البطيخ..سلاحك السري للوقاية من العطش في رمضان

يمكن أن يكون رمضان صعبًا جيث لا يوجد ماء أو طعام من الفجر إلى غروب الشمس والحرارة الحارقة على الرغم من كل ذلك إذا كان نظامك الغذائي يحتوي