الاكتئاب:

العلوم التربويةالصحة النفسية

الأم المكتئبة تعرض حياة أطفالها للخطر

تكون خطورة اكتئاب الأمهات في التأثير بشكل مباشر، الذي يؤدي إلى ظهور أضرار واضحة على الأبناء، حيث يرتبط بتُعرّض الأطفال لإصابات متعددة، كذلك يزيد من فرضية بأنّ اكتئاب الأمهات قد يكون أخطر بالنسبة للفتيات بشكل خاص.

العلوم التربويةالصحة النفسية

آثار الاكتئاب على العلاقة بين الشريكين

من الممكن أن يحصل الانفصال عندما يعاني أحد الشريكين من اضطراب نفسي مؤلم، لكن في أي علاقة يأتي الوقت الذي يجب أن تتخذ فيها القرارات المصيرية، لا أحد يحب أن يتّهم بالتخلي عن شريكه في أوقات الحاجة، لكنه في الوقت نفسه ليس مجبر أن يبقى في علاقة متوترة مع أي شخص؛ خوفاً من شعوره بالذنب اتجاهه، لذلك في بعض الأحيان ما لا يمكنك فعله تجنبه من أجل صحتك النفسية والعاطفية.

العلوم التربويةالصحة النفسية

العلاقة بين الاكتئاب والمشاكل الجنسية

ينسحب الأشخاص المكتئبون عادةً من الحياة الاجتماعية بشكل كبير، فهم لا يشعرون أنَّ لديهم الطاقة الكافية للقيام بالنشاطات اليومية الروتينية أو القيام بنشاط ما مع العائلة، لا يوجد معلومات كافية عن التغيُّرات الكيميائية التي تحصل في الدماغ أثناء الاكتئاب.

العلوم التربويةالصحة النفسية

أسباب الاكتئاب الخفيف

عندما يحدث الاكتئاب الخفيف تظهر على المصاب العديد من أعراض متعددة، مثل تغيُّر العاطفة، هذا النوع من الاكتئاب ليس خطير أبداً، لكن في بعض الحالات إذا تطورت درجة الاكتئاب من خفيفة إلى أشد، تصبح التغيرات في العاطفة أو المزاج أكثر حدة، مما يؤدي إلى زيادة الخطورة على المصاب، لذلك يجب أن تتم معالجة الاكتئاب في مراحله المبكرة، يجب الإشارة إلى أنّ تشخيص الاكتئاب ليس أمراً سهلاً، لذلك سيتم شرح أعراض الاكتئاب وأسبابه.

العلوم التربويةالصحة النفسية

أسباب الاكتئاب الباسم

إنّ الأسباب وراء الاكتئاب الباسم هي نفس أسباب الاكتئاب بشكل عام، إلّا أنّنا نسأل عن السبب وراء إخفاء الفرد اكتئابه عن الآخرين، الذي يتضمن الخوف أو الخجل من أن يراه الآخرين ضعيفاً، الذين يعتبرهم مصدر قوة وإلهام ويستند عليه

العلوم التربويةالصحة النفسية

الفرق بين الذهان والعصاب

كثير من الأشخاص لا يستطيعون التمييز بين الذهان والعصاب، غالباً ما يميز المعالج النفسي بينهم، يمكن ربط العصاب بأمراض غير حادة عند مقارنته بالذهان؛ مثل وجود اضطرابات نفسية وجسدية، كما أنّ أن المريض يبقى على اتصال بالمحيط من حوله، هذا بعكس مصابي الذهان الذين يفقدون الاتصال بالكامل.

العلوم التربويةالصحة النفسية

عوامل خطر رهاب الخلاء

أحياناً يتشكل رهاب الخلاء في مرحلة الطفولة، لكن في الغالب يبدأ في آخر سن المراهقة أو في أول سنوات البلوغ، قد يحدث أيضاً عند البالغينن الأكبر في السن، في الكثير من الأحيان يتم تشخيص الإناث برُهاب الخلاء أكثر من الذكور.

الصحةالعلاج الوظيفي

العلاج الوظيفي والاضطراب الاكتئابي المستمر - عسر المزاج

اضطراب الاكتئاب الجزئي( عسر المزاج): شبيه بالاضطراب الاكتئابي الشديد وأخف منه والذي يستمر سريريًا معظم اليوم لمدة عامين بدلاً من عرضه، كما قد يشمل العلم والتكنولوجيا الشعور بعدم الكفاءة والذنب والغضب المفرط، إلى جانب فترات الانسحاب الاجتماعي وانخفاض النشاط أو الإنتاجية. حيث يمكن تصنيف اضطراب الاكتئاب الجزئي وفقًا لعمر البداية: مبكرًا ومتأخرًا.

