أطعمة ومشروبات تساعد في الإسترخاء

القلق هو مشكلة شائعة لكثير من الناس فهو اضطراب يتسم بالقلق المستمر والعصبية ويرتبط أحيانًا بسوء صحة الدماغ وغالبًا ما يكون الدواء مطلوبًا كعلاج وبصرف النظر عن الأدوية هناك العديد من الاستراتيجيات