التغيرات البيو كيميائية التي تحصل في عضلة القلب والمخ أثناء ممارسة النشاط البدني

علاوة على ذلك، فإن نظام الغدد الصماء يدفع اللاعب إلى حالة تأهب قصوى عن طريق إفراز هرمونات مثل الكورتيزول والأدرينالين التي تسرع العمليات داخل الخلايا لإبقاء اللاعب مستمر في النشاط البدني، ولذلك تتكون عضلات الهيكل من ألياف عضلية وهي في الواقع خلايا هيكلية، والتي يطلق عليها مصطلح “الألياف” لأنها خلايا طويلة ومتعددة النوى؛ مما يعني أن لديها أكثر من نواة.

ويختلف هيكلها أيضًا عن الخلايا الأخرى لأن السيتوبلازم الذي يُطلق عليه أحيانًا اسم الساركوبلازم وهي اختصار لـ “sarcoplasm”، والذي يكون  مليء بمكوّنات من الخيوط الطويلة التي تسمى اللويفات العضلية، والتي تتكون من وحدات مقلصة، وتتكون الأورام اللحمية من خيوط الميوسين السميكة وخيوط الأكتين الرقيقة التي يمكن أن تنزلق فوق بعضها البعض؛ مما ينتج عنه تقصير الأورام اللحمية، ولذلك عندما تقوم جميع الأورام اللحمية في الألياف العضلية بذلك بشكل متزامن؛ يؤدي ذلك إلى تقصير العضلات ككل أو تقلص العضلات.

وهذه العملية مدعومة بالطاقة على شكل جزيئات أدينوزين ثلاثي الفوسفات وهي اختصار لـ “Adenosine diphosphate”، وترتبط الفوسفات الثلاثة في الجزيء في سلسلة وبين جزيئين فوسفات متجاورين، والتي توجد بينها روابط فوسفات عالية الطاقة، وترتبط جزيئات “ATP” وهي اختصار لـ “Adenosine triphosphate“بجزء من خيوط الميوسين يسمى رأس الميوسين، وبعد إطلاق الطاقة ينفصل “ADP” وهي اختصار لـ “Adenosine diphosphate”عن رأس الميوسين، ولذلك يمكن أن يرتبط الميوسين بخيوط الأكتين، مكونًا جسورًا متقاطعة تؤدي إلى تقصير ألياف العضلات.

كما تأتي جزيئات (ATP) من مصدرين، هما مخبأ صغير منتشر بين الليفات العضلية وهو ما يكفي تقريبًا للحفاظ على تقلص العضلات في نوبة واحدة من التمرين مثل ضرب كرة تنس بمضرب، ولكن مخزون (ATP) يقل بسرعة، ولذلك إذا كان اللاعب يرغب في الاستمرار في لعب التنس بعد الإرسال، فإن خلايا العضلات تحتاج إلى إنتاج المزيد من (ATP)، ويمكن إنشاء (ATP) من خلال عدد من المسارات البيو كيميائية.

ولذلك بعد 10 إلى 30 ثانية من بداية التمرين يحتاج (ATP) إلى التولد من خلال التحلل اللاهوائي للجلوكوز، أو تحلل الجلوكوز إلى حمض اللاكتيك، وتحدث هذه العملية في السيتوبلازم ولا تحتاج إلى الأكسجين ولكنها تنتج فقط حوالي 2 جزيء (ATP) لكل جزيء من الجلوكوز، علاوة على ذلك في حالة عدم توفر الأكسجين؛ يؤدي إلى تجمع حمض اللاكتيك والذي يسبب إرهاقًا للعضلات بعد حوالي دقيقة واحدة من التمارين المكثفة.