العلوم التربويةالصحة النفسية

أعراض اكتئاب الدورة الشهرية

تعاني بعض النساء بنسبة 40% من أعراض الدورة الشهرية، التي تعني الإحساس بالألم والمغص، كذلك التعب والصداع قبل قدوم الدورة بيوم أو يومين، إضافة إلى أنه يوجد ما يقارب 2% إلى 10% من النساء اللواتي قد يحتجن إلى تدخلات طبية للتخلص من هذا الألم والأعراض.

العلوم التربويةالصحة النفسية

ما هو هرمون الاكتئاب

تتعلق إصابة الفرد بالاكتئاب بتغير مستوى هرمون السيروتونين واختلاف تركيزه في الدماغ، فهرمون السيروتونين مأخوذ من تريبتوفان الأحماض الأمينية، الذي يكون تركيزه في الجهاز الهضمي والصفائح الدموية، كذلك في جميع الجهاز العصبي المركزي والدماغ، خصوصاً في المنطقة الوسطى والغدة تحت المهاد، كما تنتج العديد من حالات الاكتئاب التي يُصاب بها الإنسان نتيجة لانخفاض كميات أو نشاط هذا الهرمون في الدماغ.

العلوم التربويةالصحة النفسية

اكتئاب ما بعد الولادة لدى الرجال

إنّ اكتئاب ما بعد الولادة هو حالة الاكتئاب التي تحصل عند العديد النساء بعد الإنجاب، تتضمّن أعراض هذه الحالة الحزن وتغُّر في عادات النوم وتناول الطعام وانخفاض الطاقة والقلق، في الغالب تتطوّر هذه المشكلة من 4 إلى 6 أسابيع بعد الولادة، لكنّها يمكن أن تحدث بعد عدّة أشهر، فلا يشير هذا الاكتئاب إلى أنّ المرأة لا تحبّ طفلها الجديد، بل إنّه مرض نفسي يمكن علاجه بشكل فعّال بالعديد من الطرق.

العلوم التربويةالصحة النفسية

ما هو اكتئاب النفاس؟

إنّ ولادة طفل جديد يعمل على تحفيز العديد من الأحاسيس القوية لدى الأم، التي تتراوح ما بين الفرح والإثارة والخوف والتوتر، فقد تصاب الأم بالاكتئاب، فمعظم الأمّهات الحديثات يعانون من اكتئاب النفاس بعد ولادة الطفل، الذي يشمل غالباً تغيرات في المزاج ونوبات البكاء والقلق وصعوبة النوم، في الغالب يبدأ اكتئاب النفاس أثناء الأيام الثلاثة الأولى بعد الولادة، قد يستمر لما يقارب الأسبوعين.

العلوم التربويةالصحة النفسية

طرق علاج اكتئاب الحمل

طبيعي جداً أن يصاحب فترة الحمل فرحة ومتعة كبيرة، فهو يعد المقدمة لحياة جديدة مليئة بالمغامرة، لكن يوجد الكثير من النساء يشعرن بالاكتئاب خلال هذه المرحلة، يقوم هذا الامر بتعريض الأم وجنينها للخطر، حيث تصاب الأم غالباً من الحزن والقلق وفقدان الأمل، كذلك حدوث اضطراب في النظام الغذائي وصعوبات في النوم.

العلوم التربويةالصحة النفسية

أسباب اكتئاب الحمل

ترى العديد من النساء بأن فترة الحمل من إحدى أفضل التجارب التي ترتبط بالبهجة، لكن البعض الآخر يصف الحمل بفترة مليئة بالقلق والإرتباك، فهذه المشاعر تجتمع لتكّون اكتئاب الحمل، الذي يتأثر به 10% من النساء الحوامل.

العلوم التربويةالصحة النفسية

كيف تقلل الرياضة من الاكتئاب

عندما نشعر بالاكتئاب تكون الرياضة من الأمور التي قد نفكر بها، إلا أنه عندما نشعر بالتحفيز، حيث إنّ ممارسة الرياضة تساهم في إحداث الفارق وإحداث التغيير الإيجابي عند الفرد، كذلك تساعد على الوقاية من الكثير من المشاكل الصحية والنفسية، مثل القلق والاكتئاب والضغط النفسي، كذلك محاربة الطاقة السلبية في الجسم.

