ألعاب القوى

منذ أوائل العقد الأول من القرن الحادي والعشرين  شهد تحليل الأداء في فعاليات ألعاب القوى تحولًا جذريًا في كل من أساليبها، كما ساعد تقييم أداء لاعبي ألعاب القوى على تحسين المعرفة التقنية والتكتيكية

إن ألعاب القوى العالمية هي حدث دولي متعدد الرياضات يضم رياضات وتخصصات رياضية لا يتم التنافس عليها في الألعاب الأولمبية، حيث تختلف ألعاب القوى العالمية عن غيرها من الأحداث متعددة الرياضات، مثل الألعاب الأولمبية،

إن التخطيط التدريبي هو شكل من أشكال التفوق الحركي يساعد لاعبي ألعاب القوى على تحقيق الإنجاز بدون تردد، أو بشكل أفضل من خلال التجربة والخطأ، حيث لا توجد خطة أو نموذج مثالي يتم وضعها من قبل مدربي ألعاب القوى.

قبل بدء منافسات ألعاب القوى من المهم تزويد اللاعبين الرياضيين بالأدوات العقلية حتى يتمكنوا من تعلم كيفية إدارة أدائهم وإنشاء المستوى الأمثل من الاستعداد الذهني، حيث يمكنهم تعلم استراتيجيات مثل تحديد الأهداف.

إن الألعاب الأفريقية تسمى ألعاب عموم إفريقيا، وهي بطولة تنافسية دولية لألعاب القوى تحت رعاية الاتحاد الدولي لألعاب القوى (IAAF) ويتنافس عليها رياضيون يمثلون دول قارة إفريقيا، حيث أقيمت الألعاب الأفريقية لأول مرة في عام 1965م.

جميع الفرق الرياضية الناجحة سيكون لها قائد بالفطرة ضمن قائمتهم، هؤلاء هم اللاعبون المسؤولون عن توحيد الفريق، والحفاظ على الروح المعنوية عالية، وإعداد الجميع لمباراة كبيرة أو لفعالية رياضية كبيرة في ألعاب القوى.

إن أكثر الإصابات شيوعًا التي تحدث في فعاليات المسار هي جبائر قصبة الساق وإصابات الركبة، بعض الإصابات الأكثر شيوعًا للعدائين هي ركبة العداء، حيث أنها تعتبر من أكثر شيوعًا في الرياضيات بين اللاعبين الذكور.

إن اللاعب الرياضي غير المتحمس لن يميل إلى الظهور في جلسات التدريب ولن يتدرب بقوة، حيث لا يمكن للرياضي أن يتوقع تحقيق الإنجاز إذا لم يدفع نفسه، وبالتالي يصبح الدافع أحد الأشياء الرئيسية

تعتبر ألعاب القوى طريقة رائعة للبقاء اللاعب الرياضي نشيطًا وتكوين صداقات والمشاركة في شيء ما، حيث من المفترض أن تكون الرياضة ممتعة، إذا كانت هناك رياضة تستمتع بها ولكن اللاعب غير متأكد مما إذا كان بإمكانه تكوين الفريق.

يتضمن التطور البدني توفير الفرص للاعبي ألعاب القوى الصغار ليكونوا نشيطين ومتفاعلين، ولتطوير التنسيق والتحكم والحركة، كما يجب أيضًا مساعدة لاعبي ألعاب القوى الصغار على فهم أهمية النشاط البدني.

يعني التدريب الرياضي في ألعاب القوى باختصار التحضير للأداء، حيث يساعد لاعبي ألعاب القوى على بناء القوة والقدرة على التحمل تدريجياً، ويحسن مستويات مهاراتهم، ويقوي الثقة، قد يبدو هذا بسيطًا.

 تدريب البليومترك حيث يقصد بها أنه حركة سريعة وقوية تتضمن نظامًا من التمارين التفاعلية وانقباضًا غريب الأطوار، غالبًا ما يكون تدريب البليومترك قابل للتبديل مع تدريب القوة.

إن ممارسة ألعاب القوى بمختلف فعاليتها تساعد اللاعب على البقاء نشيطًا يحافظ على قوة العضلات والمفاصل والأوتار والأربطة، مما يسمح لللاعب بالتحرك بسهولة أكبر وتجنب الإصابة

إن سباقات المضمار والميدان أو ألعاب القوى كما يطلق عليها في العديد من البلدان هي التصميم المعطى لمسابقات الرجال والنساء التي تتضمن الجري والقفز من أجل الارتفاع والمسافة والرمي لمسافة باستخدام أدوات

إن المنافسات المختلطة في ألعاب القوى هي عبارة عن منافسات رياضية ذات طبيعة حركية يشارك فيها اللاعبين الذكور والإناث معاً، حيث أنهم يقومون في ممارسة مختلف الفعاليات بشكل جماعي

إن أطباء الطب الرياضي متخصصون في جراحة العظام الذين يعملون مع الرياضيين خاصةً لاعبي ألعاب القوى والذين يعانون من إصابات في العضلات والعظام، فإنهم مدربون على معالجة أي مشكلة مرتبطة بالرياضة كل شيء.

