الأطراف ويساعد أيضاً في دعم نمو الشعر، مما يمنح شعراً أكثر لمعان، يمكن استهلاك فيتامين ب 6 بعدة طرق بما في ذلك مصادر الغذاء، حيث تعد الدواجن، الأسماك، السبانخ والموز من المصادر الرائعة التي تحتوي على هذا الفيتامين.
لقد وجدت الكثير من الأبحاث أشكالًا جديدة من الدعم لدور فيتامين ب 6 في تحسين نمو الشعر أو حتى لتقليل معدل تساقط الشعر، حيث يتوفر كل من حمض الفوليك وفيتامين ب 6 كمكملات غذائية، وبالتالي يمكن أن تكون تلك المكملات الغذائية بديل رائع وفعال للمنتجات الغنية بالفيتامينات الضرورية لنمو الشعر بالشكل الصحيح والحصول على شعر حيوي وصحي.