العلوم التربويةالصحة النفسية

أعراض الاكتئاب الموسمي

يظهر هذا الاضطراب عند الأفراد الموجودين في المناطق التي تكون مُعتمة وكثيفة الغيوم، كذلك الأقرب لخطوط العرض وبعيداً عن خط الاستواء، كباقي الأمراض العضوية للاكتئاب الموسمي أعراض تظهر على المريض، يعرف من خلالها إصابته بالمرض، ففي أغلب الحالات تظهر أعراض الاكتئاب الموسمي في آخر فصل الخريف أو أوائل فصل الشتاء،وتختفي في الأيام المشمسة في فصلي الربيع والصيف، وهناك حالاتٌ نادرةٌ معاكسةٌ تظهر عليها الأعراض في فصليِّ الربيع والصيف وتختفي في الشتاء.

العلوم التربويةتنمية ذاتية

المزاج

يُطلق هذا المصطلح على العوامل الوراثية التي من خلالها يمكننا تحديد الشخصية، وجزء منها العوامل الفسيولوجية التي نولد عليها، ونذكر منها اختلاف نسب إفراز الغدد الصمّاء للبيئات المختلفة، التي تحدّد مدى قابليتنا للاستثارة ومدى اتزاننا وهدوءنا.

العلوم التربويةالصحة النفسية

تأثير الحالة النفسية على جهاز المناعة

يعد جهاز المناعة الجهاز الرئيسي للدفاع عن الجسم، الذي يمنع إصابته بالكثير من الأمراض المعدية والخطيرة والأمراض الأخرى، يتكون جهاز المناعة من نظام دفاعي يتكون من الغدد الليمفاوية والطحال، كذلك اللوزتين ونخاع العظم، التي انتشرت في كافة أنحاء الجسم وتُفرز الأجسام المضادة التي تقوم بالقضاء على مسببات الأمراض.

العلوم التربويةالصحة النفسية

تأثير حبوب منع الحمل على النفسية

تعتبر حبوب منع الحمل من أكثر الطرق استخدام وفعالية في منع الحمل عند الكثير من النساء في هذا العصر، فقد تمت الموافقة على هذه الحبوب من سنة الستّينيات، هي من أفضل الطرق في منع الحمل خصوصاً فيما يتعّلق بسهولة استخدامها وقلة أضرارها بشكل نسبي، لكن رغم ذلك لا بدّ من وجود بعض الآثار الجانبية لتناول أي دواء.

العلوم التربويةالصحة النفسية

أسباب التوهم المرضي

يأخد الشخص المُصاب بالتوهم المرضي تحليل طبي كامل، إضافة إلى تأكيد الطبيب عدم إصابته بأي مرض آخر، إلّا أنّه لا يشعر بالطمأنينة والرّاحة، كما أنه عندا يقوم الطبيب بتهدئته فإنّه سيخاف مجدداً بعد أيام قليلة، حيث يُعاني المريض من القلق حول الإصابة بمرض بنظام إحدى الأجهزة الجسدية، مثل الجهاز الهضمي أو جهاز الدوران وغيرها، بالرّغم من عدم معرفة الأسباب الواضحة لهذه المشكلة، إلّا أنّ هناك عوامل ترتبط بظهور هذا المرض.

العلوم التربويةالصحة النفسية

أبرز أعراض اضطرابات القلق الشديدة

عند إصابة الفرد باضطراب القلق، يشعر بالخوف طوال الوقت، حيث يكون الخوف شديد، يمنع القلق الفرد من القيام بالأشياء التي كان يفضلها سابقاً، في الحالات الشديدة يصبح الفرد غير قادر على دخول المصعد أو مغادرة المنزل وإذا لم يتم علاجه؛ بالتالي ستصبح الأمور أسوأ.

العلوم التربويةالصحة النفسية

أعراض القلق الجسدية

حتى نحقق المعيار التشخيصي لاضطراب القلق بشكل عام، يجب أن يرتبط القلق بعدة أعراض جسمية، فعند الأطفال إذا وُجد واحد من أعراض القلق الجسدية يكون أمر مهم؛ ذلك للوصول إلى التشخيص المناسب، فكما يوجد بعض من اضطرابات القلق، يوجد أيضاً العديد من أعراض القلق الجسدية التي يمكن مشاهدتها.

