إن الهيكل الخاص المعقد لرمي المطرقة، والوقت الطويل نسبيًا المستخدم للحصول على السرعة النهائية للمطرقة، يجعل من الممكن أن تكون التغييرات الصغيرة هي أسباب الاختلافات في مسافة الإلقاء، حيث تتراوح هذه الاختلافات بين خمسة عشر وعشرين مترًا، أي بين النخبة العالمية والرماة المتوسطين.
الأسس الديناميكية في رمي المطرقة
اعتبارات أساسية في رمي المطرقة
لإلقاء المطرقة إلى أقصى حد ممكن، يقوم القاذف بعمل لفتين أو ثلاث لفات أولية حيث تظل كلتا القدمين على اتصال بالأرض، تليها ثلاث أو أربع دورات يتحول فيها القاذف مع المطرقة كنظام، حيث أن المسافة التي حققتها المطرقة عندما لا يتم النظر في المقاومة الديناميكية الهوائية.
يتم تحديدها بشكل كبير من خلال سرعة المطرقة في لحظة الإطلاق، وبطريقة أقل، بزاوية الإسقاط وارتفاع الإطلاق، فإن تطبيق النموذج النظري الذي يتنبأ بمدى المقذوف سيُظهر أن الزاوية المثلى للإسقاط ستكون قريبة من 45 درجة على الرغم من حقيقة أن المطرقة تنطلق فوق الأرض.
باتباع تلك الجوانب العامة لرمي المطرقة، من الضروري عمل الوصف الزمني للمراحل التي تحددها، من أجل فهم العوامل التي تؤثر على فعاليتها بشكل أفضل، من خلال مراقبة الرمية، يمكن التمييز بين ثلاث مراحل مرتبة ترتيبًا زمنيًا:
- الرياح، عندما تدور المطرقة حول القاذف، عادة 2 أو 3 لفات.
- المنعطفات، عندما تدور المطرقة والقاذف حول محور مشترك، عادة ما تكون 3 أو 4 لفات.
- التحرير، والذي يتكون من فترة زمنية قصيرة من بداية آخر دعم مزدوج حتى تحرير المطرقة.
الرياح
إن الهدف من الرياح هو نقل السرعة الأفقية في الغالب وإنشاء مستوى أولي للحركة للمطرقة لتكون قادرة بشكل أفضل على بدء المنعطفات، الهدف من المنعطفات هو تسريع المطرقة وتغيير مستوى حركتها، والهدف هو الحصول على سرعة نهائية عالية وزاوية إسقاط قريبة من 40 درجة، مع الأخذ في الاعتبار المواقف التي يتبناها الرامي في كل دور، يمكن تقسيم ذلك إلى فترتين مختلفتين:
- دعم مزدوج، حيث تظل كلتا القدمين على اتصال بالأرض.
- دعامة واحدة، حيث يدور القاذف مع إبقاء القدم اليسرى فقط على الأرض (قاذفات اليد اليمنى).
تاريخيًا، تم تكريس اهتمام خاص لهاتين الفترتين، بناءً على الاعتقاد العام بأن المطرقة لا يمكن تسريعها إلا خلال فترة الدعم المزدوج، وأن القاذف لا يمكنه التأثير بشكل فعال على سرعة المطرقة أثناء مرحلة الدعم الفردي، حيث أظهر كلاهما أنه من الممكن زيادة السرعة خلال فترة الدعم الفردية، كما أن تحليل مسار المطرقة فيما يتعلق بالنظام المرجعي بالقصور الذاتي، ويفترض إجراء الرمي حركة معقدة للغاية، تتكون من مجموع العديد من الحركات المختلفة، وهي:
- حركة دائرية للمطرقة حول اللاعب.
- تغيير تدريجي في ميل مستوى المطرقة للحصول على زاوية تقارب 45 درجة نظريًا بالنسبة للمستوى الأفقي.
- ترجمة أفقية للنظام بأكمله وقاذف ومطرقة خلال دائرة الرمي.
قوة التفاعل
بالنظر إلى الحركة الدائرية لنظام رمي المطرقة، لتحقيق قدر معين من الزخم الزاوي، من الضروري تطبيق أكبر قوة لا مركزية ممكنة، حيث تنتج هذه القوة مسارًا دائريًا، لكل من المطرقة والقاذف، وقوة داخلية للنظام تُترجم من حيث الجهد الذي يجب أن يبذله الرامي على المطرقة بسبب قوة الجاذبية المركزية، أي القوة تشير إلى مركز المسار الدائري الذي تتبعه الكرة. يتم بذل هذه القوة من خلال الكابل.
مع تقدم نظام القاذف والمطرقة عبر الدائرة، قد يعتقد المرء أن الرامي يستخدم القوى الناتجة عن الاحتكاك بين قدميه والأرض لمقاومة الانجراف إلى الأمام، تمامًا مثل ما يحدث في لعبة شد الحبل، ومع ذلك، فإن ديناميكيات النشاطين مختلفة تمامًا ومن الواضح أن هذا لا يحدث في رمي المطرقة، يجب على المرء أن يفكر في القاذف والمطرقة كما لو كانا نظامين من نجمتين، صغير وآخر كبير يدوران حول مركز دوران مشترك.
في رمي المطرقة، تعمل القوى الرجعية التي تبقي كرة المطرقة على مسارها الدائري، أيضًا على إبقاء الرامي في مسار دائري خاص بها، هذا يعني أن القاذف لا يدفع للأمام على الأرض من أجل البقاء في مكانه.
عمل القدم
بالعودة إلى حركة القدم اليمنى والتي يمكن أن يطلق عليها في بعض الرماة “الدوس” لتلك القدم، يترتب على ذلك أن مثل هذا الإجراء قد يتسبب بشكل متزايد في قيام الرامي بتوليد عزم دوران في اتجاه عقارب الساعة والذي سيكون ضارًا للقدم، وهي كمية من عزم الدوران المتولدة عكس اتجاه عقارب الساعة.
في مثل هذه الحالة، لن يكون “الدوس” للقدم اليمنى يتعلق باكتساب زخم زاوي حول المحور الأفقي، وبدلاً من ذلك “الدوس” سيجعل القاذف يفقد الزخم الزاوي حول المحور الأفقي المحاذي لاتجاه الرمي، ففي النهاية، هذا أمر سيء لتوليد سرعة المطرقة، فإذا قام الرياضي “بدس” قدمه اليمنى (أي ، إذا قام بعمل قوة عمودية كبيرة لأسفل على الأرض بالقدم اليمنى)، تستجيب الأرض عن طريق إحداث قوة عمودية تصاعدية كبيرة على القدم اليمنى، قوة رد الفعل هذه، منذ ذلك الحين
كما يُمارس على الرياضي، وهو الذي يُحسب لتقدير الاتجاه الذي سيُجعل الرياضي يدور فيه، إذا كان الرياضي زائد المطرقة يدور بالفعل عكس اتجاه عقارب الساعة، فإن حركة “الدوس” ستطرح الزخم الزاوي بعكس اتجاه عقارب الساعة من نظام رياضي زائد المطرقة.
من وجهة نظر ديناميكية بحتة، لن يكون للدوس الرأسي الصلب للقدم اليمنى تأثير إيجابي على توليد الزخم الزاوي الرأسي حول محور أفقي، إذا كان هناك أي شيء فيجب أن يكون له تأثير سلبي على توليد هذا الزخم الزاوي، من ناحية أخرى، من المحتمل ألا يكون التأثير السلبي كبيرًا جدًا لأن الدوس ينتج عنه ارتفاع حاد جدًا ولكنه أيضًا قصير جدًا في القوة العمودية، والذي نظرًا لإيجازه ليس له تأثير كبير. بشكل عام، قد لا يحدث الدوس أو عدم الدوس بالقدم اليمنى فرقًا كبيرًا في نتيجة الرمية.
من الناحية النظرية، فإن أفضل طريقة لتطوير أكبر قدر ممكن من الزخم الدوراني حول كل من المحور الرأسي والأفقي، هي زرع القدم اليمنى برفق على الأرض، وليس صنع قوة عمودية كبيرة جدًا بالقدم اليمنى (على سبيل المثال ، عدم الدوس)، ولكن السحب للخلف أفقيًا بشدة باستخدام امتداد القدم اليمنى .
في حالة قدرة القاذف على “الدوس”، وأثناء قيامه بذلك، يتمكن أيضًا من توجيه ذلك “الدوس” للخلف للسحب الأفقي بالقدم اليمنى، بدلاً من ذلك عموديًا سيكون ذلك مرغوبًا لأنه سيعزز الدوران حول المحور الرأسي، ومع ذلك سيظل القاذف بحاجة إلى عمل قدر معقول من القوة الهابطة على الأرض، والضغط على الأرض بمقدار معقول من القوة، وإلا فقد تفقد توازنها.
