أطعمة ومشروبات تزيد من إدرار حليب الأم

كأم مرضعة ، من المهم الحفاظ على مستويات الطاقة لديك والتأكد من أنك تنتجين ما يكفي من الحليب لاحتياجات طفلك. فيما يلي بعض الوصفات التي يمكن أن تساعدك في القيام بذلك: