يقوم العديد من لاعبي الرجبي المحترفين والمعتزلين بوضع العديد من النصائح المهمة للاعبي الرجبي صغار السن، وذلك بهدف مساعدتهم على ممارسة اللعب بكل احترافية دون الوقوع بأي أخطاء، وفي هذه المقال سيتم التعرف على نصائح مهمة للاعبي لعبة الرجبي.
نصائح مهمة للاعبي كرة الرجبي
- يجب على لاعبي الرجبي الحرص دائمًا على ارتداء أدوات الحماية: عند ممارسة لعبة الرجبي سيحتاج اللاعب الرياضي إلى منح جسمه أي حماية مسموح بها، حيث تتوفر مجموعة من المعدات الوقائية، بدءًا من قمصان الجيرسيه خفيفة الوزن المزودة ببطانات قابلة للإزالة، ووصولاً إلى واقيات الساعد، وواقيات العضلة ذات الرأسين، وواقيات ربلة الساق والعرق، وأغطية الرأس، كما أن أغطية الرأس وواقيات الفم هما أهم قطعتين سيحتاجهما اللاعب.
- يجب على لاعبي الرجبي التدرب على الركل: تعد مهارة الركل مهارة حيوية ويجب ممارسة أنواع مختلفة من الركلات مرارًا وتكرارًا، واحدة من أفضل الطرق للقيام بذلك دون إجهاد اللاعب نفسه هي التدرب على ركلاته داخل شبكة كريكيت أو قفص بيسبول جيد لذلك، وذلك لمنع اللاعب من الذهاب والحصول على الكرة بعد كل ركلة.
- يجب على لاعبي الرجبي التدرب على التقاط الكرة: إذا وجد لاعب الرجبي شخصًا يتدرب معه يمكنه التدرب على التقاط الكرة أثناء ممارسة مهارة الركل، حيث يمكن للاعبين في مساحة مفتوحة ركل الكرة لبعضهما البعض مما يوفر فرصة لبعض تمارين الإمساك الرائعة أيضًا، كما يجب على اللاعب أن يقوم بممارسة مجموعة من التمريرات القصيرة والطويلة، فعلى سبيل المثال إن تدوير الكرة أثناء الرمي ليس ضروريًا، ولكن يوصى به بالتأكيد لأنه من الأسهل الإمساك بالكرة ويسمح للاعبين برميها لمسافة أبعد.
- يجب على لاعبي الرجبي الاستعداد بممارسة التدريبات: يمكن للاعبين الرجبي تحسين حالتهم البدنية للرجبي ببعض التدريبات، حيث تساعد التدريبات المكوكية والتدريب الدائري على بناء القوة، كما يساعد الركض لمسافات طويلة لاعبي الرجبي على تحسين القدرة على التحمل واللياقة البدنية بشكل عام، كما أن تدريب الوزن سيساعد في بناء القوة.