يسمح تمرير فعالية العصا لعدائى التتابع بعدم الحاجة إلى تبديل اليدين، حيث يأخذ العداء الأساسي العصا في اليد اليمنى وبالتالي يستلمها العداء الثاني داخل اليسار، العداء الثاني يمررها إلى يمين العداء الثالث.

تعتبر ألعاب القوى من أهم الألعاب الرياضية في تاريخ الرياضة، حيث أنها تضم الكثير من الرياضات التي تساعد اللاعب الرياضي على منحه الكثير من الفوائد، مثل الفائدة الصحية، الفائدة النفسية، الفائدة الاجتماعية.

هناك أمور معينة يترتب على اللاعب اتباعها أثناء ممارسة الأنشطة الرياضية؛ وذلك من اجل أن يكون اللاعب من ذوي الاحتياجات الخاصة متمكن من الأداء.

يجب على اللاعبين من ذوي الاحتياجات الخاصة العمل على تطبيق كافة القواعد الفنية فيما يخص رياضات ألعاب القوى؛ وذلك من أحل أن يطبق الممارسة الصحيحة في المنافسات.

سيقوم المدرب الرياضي في ألعاب القوى بتعليم اللاعبين استراتيجيات الفوز في رياضتهم وقواعد الرياضة ومبادئ الأداء، كما أنهم يراقبون الرياضيين ويقيمون لياقتهم ومهاراتهم لإجراء أي تعديلات أو اقتراحات لازمة لتحسين أداء اللاعب.

إن التدريب الرياضي يساعد لاعبي ألعاب القوى على إنشاء القوة الحركية ويحسن مستويات مهاراتهم، ويقوي الثقة، حيث ينخرط لاعبي ألعاب القوى في ممارسة الرياضة لأسباب عديدة: لتحسين صحتهم وحالتهم البدنية.

يتعلم الطلاب الذين يشاركون في فعاليات ألعاب القوى التي تقام في المدرسة شعورًا بالاستعداد للمستقبل، حيث أنها تساعد الطلاب على ترقية عناصر الانضباط الذاتي والقيادة المجتمعية، والكثير من العناصر.

تحدث الإصابات الرياضية داخل ملاعب ألعاب القوى عادةً بسبب الإفراط في الاستخدام أو التأثير المباشر أو استخدام قوة أكبر مما يمكن أن يتحمله جزء الجسم من الناحية الهيكلية، حيث تشمل الإصابات الشائعة الكدمات.

إن ألعاب القوى هي من أهم الألعاب الرياضية التي توجد في مختلف دول العالم، حيث يقوم الاتحاد الدولي لألعاب القوى بتنظيم دورات ويطولات تضم مختلف فعاليات ألعاب القوى، سواء كانت الفعاليات التي تقام على الميدان.

عملية اختيار لاعب ألعاب القوى عبارة عن دليل ونهج قائم على القيم والمبادىء لاختيار اللاعبين تم تصميمه لمساعدة المنظمات الرياضية على ضمان الشفافية والإنصاف بالإضافة إلى إيصال التزامها بالرياضة الحقيقية.

تصنع الرمح الحديثة بشكل أساسي من الفولاذ أو الألومنيوم أو سبائك الألومنيوم، حيث يجب أن يتبع بناء الرمح قواعد الاتحاد الدولي لألعاب القوى، كما يجب أن يحتوي الرمح على قبضة رأس وعمود ووتر.

إن مسابقة رمي الرمح هي رياضة رمي الرمح للمسافة التي تم إدراجها في الألعاب الأولمبية اليونانية القديمة؛ وذلك باعتبارها من أهم أحداث ألعاب القوى

التدريب على حركة ألعاب الرمي في ألعاب القوى يدور حول القيام بما يريد اللاعب القيام به دون أي قيود في نهجه، على سبيل المثال، يعد التدريب على رمي الرمح ضروريًا لتحقيق النجاح على المدى الطويل.

إن من أهم المهارات في رمي المطرقة هي قوة الجزء العلوي من الجسم والتوازن وإدراك الجسم، حيث يبدأ اللاعبين الرماة بتأرجح الكرة في دوائر بزاوية حول أجسادهم "مثل حركة البندول، كما أن رياضة رمي المطرقة.