أغذية عالية الفسفور

لفوسفور معدن يساعد على بناء عظام قوية وصحية ويحافظ على عمل العضلات بشكل صحيح. عند استهلاك الطعام المحتوي على الفوسفور وهضمه ، تمتصه الأمعاء الدقيقة ويخزن في العظام.