العلوم التربويةالصحة النفسية

ما هو الهوس الاكتئابي

لا تقوم نوبات المزاج المرتفع والمنخفض باتباع نمط محدّد في سياق الهوس الاكتئابي، حيث يمكن أن يشعر البعض بنفس الدرجة من المزاج، مثل الاكتئاب أو الهوس عدّة مرّات قبل أن يتم التبديل إلى الحالة المعاكسة، من الممكن أن تحدث النوبات عدة أسابيع أو أشهر أو حتّى سنوات، حيث تتفاوت شدّة النوبات من شخص وآخر، كما أنّها يمكن أن تتغير مع مرور الوقت؛ مثل تصبح أقل شدة أو أكثر شدّة،

العلوم التربويةالصحة النفسية

صفات الشخص المكتئب

يوجد العديد من صفات الشخص المكتئب؛ حيث يقوم المريض باختبار هذه الحالة بطرق متنوعة، فمن الممكن أن تتعارض أعراض الاكتئاب مع طبيعة العمل، هذا الأمر يؤدّي إلى خسارة الوظيفة وقلة الإنتاج، كما أنّه من الممكن أن يؤثّر على العلاقات، إضافة لبعض الحالات الصحيّة المُزمنة؛ حيث إنّ الإصابة بهذا المرض يزيد بعض الحالات الصحيّة سوءاً، مثل مرض السّكري والرّبو والسّرطان والسًمنة والتهاب المفاصل وأمراض القلب والأوعية الدّموية.

العلوم التربويةالصحة النفسية

أسباب الاكتئاب عند الأطفال

يعتبر الشعور بالحزن والتعاسة من الانفعالات الشائعة، خاصةً في استجاباتهم للمواقف المزعجة، بالنسبة إلى لأطفال والمراهقين، فقد تنطوي هذه المواقف على وفاة أحد الوالدين والطلاق ورحيل صديق وصعوبة التأقلم مع المدرسة وصعوبة اكتساب صداقات؛ لكن تكون مشاعر الحزن أحياناص غير متناسبة مع الحدث أو تستمر لفترة أطول مما هُوَ متوقَّع، في مثل هذه الحالات وخاصةً إذا كانت المشاعر تسبب صعوبات في الأداء اليومي، فقد يكون الأطفال مصابين بالاكتئاب.

العلوم التربويةالصحة النفسية

كيف يؤثر الاكتئاب على النوم

إنّ الاكتئاب مرض خطير وخاصة لو تم تركه بدون علاج، حيث يصاب به 7% من البالغين مرةً على الأقل في حياتهم، كما أنه يؤثر بشكل سلبي على شعور المريض وطريقة تفكيره وتصرفاته، فيقوم بترسيخ الشعور بالحزن والتعب والإحساس بتأنيب الضمير أو انعدام القيمة، كما أنه يؤدي إلى فقدان الاهتمام بالأنشطة التي يستمتع الإنسان بفعلها في العدة.

العلوم التربويةالصحة النفسية

اختلافات الاكتئاب بين الرجال والنساء

يعتبر الاكتئاب من أكثر الأمراض النفسيّة انتشاراً، لكن يقوم الناس بالخلط بينَه وبين الشعور بالحزن والضّيق الذي يشعر به الفرد من وقت لآخر، فالاكتئاب يتميّز بأنه طويل الأمد بالنسبة للحزن العادي ومستوى الشعور بالحزن يكون أقلّ شدة، لكن لمدة أطول تزيد عن أسبوعين، فقد يتوقع الناس من مريض الاكتئاب أن يكون حزنه ملحوظ، لكن في الواقع أن مظهر الحزن لوحده لا يدل على وجود الاكتئاب.

العلوم التربويةالصحة النفسية

ما هو الاكتئاب الذهاني

يعد تشخيص الاكتئاب الذهاني من الأمور الصعبة؛ لأنه من الممكن أن يتشابه تشخيصه بتشخيص أمراض أخرى مثل الفصام أو ثنائي القطب بسبب تنوع أعراضه، فأعراض الاكتئاب الذهاني كثيرة، منها ما يكون مشترك مع أعراض الاكتئاب بشكل عام، من المهم إخبار الطبيب بها؛ لأنَّ علاج الاكتئاب الذهاني يختلف عن علاج الاكتئاب العادي.